表明你可能患抑郁癥的身體癥狀

　　對于抑郁癥，我們應(yīng)該怎么從細節(jié)中看出自己是否患上了呢?下面表明你可能患抑郁癥的身體癥狀是心理網(wǎng)想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。

　　1偏頭痛

　　據(jù)Lisa K. Mannix——醫(yī)學博士，辛辛那提市的認證神經(jīng)學專家，專門治療頭痛——表示，40%的偏頭痛患者都有抑郁癥，很顯然，偏頭痛與多種精神病疾病以及軀體疾病相聯(lián)系，從中風到焦慮癥。曼尼托巴大學2009年的一項研究表明，約11%患有偏頭痛的參與者也遭受著一種或者多種精神障礙，從抑郁到驚恐障礙。

　　2 關(guān)節(jié)痛

　　研究表明，患纖維肌痛的患者抑郁的可能性高出正常人3.4倍。這就不難理解為什么患有慢性關(guān)節(jié)痛的人會變得抑郁——當他們爬樓疼痛時，或者彎腰加狗糧時。然而，有趣的是，關(guān)節(jié)軟骨的僵硬、炎癥以及損傷很有可能是抑郁的表現(xiàn)(同時也導致了心情低落)。

　　3 消化問題

　　我多么希望在我年輕的時候能夠意識到消化問題——腹脹，便秘，腸應(yīng)激——與抑郁之間的關(guān)系，這樣我就能在大學學業(yè)觸底之前治療焦慮癥和抑郁癥。但是，我當時服用了一些瀉藥和非處方藥，結(jié)果使自己的身體狀況更糟。

　　我們腸道的神經(jīng)系統(tǒng)是如此的復雜以至于神經(jīng)科學家經(jīng)常把腸道稱作第二大腦，因為它大約有50億個神經(jīng)元。事實上，我們體內(nèi)80%—90%的5-羥色胺是由神經(jīng)細胞制造的，這比大腦制造的更多。如果你跟我一樣也有腸胃消化問題，你可能會驚訝地發(fā)現(xiàn)，在進食一些促進腸道消化的益生菌之后，你的焦慮和抑郁癥狀也會得到緩解。

　　此外，還要注意刺激大腦炎癥(如抑郁)的食物，如面筋、糖。這些食物可能不會顯示在過敏癥的IgA血液測試中(用來測量腫脹、呼吸困難等)，但是這并不意味著你的身體喜歡這些食物。你的身體可能抵抗這些食物，進而導致焦慮和抑郁。著名神經(jīng)學家David Perlmutter——醫(yī)學博士，在他的暢銷書《Grain Brain》中指出，遭受情緒障礙的人也對面筋過敏，反之亦然。52%的面筋過敏者患有抑郁癥。

　　4 胸口痛

　　大量的研究揭示了抑郁與心血管健康之間的聯(lián)系。據(jù)美國國家心理衛(wèi)生研究所研究發(fā)現(xiàn)，20個美國心臟病患者中就有1個患有抑郁癥，相比之下，20個美國抑郁者中只有1個沒有心臟病。患有抑郁癥的心臟病患者比沒有抑郁癥的心臟病患者的心臟癥狀更明顯。發(fā)表在《循環(huán)》雜志上的一項研究表明，患有中度或者重度抑郁癥的心臟病患者與沒有抑郁癥的心臟病患者相比，將面臨四倍的早期死亡危險，以及兩倍的住院治療危險。即使是患有輕度抑郁癥的心臟病患者也有多于60%的.死亡危險。

　　最近的研究表明，正如冠心病患者面臨患有抑郁癥的高度危險一樣，抑郁癥患者也面臨冠心病的危險。抑郁和焦慮會影響心臟節(jié)律，增加血壓，提高胰島素和膽固醇水平，提高應(yīng)激激素水平。胸痛和心臟加速也可能是焦慮和抑郁的癥狀。

　　5 背痛

　　背痛對于焦慮和情緒障礙人群來說也是及其普遍的。雖然我絲毫沒有科學數(shù)據(jù)來支持這個觀點，但是我注意到當我心情不好時整個人無精打采的，然后無精打采會導致背痛。這種不適感也包括脊椎疼痛或僵硬，脖子、背部疼痛。這是人們承擔壓力的主要部位。一天的所有壓力都集中在脖子和肩膀，這就是為什么如果你有條件的話(我沒有這個能力，我也不明白我為什么要給大家推薦)，可以去坐下常規(guī)按摩，這有助于避免抑郁，至少它不會讓你嚴重到患抑郁癥。曾經(jīng)，我用我理療的錢每個月去一次按摩，因為我的壓力還沒大到需要在人前哭一個小時，我相信按摩是非常有幫助的，它在一定程度上釋放了我的壓力，因為壓力一直是我的大問題。

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