長期睡眠不好多伴有心理疾病
睡眠狀況與每個人的健康水平密切相關(guān)，睡眠不好不僅會導(dǎo)致精力下降、影響學(xué)習(xí)和工作，長期睡眠差還會導(dǎo)致焦慮、抑郁、高血壓、糖尿病等慢性疾病。
睡眠不好的人越來越多
47歲的趙先生由于長時間睡不著覺來到臨沂市中醫(yī)醫(yī)院失眠門診就診，在該科室主任王曉芹的問診下，趙先生道出了失眠的原因：前段時間，他一個很好的朋友因?yàn)樾呐K病突然去世，這對他打擊特別大，每天晚上睡前總會想起朋友的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
“剛開始，總覺得舍不得這個好朋友，后來想的多了，什么是總是會聯(lián)想到自己身上，就怕有一天我也跟他一樣突然去世。”趙先生說，剛開始他以為晚上睡不著只會影響第二天的精神，等到中午睡一覺補(bǔ)上就好了。但半個多月過去了，他發(fā)現(xiàn)自己的失眠越來越嚴(yán)重，即使吃了安眠藥也無濟(jì)于事，并且想法越來越離譜，“好幾次都萌生了自殺的念頭”
經(jīng)過詳細(xì)的問診和一系列檢查，王曉芹認(rèn)為，趙先生是由于過度驚嚇導(dǎo)致睡眠障礙同時伴有抑郁癥。這種情況下，僅靠幾顆安眠藥對病情毫無效果，需要同時進(jìn)行情緒調(diào)整等綜合治療。
與趙先生一樣睡眠不好的人越來越多，“門診每個月接診量接近2000例。”談及睡眠障礙，王曉芹坦言，這幾年，社會壓力比較大，出現(xiàn)睡眠障礙的人越來越多，且睡眠障礙涵蓋各個年齡段的人群，既有十幾歲的青少年，也有三十幾歲的中年人，更有更年期的'女性。
大部分失眠患者伴有一定的心理疾病
“從這些病例中可以發(fā)現(xiàn)，單純睡眠不好的很少，大部分伴隨一定的心理疾病或者不良情緒，其中以抑郁癥、焦慮癥最為多見。據(jù)粗略統(tǒng)計(jì)，80%是伴有一定情緒不良的。”王曉芹進(jìn)一步解釋稱。
在她看來，睡眠跟情緒有著互相影響的關(guān)系，情緒不好，睡眠就會低落，情緒低落反過來又會影響睡眠，這樣就容易形成惡性循環(huán)。王曉芹建議，睡眠關(guān)系著每個人的身心健康，往往一些睡眠不好都是抑郁癥、焦慮癥等疾病的早期表現(xiàn)，如果出現(xiàn)睡眠障礙等問題，一定要及時就醫(yī)，及早干預(yù)。
“失眠目前是全球面臨的一個大難題，睡眠障礙并不是由單一因素所導(dǎo)致，它與患者的社會關(guān)系、性格、成長的經(jīng)歷以及家庭生活事件等眾多因素均有關(guān)系，因此需要綜合治療。”王曉芹坦言，很多病人出現(xiàn)失眠問題，查著查那都沒有問題，中藥、西藥吃遍了也不好，最后到心理科一調(diào)節(jié)情緒就好多了。
很多人睡不好，卻忌諱去心理門診
人的一生睡眠將占去三分之一的時間，所以，睡眠的好壞直接影響人的健康長壽。不過，仍有一些人對于睡眠健康沒有給予足夠的重視，繼而出現(xiàn)煩躁、焦慮、抑郁甚至引發(fā)高血壓等一系列慢性疾病。
“相比前些年，人們對于睡眠健康的意識有了很大的好轉(zhuǎn)，但仍有很多人不重視自己的病情，且對于治療失眠有些誤區(qū)，忌諱去心理門診。”對于這個現(xiàn)象，王曉芹感覺很無奈。
幾年前，王曉芹去北京市精神衛(wèi)生研究所(北大六院)進(jìn)修時發(fā)現(xiàn)，當(dāng)?shù)厥忻駥τ谛睦黹T診的認(rèn)同度特別高，這讓她非常羨慕。“很多人出現(xiàn)不舒服或者心情不好就會去找心理醫(yī)生看看，不要小看這簡單的聊天，往往與醫(yī)生聊聊，對于緩解患者不良情緒有很大的幫助。”王曉芹說。
王曉芹以前所在的科室叫心理科，患者很少。為了幫助更多的人解決失眠的苦惱，她給領(lǐng)導(dǎo)提了個建議，把心理科改為失眠科，這樣很多病人就愿意去就診了。
“心理科不不是僅限于精神病，其實(shí)心理科就是治療各種情緒問題，而情緒與失眠又相互影響，所以解決失眠問題首先要從不良情緒入手。”王曉芹表示。
她建議，如果市民情緒變差，覺得自己和以前不一樣了，比如以前做事挺有熱情，現(xiàn)在生活、工作沒有熱情、也沒有動力，這個時候最好去心理科看看。因?yàn)槭呷菀讓?dǎo)致機(jī)體免疫力下降，長期失眠還容易引起血壓升高、血糖升高，從而引起高血壓、高血糖、精神異常等一系列并發(fā)癥。
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