強迫癥的分析

時間：2022-10-14 12:42:35 心理疾病我要投稿

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有關(guān)強迫癥的分析

　　在平日的學(xué)習(xí)、工作和生活里，大家一定知道強迫癥吧。下面是小編收集整理的強迫癥的分析，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　強迫癥的分析1

　　在治療強迫癥中，有專家認(rèn)為是接納心態(tài)的創(chuàng)造。所謂接納心態(tài)，就是接受、收納自己的想法、意識、行為和表現(xiàn)，就是堅信自己的表現(xiàn)是正常合理的一種心理態(tài)度。實質(zhì)上，讓余光強迫癥患者真正痛苦的不是余光強迫，而是他們對自己余光的恐懼，對自己的不接受。

　　當(dāng)余光強迫癥患者因為過于關(guān)注自己的余光并對其產(chǎn)生恐懼時，以順其自然和接納心態(tài)應(yīng)對是最佳處理方法。余光強迫癥患者身上反映出來的所有問題，最終都可歸結(jié)為一個--對自己的不能接納。他們不能接納自己的行為，對自己的行為進(jìn)行認(rèn)知層面的好壞對錯的評判，也無法接受他人對自己產(chǎn)生的負(fù)面看法。這種對自己的不能接納導(dǎo)致了他們情緒上比較強烈的反應(yīng)，而這種反應(yīng)使大腦的注意力越發(fā)地固著在情緒上、固著在行為上，從而使強迫癥狀越發(fā)嚴(yán)重。

　　據(jù)此，專家指出，應(yīng)對余光強迫癥的最佳手段就是放任、不去刻意控制。首先要學(xué)會取悅自己，原諒自己，目光看什么地方和你的人品沒有任何相關(guān)性。患者不要去評判自己的強迫癥狀，心態(tài)上盡量放任自己的目光，喜歡看那里就看那里，不要退縮和逃避。即使是看某些人身上的敏感部位也不要緊，不要自責(zé)。亦不要擔(dān)心和在意他人是如何看待你的。

　　以上是關(guān)于余光強迫癥的調(diào)節(jié)方法。強迫癥的患者最忌不自然的意念和行為--強迫行為，應(yīng)學(xué)會接納自己、順其自然。

　　強迫癥的分析2

　　強迫癥患者往往飽受強迫觀念和強迫行為的困擾，患者清楚這些觀念和行為是沒有意義的，但就是無法停止，以致遭受了很大的痛苦。那么，強迫癥的原因有哪些呢？心理專家指出，了解了強迫癥的原因，才能更好地進(jìn)行治療。

　　談及強迫癥的原因，心理專家揭示強迫癥并不是患者天生具備的，都是在后天的環(huán)境中培養(yǎng)出來的。即患者心理對痛苦的認(rèn)同和對抗痛苦的方法的認(rèn)同。長期患有強迫癥，患者自然而然會在這種心理上產(chǎn)生自戀，即依賴這些痛苦。這讓生命變成一個輪回，患者不斷地陷入同一個錯誤。并且在和苦難抗?fàn)幍倪^程中自然形成了對抗苦難的方法即反強迫。個體因為自戀便很容易愛上那種方法，因為它會讓痛苦一直存在下去，于是患者長期陷入強迫癥的輪回里。

　　強迫與反強迫相互依存下去便成為了強迫癥的原因。不僅僅是對痛苦的依附，包括任何過去的經(jīng)歷都會導(dǎo)致這一問題的產(chǎn)生。強迫癥患者一般從那些經(jīng)歷中獲得這樣的信息，即通過否認(rèn)自己的情緒和感受，用外在標(biāo)準(zhǔn)來對待自己獲得一種優(yōu)越感；他們經(jīng)常否認(rèn)自己的價值，認(rèn)為自己必須在做到了那些強迫儀式之后才能有價值。于是他們對外在標(biāo)準(zhǔn)特別執(zhí)著，對反抗充滿恐懼。但是人的自我矛盾是意識上對外在標(biāo)準(zhǔn)越執(zhí)著，那么其潛意識上對反抗同樣很執(zhí)著。

　　強迫癥患者總是依照遙遠(yuǎn)的過去所形成的邏輯來判斷當(dāng)下的事情，從而不能如實地看待當(dāng)下的處境。于是人變得重復(fù)過去的快樂和逃避過去的痛苦。其實任何事情一旦發(fā)生就已成過去，它絕對不可再復(fù)制。強迫癥患者因為不能認(rèn)清這一點，便不斷將過去重現(xiàn)于自己人生中。他們不愿意覺醒的一個原因是當(dāng)以受害者自居就意味著不必對自己的人生負(fù)有責(zé)任，如果負(fù)有責(zé)任意味著挑戰(zhàn)了自戀需要。

　　強迫癥的分析3

　　1.強迫懷疑自己：對自己言行的正確性反復(fù)產(chǎn)生懷疑，明知毫無必要但仍不能擺脫。如出門時懷疑家門是否鎖好了，檢查再三，走下樓去仍不放心，又要回來。

