減輕強迫癥的方法及注意事項
如何減輕強迫癥
1 第一：【及早進行治療】對于強迫癥，必須盡早進行積極的治療。如果任病情發(fā)展下去，會慢慢更加嚴重。甚至還會導(dǎo)致精神分裂。要使患者的癥狀得到緩解，以避免產(chǎn)生悲慘和可怕的后果。
2 第二：【思路決定出路】患者應(yīng)該改變自己的'思路。有好的思路，才能找到出路。不要過分擔(dān)心，其實很多人都有強迫性思維。要想想別人也會如此，我跟別人都一樣，難免會犯病。這樣想想，自己就能用平常心去面對一切，也能樹立起信心。如果自己對于它不再感到害怕，就能在它面前站得住，也可以打敗它。
3 第三：【不去注意它】你會拍皮球吧？怎樣讓皮球停止下來？只有停止去拍，它才能靜止下來。同理，患有強迫癥，想要緩解這種病，最好的做法就是不去注意它，忽視它的存在，癥狀就會自然地、慢慢消失不見。
注意事項
學(xué)會自嘲，用嘲笑的眼光去看待一些事情，或許你會覺得可笑，不再強迫自己去想。讓自己變得幽默一點，用幽默的眼光去打量這個世界，你會發(fā)現(xiàn)原來世界上還有那么多快樂。
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