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治療男性抑郁癥的原則

時間:2024-10-18 18:11:55 心理疾病 我要投稿
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治療男性抑郁癥的原則

  當(dāng)男性患上抑郁癥時,我們應(yīng)該怎么進(jìn)行治療呢?在治療過程中又有什么原則呢?治療男性抑郁癥的原則是小編為大家?guī)淼模M麑Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

治療男性抑郁癥的原則

  1、男性抑郁癥患者不要自責(zé):

  抑郁癥是一種疾病,你沒有能力創(chuàng)造或選擇它。因此,不要自責(zé)“我為什么得了這種該死的病”,而應(yīng)明白自己急需幫助,積極踏上尋求康復(fù)的治療之路。

  2、男性抑郁癥患者要認(rèn)真遵循治療方案:

  依照處方服用,定期就診。讓醫(yī)生能夠準(zhǔn)確地監(jiān)測到療效,并適時調(diào)整治療方案和*物。

  3、男性抑郁癥患者要避免做人生重大決定:

  患上抑郁癥后,做出重大決定的能力就會受影響。因此,最好等抑郁癥好了之后,且對決策力有信心時再做重大決定。

  4、男性抑郁癥患者不要氣餒:

  告訴自己,恢復(fù)正常需要一段時間,不要著急。時常跟自己說“我會好起來的”。

  5、男性抑郁癥患者要參與活動:

  參加一些擅長的、能讓自己有成就感的活動,即使一開始你只是個旁觀者,也不要放棄這些機(jī)會。這樣的活動能讓你逐漸恢復(fù)自信,對治療抑郁癥大有裨益。

  6、男性抑郁癥患者要簡化生活:

  患上抑郁癥后,就要適當(dāng)改變一下生活。不要期望可以像發(fā)病前一樣,如果發(fā)現(xiàn)某事太難做,干脆置之不理。如果還要求自己像個健康人一樣可以同時做很多事,或快速完成某項任務(wù),你可能會覺得力不從心,從而變得更加沮喪。

  7、男性抑郁癥患者要認(rèn)可小進(jìn)步:

  只要抑郁癥狀有了一點改善,你都要學(xué)著感到滿足。這樣能讓你逐漸恢復(fù)活力,一點點找到曾經(jīng)健康的自我。

  8、男性抑郁癥患者要防止復(fù)發(fā):

  防止復(fù)發(fā)的方式之一就是防患于未然。首先,嚴(yán)格遵循醫(yī)生制訂的治療計劃,并保持良好的生活習(xí)慣。其次,對復(fù)發(fā)訊號保持警覺。

  男性抑郁癥患者的12種癥狀

  1、疲勞

  抑郁癥患者的身心都會發(fā)生許多變化。他們易疲勞,精神運(yùn)動遲緩,肢體動作、言語和思維不如以前靈敏。

  阿拉巴馬大學(xué)伯明翰公共衛(wèi)生學(xué)院的臨床心理學(xué)家喬希.克勞拋(Josh Klapow)博士認(rèn)為,相比女性,男性可能在身體上更容易表現(xiàn)出疲勞及其他抑郁癥癥狀。

  2、睡眠過多或過少

  失眠、睡眠過少或睡眠過多等睡眠問題都是常見的抑郁癥癥狀。

  庫克博士說:“有些人雖然每天睡眠12個小時,但仍感到筋疲力盡;另外有些人在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠,還有些人睡吧踏實,每隔2小時醒來一次”。

  有些專家認(rèn)為,疲勞、睡眠困擾等癥狀可能是問診的男性與醫(yī)生之間最多的話題之一。

  3、腹痛或背痛

  便秘、腹瀉以及頭痛和背痛等健康問題都是抑郁癥的常見癥狀。

  美國國家心理健康研究所對特定人群進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn),慢性疼痛和消化功能紊亂都與抑郁癥有關(guān),但男性朋友們往往沒有認(rèn)清這一點。紐約大學(xué)Langone醫(yī)學(xué)中心的精神病學(xué)教授諾曼•薩斯曼(Norman Sussman)博士稱,抑郁癥患者身體上的表現(xiàn)糟透了。

  他說那是一種醫(yī)療障礙。

  4、易怒

  男性抑郁癥患者常常煩躁不安,情緒得不到緩和。庫克博士說:“如果要談情感因素,那有可能跟悲傷與煩躁不安有關(guān)”。

  此外,克勞拋博士說,想法消極是導(dǎo)致抑郁癥的一種常見因素。他認(rèn)為:“男性會感到煩躁,因為他們不能常常積極地思考問題。”

