憂郁癥的處理方法

　　導(dǎo)讀：憂郁癥怎么辦？憂郁癥是一種常見的XX類疾病，可以發(fā)生在很多人群當(dāng)中，產(chǎn)后女性患憂郁癥的比較多，那么得了憂郁癥怎么辦呢？

　　女青年童某從她產(chǎn)下嬰兒之后，始終被一種難以排遣的煩悶憂郁折磨著。本來，已近三十的她好不容易生下孩子當(dāng)是幸事，但欣喜過后，她覺得身邊的人注目而喜歡的是孩子，卻冷落了她；丈夫在做了父親之后喪失了以前的幽默輕松，而變得疲憊庸常而乏味；更難以忍受的是新生兒動(dòng)不動(dòng)就打針吃藥，童某從此變得抑郁寡歡，她很快瘦弱下來，還患上了嚴(yán)重的失眠癥。她的眼圈始終是黑黑的，一天下來說不上五六句話，還經(jīng)常沒來由地哭哭笑笑，最后丈夫無奈地將她送入了一家精神病院，向醫(yī)生求助……

　　產(chǎn)后憂郁已是目前產(chǎn)好中普遍存在的一種心理狀況，但還不能算作是一種疾病，但如果未能加以控制調(diào)適，就極有可能發(fā)展成產(chǎn)后憂郁癥。一般說來，產(chǎn)后憂郁癥是指因生育及產(chǎn)后精神刺激而引起的精神病，它以病態(tài)的情緒低落、自責(zé)自罪、焦慮不安或反應(yīng)遲鈍為主要表現(xiàn)，并伴有失眠、食欲減退、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，有自發(fā)緩解或復(fù)發(fā)傾向，須注意病人的自傷自殺。

　　據(jù)專家介紹，在城市婦女中，這幾年產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)病率正在逐年提高。除去上述的產(chǎn)婦本人的身體和心理素質(zhì)、家人的理解關(guān)懷、產(chǎn)后的生活負(fù)擔(dān)和人際環(huán)境等問題之外，來自社會(huì)的因素也不容忽略。城市產(chǎn)婦大多是職業(yè)女性，都希望自己在工作上能有進(jìn)步，不少人還是單位里的骨干。因生育以及隨之而來的較長時(shí)間的哺乳期，不僅徹底打亂了原先的工作和生活節(jié)奏，還可能因生育而失去原本發(fā)揮較好的職位和工作。

　　祛除產(chǎn)后憂郁癥、盡快恢復(fù)產(chǎn)婦正常心態(tài)顯得十分重要。雖然，醫(yī)學(xué)上醫(yī)治憂郁癥可使用抗焦慮憂郁藥物、電休克療法等手段，但必要的預(yù)防和控制顯然更重要、更有效。

　　學(xué)會(huì)自我調(diào)適是最主要的預(yù)防和控制手段。要樹立克服生活困難的信心，也要盡量培養(yǎng)適應(yīng)新的生活狀態(tài)的能力。要明白作為母親的'不可推卸的職責(zé)，也應(yīng)深刻體會(huì)自己付出母愛的社會(huì)價(jià)值和人生價(jià)值，保持心理平衡。產(chǎn)后憂郁癥類似于女性的經(jīng)期反應(yīng)，生理上的不適容易導(dǎo)致煩躁易怒悲觀失望。而你一旦掌握了它的規(guī)律、做好對(duì)它的主動(dòng)排解，產(chǎn)后憂郁癥便不攻自潰。

　　家人的理解和關(guān)心是減輕和消除憂郁癥的有效方法。家人，特別是最親近的、正在照料著母子的父母、公婆和丈夫等，更加應(yīng)該理解她所承受的產(chǎn)后痛苦和煩惱，我們常常發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)分娩完畢，家人最關(guān)心的都是有關(guān)嬰兒性別、體重什么的，很少過問產(chǎn)婦的健康狀況。另外，提倡母乳喂養(yǎng)本身是件好事，可有的長輩拼命催產(chǎn)婦吃“能發(fā)奶”的食物，好像產(chǎn)婦只是喂養(yǎng)嬰兒的工具，也會(huì)使產(chǎn)婦的身心受到某種傷害。

　　增強(qiáng)產(chǎn)婦的體質(zhì)也是避免和消除產(chǎn)后憂郁癥的必要途徑。筆者在調(diào)查采訪中發(fā)現(xiàn)，許多產(chǎn)婦是遇到種種生活上的煩惱而引發(fā)此癥的，而不少煩惱，都是因?yàn)轶w力不支、能力不夠、奶水不足、睡眠紊亂等身體上的因素所造成。經(jīng)過生育，不少原本身體不佳的產(chǎn)婦更是落下一身毛病，導(dǎo)致憂郁癥的發(fā)生。加強(qiáng)身體鍛煉、產(chǎn)前必要的體能適應(yīng)，這對(duì)于抵抗各種疾病、避免產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)生肯定有著巨大的益處。

　　得抑郁癥該怎么辦?

