關(guān)于抑郁的9件事
對(duì)于抑郁，你的了解有多少?快看看關(guān)于抑郁的9件事你是否真的了解吧!關(guān)于抑郁的9件事是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
1、抑郁癥的確是一種疾病。
當(dāng)我年輕的時(shí)候，我經(jīng)常去想象抑郁了僅僅是感到悲傷和沮喪，就像“我非常非常非常沮喪我沒(méi)有被邀請(qǐng)參加聚會(huì)!”
現(xiàn)如今，抑郁這個(gè)詞被用的很隨意，導(dǎo)致它幾乎沒(méi)什么意義。
但是，如何分辨“感覺(jué)抑郁”和臨床診斷出的抑郁癥(一種嚴(yán)重的疾病)是很重要的。臨床的抑郁癥就是當(dāng)你的大腦運(yùn)轉(zhuǎn)出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，它就具有很高的辨識(shí)度并且有非常不愉快的特征。
2、抑郁很快就能消散。
我把它描述成有一個(gè)地板門在你下面突然打開(kāi)了的感覺(jué)。我之前是一個(gè)正常工作的母親，倫敦時(shí)報(bào)的記者，我從沒(méi)有任何抑郁的癥狀，也沒(méi)有病史到住進(jìn)了精神病醫(yī)院只經(jīng)歷了短短的三天。
我之前曾假設(shè)抑郁只是什么東西慢慢打開(kāi)了。這在許多情況下是真實(shí)的，但是并不試用于全部。
3、抑郁往往會(huì)伴隨著生理特征。
在我患抑郁癥的過(guò)程中，每一小時(shí)的每一分鐘的每一秒都生活在極度緊張和痛苦的處境中，這是我從來(lái)沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的。
我忍受著惡心，心跳加速，失眠還有對(duì)恐懼的敏感，就好像我在一個(gè)即將墜毀的飛機(jī)上。我的頭感覺(jué)就像擠滿了一大堆昆蟲，吞噬著我的頭蓋骨。
雖然抑郁更常見(jiàn)的癥狀是懶散和疲勞，但是這和我的表現(xiàn)正好相反。我后來(lái)了解到由于巨大壓力導(dǎo)致的抑郁會(huì)通過(guò)這種方式表現(xiàn)出來(lái)。
4、抑郁的成因很復(fù)雜。
英國(guó)皇家學(xué)院的心理學(xué)家們列舉了七個(gè)可能導(dǎo)致抑郁的原因，包括基因，性別和生理疾病。
對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，疾病都伴隨著生活中某個(gè)事情帶來(lái)了創(chuàng)傷，它可能是離婚，親人去世，或者是分娩:常常是有損失的事件。
我起初并不明白分娩和損失是怎么聯(lián)系起來(lái)的。但是經(jīng)過(guò)這幾年的治療，我意識(shí)到跟我有了孩子一樣，在我更年輕、無(wú)憂無(wú)慮的歲月終止之后我也經(jīng)歷了一段痛苦的時(shí)光。
5、享有特權(quán)的生活并不意味著享有特權(quán)的健康
心理疾病跟你的背景并沒(méi)有什么關(guān)系，有特權(quán)的人生，就像我過(guò)去有幸享受的一樣，有一個(gè)成功的職業(yè)生涯和與高盛集團(tuán)的一個(gè)小銀行家的婚姻，但是并沒(méi)有遠(yuǎn)離抑郁癥。
實(shí)際上，我沒(méi)有履行作為一個(gè)記者，妻子和母親的義務(wù)，這給我?guī)?lái)的內(nèi)疚感加劇了我的感覺(jué)——“我覺(jué)得我沒(méi)有什么可抱怨的”。
6、抗抑郁藥是不可取的。
我常常認(rèn)為抗抑郁藥就是一種很有趣的藥丸，如果你依稀覺(jué)得你有點(diǎn)痛苦，你就可以服用它。但是抗抑郁藥是一種強(qiáng)效藥，在某些極端情形下才允許使用。
而且它們會(huì)帶來(lái)副作用使你變得很虛弱，對(duì)我而言，這包括體重的增加、口腔干燥、困倦、便秘，還會(huì)有視線模糊。在我感覺(jué)好點(diǎn)了之前我確實(shí)覺(jué)得自己變得更糟了。
這就是治療抑郁癥最令人擔(dān)憂的方面之一，也是許多病人在藥物真正開(kāi)始起作用的時(shí)候放棄它們的原因之一。
7、藥物可以維持至少六周的'藥效。
當(dāng)你在等著藥物開(kāi)始起作用時(shí)，并且此時(shí)你有潛在的自殺欲望，這段時(shí)間就感覺(jué)像是一輩子。每天早上我醒來(lái)都會(huì)大喊：“這個(gè)藥什么時(shí)候才開(kāi)始起作用?我需要他們工作!”
很幸運(yùn)，它們最終都會(huì)干他們應(yīng)該干的事，在我看來(lái)，這是我康復(fù)最重要的部分。
8、抑郁是可以存在的。
雖然我已經(jīng)克服了它，但是我不后悔曾經(jīng)得過(guò)抑郁癥，它造就了今天的我。復(fù)述一段科林蒂安的話，軟弱的我的力量更加完美。
9、抑郁不是一個(gè)人的錯(cuò)誤。
當(dāng)我在我去年出版的的回憶錄中寫下這段患病的個(gè)人經(jīng)歷時(shí)，人們一直都在談?wù)撐液痛蠹曳窒砦业墓适率嵌嗝吹挠赂�。這些對(duì)話的潛臺(tái)詞就像是我揭示了一些羞于面對(duì)世界的事情。
但是實(shí)際上沒(méi)有人應(yīng)該為自己得過(guò)病而感到羞愧，在我學(xué)到的所有東西中，我感覺(jué)這是最重要的。
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