怎樣才能改掉強(qiáng)迫癥
如何改掉強(qiáng)迫癥
看起來你會經(jīng)常擔(dān)心自己有沒有鎖好門，而且鎖門的時候會不自覺的數(shù)數(shù)，導(dǎo)致自己出門受到影響。如果時間很長，你自己又覺得很痛苦，想要擺脫又很難克服的話，那可能是強(qiáng)迫癥。另外強(qiáng)烈地遵循一定順序或者位置擺放整理物品，一旦不符合自己的要求就感覺難以忍受，也是整理類強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)。
強(qiáng)迫癥的治療主要分為兩大類：心理治療和藥物治療。根據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，專業(yè)的心理治療從效果上來講要優(yōu)于藥物治療，而且心理治療的復(fù)發(fā)率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于藥物治療。對于較輕的強(qiáng)迫癥病人來說，應(yīng)首選心理治療，但對于嚴(yán)重的.強(qiáng)迫癥應(yīng)先選擇藥物治療，在病情控制后輔助合適的心理治療，這樣才能夠達(dá)到更好的效果。
心理治療強(qiáng)迫最有效的方法，目前國際上首推認(rèn)知行為療法，其中最新的當(dāng)屬正念行為療法。通過正念行為療法，可以建立平等心，改變你與強(qiáng)迫思維的關(guān)系，增加心理彈性，像其他人一樣正常的工作、學(xué)習(xí)和生活。
病情分析：朋友,你不是很嚴(yán)重的那種,你不用太擔(dān)心,我有一個小小的建議,你不妨上網(wǎng)搜搜“中國精神健康”,你就能搜出來許多關(guān)于心理和精神健康方面的專業(yè)網(wǎng)戰(zhàn),在我的印象里,上面好像還有免費(fèi)的再線心理咨詢醫(yī)生,你可以和他們聊聊的,他們會幫助你的.最后,真心的祝你早日解開心結(jié)!加油!!!
意見建議：強(qiáng)迫癥是睡眠持續(xù)不好或睡眠嚴(yán)重不足、大腦過度疲勞所致，而精神分裂癥是大腦過度疲勞引起的大腦功能紊亂，兩癥在西醫(yī)的治療上用藥大致相同，都是以鎮(zhèn)靜安眠之藥物來進(jìn)行控制，由于藥物的依賴性強(qiáng)，在沒有別的藥物取代治療之前便需要終身服用，同時作用大，它對肝、腎、腦等功能有損害，只要服用它，這是沒有辦法的。除非是采用沒有依賴性和沒有副作用的中醫(yī)中草藥對癥治療，這樣才能有希望痊愈，建議合理診治，以便早日康復(fù)。
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