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開學(xué)焦慮癥纏上高三生

時(shí)間:2020-09-15 10:10:36 心理疾病 我要投稿

開學(xué)焦慮癥纏上高三生

  如果恐慌感和窒息感過(guò)于嚴(yán)重,就不妨來(lái)一次準(zhǔn)高考,自己找一份模擬試題,按照高考的時(shí)間設(shè)置,認(rèn)真進(jìn)行一次高考游戲,通過(guò)這種方式查找自己的知識(shí)漏洞。

開學(xué)焦慮癥纏上高三生

  想起要去學(xué)校就很煩,想過(guò)自殺甚至犯罪來(lái)結(jié)束自己的人生新一屆高三生正遭受開學(xué)焦慮癥的折磨。記者調(diào)查發(fā)現(xiàn),新學(xué)期才開始,但高考沖刺的緊張感覺已經(jīng)提前纏上了許多高三畢業(yè)生,心理專家指出,畢業(yè)生開學(xué)焦慮癥表明畢業(yè)生潛意識(shí)提前進(jìn)入了高考狀態(tài)。

  感覺:頸上就像有一個(gè)繩套

  廣州某中學(xué)的一名高三畢業(yè)班女生寫信說(shuō),隨著開學(xué)日期的逼近,她開始覺得夢(mèng)想遙不可及,一想到如果高考失敗,就會(huì)很心慌。她的樂(lè)觀和自信發(fā)生了動(dòng)搖,取而代之的是一種恐慌感和窒息感,想起要去學(xué)校就很煩,我告誡自己盡量讓心境保持平靜,但根本做不到,自己頸上就像有一個(gè)繩套,自己逐漸用手收緊,已經(jīng)喘不過(guò)氣來(lái)。

  她說(shuō)經(jīng)常做夢(mèng),夢(mèng)見考試,也經(jīng)常夢(mèng)見自己拿著一大堆書等車去學(xué)校,可是等了一天車也不來(lái)。

  把脈:有明顯的考試焦慮

  據(jù)廣州晴朗天心理咨詢中心心理咨詢師袁榮親分析,這名女生的兩個(gè)夢(mèng)非常有意思。夢(mèng)是愿望的實(shí)現(xiàn)。第二個(gè)夢(mèng)中,去學(xué)校的`車一直沒(méi)有來(lái),其實(shí)是她自己不想去學(xué)校。第二個(gè)夢(mèng)表明,她現(xiàn)在已經(jīng)著急地提前進(jìn)入了考試狀態(tài),但高考還有一年時(shí)間呢。頸上有一個(gè)繩套的說(shuō)法則表明,進(jìn)入這種考試狀態(tài)后,她有明顯的考試焦慮征狀。

  這名女生之所以早早就進(jìn)入考試狀態(tài),可能是她非常期望高考的到來(lái)。她的潛意識(shí)不僅在夢(mèng)中考試,平時(shí)也進(jìn)入了考試狀態(tài),她的焦慮也正是由此而來(lái)。只是,她在知識(shí)上肯定還沒(méi)有做好準(zhǔn)備,所以在這種潛意識(shí)的高考中必然會(huì)極度緊張,于是產(chǎn)生了恐慌感和窒息感。

  藥方:進(jìn)行一次高考游戲

  陷入這種狀態(tài)的學(xué)生不必過(guò)于擔(dān)心,因?yàn)檫@是精神上的假高考,是自己提前進(jìn)入了狀態(tài)。這時(shí)候的考試焦慮之所以非常嚴(yán)重,是因?yàn)樽约翰](méi)有做好知識(shí)準(zhǔn)備。

  如果恐慌感和窒息感過(guò)于嚴(yán)重,就不妨來(lái)一次準(zhǔn)高考,自己找一份模擬試題,按照高考的時(shí)間設(shè)置,認(rèn)真進(jìn)行一次高考游戲,通過(guò)這種方式查找自己的知識(shí)漏洞。

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