　　2.強迫性窮思竭慮：對日常生活中一些自然現(xiàn)象反復(fù)思索，明知缺乏意義，但又不能自我控制。

　　3.強迫聯(lián)想：出現(xiàn)一個觀念或者想到一句話，便不由自主地聯(lián)想到另一觀念或語句。

　　4.強迫意向：反復(fù)體驗想做某種違背自己意愿的動作或行為的強烈內(nèi)心沖動，明知這是荒謬的、不可能的，但無法擺脫這種沖動。患病者多與自身性格有關(guān)，如他們以高標(biāo)準(zhǔn)要求自己，做事追求完美，事后反復(fù)檢驗，苛求細(xì)節(jié)。他們過于自我克制、自我關(guān)注，過于謹(jǐn)慎。為此，他們常焦慮、緊張和苦惱。此外，該病還與遺傳、體內(nèi)的生化物質(zhì)改變以及大腦某些結(jié)構(gòu)改變有關(guān)。

　　心理對策：

　　如果只與性格和心理因素有關(guān)，那么試著增強自我調(diào)控能力會有良好效果。工作要學(xué)會張弛有度，思維開闊些，性格開朗些，一些追求不到的東西要學(xué)會放棄。如果難以做到這些，可及時求教于心理醫(yī)生獲得他們的幫助。

　　職場競爭是“硬件”的競爭，更是“軟件”的競爭。遺憾的是，往往只注重了“硬件”的打造(如遍地開花的培訓(xùn)認(rèn)證)，而忽視了為人們構(gòu)筑健全的心理狀態(tài)，解除心理疾患，提高“情商”素質(zhì)。其實，良好的心理素質(zhì)是職業(yè)生涯不可或缺的'基礎(chǔ)，去除了職場“心病”，每位職場人士才能真正地“放下包袱，開動機(jī)器”。

　　這樣一個數(shù)據(jù)有沒有讓你驚嘆呢，如果你滿不在乎的認(rèn)為自己的生命力很頑強，不會一下就這樣掛掉，也要提醒長期視頻作業(yè)可導(dǎo)致眼部疲勞、損害；長期伏案工作可導(dǎo)致職業(yè)性腰背疼、頸椎病，長期敲擊鍵盤可產(chǎn)生的腱鞘炎等等。

　　總結(jié)來說，造成這些職場健康隱患的原因有：

　　1、工作時間長。雖然法定工作時間為八小時，但是由于個方面原因，對于某些人來說加班是工作中的家常便飯，加班最明顯的弊端就是造成睡眠不足，人體生物時鐘紊亂，職場員工加班建議，為自己準(zhǔn)備一份清淡的夜宵，不要空腹，而且加班后要及時補覺。

　　2、追求高效率。為了提高自身工作效率。個人競爭力，很多人會盡量的縮短工作時間。但是在追求高效率的過程中，無形中會給自己帶來過大的壓力，在高壓下不論是個人的心理，還是生理上都會受到影響，造成工作強度增加，不利于職場健康工作。

　　建議職場員工要從內(nèi)心深處改變自己的工作狀態(tài)，調(diào)整心態(tài)面對工作壓力，不要一工作起來就忘了自己，只有先學(xué)會關(guān)愛自己才能更好的工作，健康是革命的本錢，當(dāng)你感覺到處在亞健康的狀態(tài)時，就需要及時的做出休整�？勺鲇醒踹\動，保持平和心態(tài)，學(xué)會止欲“壁立千仞，無欲則剛”。另外，提高工作效率，

　　強迫癥的分析4

　　在大學(xué)的最后一年，學(xué)財會的江玄發(fā)現(xiàn)自己花了越來越多的時間完成功課，每次作完作業(yè)，他總是要反復(fù)檢查，直到自己滿意為止。畢業(yè)后到了一家銀行工作，同事很快發(fā)現(xiàn)明明可以兩三個小時完成的帳，江玄卻需一兩天完成。因為他總是擔(dān)心帳沒有作對，反復(fù)地檢查。不僅是在工作上，江玄出門時總是要反復(fù)檢查門窗是否關(guān)好，寄信時反復(fù)檢查信的內(nèi)容，看是否寫錯了字。在飽受強迫癥困擾之后，江玄終于鼓足勇氣來進(jìn)行心理咨詢。

　　心理咨詢專家表示，江玄的癥狀是十分典型的強迫癥，應(yīng)該盡快開展強迫癥治療。強迫癥主要表現(xiàn)為強迫思維和或強迫行為，強迫思維是指反復(fù)出現(xiàn)在患者腦海里的某些想法、沖動、情緒等，患者能認(rèn)識到這些是沒有現(xiàn)實意義、不必要的，很想擺脫，但又?jǐn)[脫不了，因而十分苦惱�；颊邽闇p輕強迫思維引起的焦慮，往往會做出強迫行為。

　　強迫癥心理咨詢和治療方法主要包括兩類，一類是治療強迫癥引起的抑郁、焦慮癥狀，可服用帕羅西汀及其他抗焦慮藥物。同時，進(jìn)行強迫癥心理咨詢時，咨詢師可靈活采用行為療法、支持性心理治療等等心理療法，對消除強迫癥患者的強迫思維具有很好的效果！

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