　　抑郁可以被解釋為心情郁悶成結(jié)，導(dǎo)致沉悶不愉快的情緒，且 這種情緒已經(jīng)持續(xù)一段時(shí)間，并給個(gè)體帶來困擾。抑郁狀態(tài)則指表現(xiàn)為絕望、焦躁、悲哀等抑郁情感，或者是思 想難以集中，思考處于被抑制的狀態(tài)t偶爾伴有罪惡感等。

　　在這里抑郁同憂郁感、憂郁、抑郁狀態(tài)基本上意思相同。抑郁癥是指K因?yàn)榫哂幸钟舻母杏X，悲哀、絕望、+安、焦躁、苦 悶感等，導(dǎo)致身體狀況欠佳，精神活動(dòng)受到抑制，多次出現(xiàn)企圖自 殺的行為，并造成社會(huì)適應(yīng)力降低的種精神疾病".

　　可以看到，抑郁癥和抑郁狀態(tài)基本上是相同的，只是抑郁癥吏 加強(qiáng)調(diào)病癥色彩。抑郁癥是一種危害人類身心健康的常見病，關(guān)于其流行病學(xué) 的研究受多種因素的影響，結(jié)果差異很大。最為關(guān)鍵的原因是不同 歷史時(shí)期、不同地域的研究者應(yīng)用的診斷標(biāo)準(zhǔn)不同，對(duì)該疾病的認(rèn) 識(shí)不同，病例檢出方法各異^盡管在許多診斷系統(tǒng)中抑郁癥的定義 是_致的，但診斷標(biāo)準(zhǔn)對(duì)其嚴(yán)重程度、持續(xù)時(shí)間、社會(huì)損害等方面 還是存在差異。

　　得了抑郁癥怎么辦?情緒低落，無精打采

　　患者咨詢：醫(yī)生您好，經(jīng)常會(huì)持續(xù)性的情緒低落，無精打采，對(duì)周圍發(fā)生的事情不感興趣，感覺自己活著沒有希望，想問醫(yī)生持續(xù)性的情緒低落，無精打采是因?yàn)槭裁?醫(yī)生回答：您好，通過您的描述，診斷是抑郁癥的表現(xiàn)，抑郁癥是一種很常見的疾病，患有抑郁癥的人有很多，那么患有抑郁癥的病因是什么?接下來有請(qǐng)上海新科醫(yī)院的專家解答：

　　1.外界影響：外部環(huán)境也會(huì)對(duì)我們的性格以及命運(yùn)產(chǎn)生很大影響，同時(shí)也會(huì)促進(jìn)抑郁癥的形成。如果長期處于封閉的環(huán)境中，人體本身的交流意識(shí)就會(huì)不斷的衰弱，這就促使孤僻、抑郁的情緒產(chǎn)生，如果無法及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)，很容易就會(huì)表現(xiàn)出抑郁癥的常見表現(xiàn)。

　　2.患者自身：由于自己本身的性格缺陷或是身體疾病而發(fā)病的占到所有患者的一大部分，這些人在面對(duì)外界事件時(shí)，常常會(huì)產(chǎn)生逃避或是自卑的心理，久而久之可能就會(huì)形成抑郁癥。而由于遺傳因素的影響，近親出現(xiàn)抑郁癥的人，則其患病的幾率就會(huì)增高。

　　友情提示：以上就是有關(guān)"持續(xù)性的情緒低落，無精打采是因?yàn)槭裁?"的一些相關(guān)的解答，希望對(duì)您有一定的幫助，患有抑郁癥的危害較大，會(huì)影響正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建議人們能夠重視起來，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)到正規(guī)的、專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行治療是非常重要的。

　　憂郁癥怎么辦？專家指出，當(dāng)身體出現(xiàn)憂郁癥的癥狀以后，做為家屬要引起重視，采取有效的方法加以治療，以免造成更大危害的發(fā)生。

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