  5、注意力不集中

  精神運(yùn)動遲緩能減緩男性對信息的處理能力,從而導(dǎo)致在工作或處理其他事情時無法專注。

  克勞拋博士說:“抑郁癥幾乎就像入侵人的身體一樣,促使患者消極地思考問題。你的思維放緩,一些消極的東西在內(nèi)心世界揮之不去。因此,你很難集中精力做其他事情。”

  蘇斯曼博士說:“我把抑郁癥比作一種可逆的腦功能衰竭癥。當(dāng)你沮喪時,仿佛你的大腦中央處理器無法正常運(yùn)行了。”

  6、憤怒或敵視

  蘇斯曼博士稱,一些抑郁癥男性患者有敵視、憤怒及好斗的癥狀。 他說:“一位男性在意識到自己做錯后,他可能會通過證明自己仍然有實力或有能力來抵消過錯”。

  憤怒和敵視跟易怒大不相同?藙趻伈┦空J(rèn)為:“憤怒往往是一種情感的更強(qiáng)烈釋放,而煩躁是一種偏執(zhí)行為。”

  蘇斯曼博士說,他也曾經(jīng)見過一些男子因為抑郁癥的影響互相敵視,他們不想接近親朋好友,不想重新融入社會。

  7、壓力

  克勞拋博士說:“壓力可能更容易引發(fā)男性的抑郁癥。這并不是說他們的壓力有多大,而是說社會對他們接受程度有多大。”

  庫克博士則認(rèn)為:“壓力和抑郁癥就像街頭并排行走的兩輛車。確切的說,感覺有壓力可能是臨床抑郁癥表現(xiàn)的征兆,但也可能是誘發(fā)抑郁癥的部分因素”。

  研究表明,經(jīng)常承受壓力會導(dǎo)致身體和大腦發(fā)生變化,從而誘發(fā)抑郁癥。

  8、焦慮

  研究顯示,焦慮和抑郁癥緊密相關(guān)。

  庫克博士說,跟女性相比,男性可能很少受到焦慮的困擾。其實,男性更比女性顯得憂心忡忡。但男性通常更喜歡傾訴,不喜歡藏著噎著。

  男性可能會討論有關(guān)工作的話題,他們擔(dān)憂失業(yè)可能會影響自己養(yǎng)家糊口。庫克博士說:“將擔(dān)心和恐懼的事情說出來可能會更容易些”。

  9、藥物濫用

  抑郁癥在前,藥物濫用常緊隨其后。研究表明,酗酒者患嚴(yán)重抑郁癥的幾率幾乎是不飲酒人群患病的兩倍。

  庫克博士說:“男人和女人都酗酒,但許多男性寧可通過嗑藥和酗酒來麻痹自己也不去看醫(yī)生”。

  他說:“‘我有能力解決好自己的問題,所以我會使用藥物給自己療傷’,這種想法是種文化偏見”。

  10、性功能障礙

  性欲減退和陽痿(ED)是誘發(fā)抑郁癥的又一種因素。男性不愿給別人透露自己的那些私事。庫克博士稱:“性障礙可能和抑郁癥有關(guān),會加劇抑郁癥患者病情”。

  但是,陽痿可能是使用藥物(包括抗抑郁藥)不當(dāng)造成的,我們不能在陽痿與抑郁癥之間劃等號。

  克勞拋博士說:“我要特別強(qiáng)調(diào)......抑郁癥癥狀不能一個接著一個出現(xiàn),而應(yīng)該同時出現(xiàn)”。

  11、優(yōu)柔寡斷

  庫克博士舉了個例子:“有些人會說:‘我銀行卡里有錢,因為我不想去繳費,決定不下來用哪種方式繳費,何時去繳費,所以電話欠費停機(jī)了’。我記不清說過這些話的人數(shù),他們太優(yōu)柔寡斷了”。

  有些人先天就猶豫不決,所以,如果性格在后天變得優(yōu)柔寡斷,那么這種情況讓人擔(dān)憂。

  克勞拋博士認(rèn)為說,這個問題跟信息處理過程有關(guān),抑郁癥減緩了患者的決斷能力。

  12、有自殺的念頭

  婦女更有可能輕生,但在自殺身亡的人數(shù)中,男性占80%的比例。原因之一是男性往往選擇更致命的方式。庫克博士說:“他們常使用槍支,一槍斃命。”

  老年男性的自殺風(fēng)險最高,醫(yī)生可能會錯失給這個年齡段的抑郁癥患者診斷的機(jī)會。事實上,在老年自殺死亡者中,超過70%的人在其死亡的當(dāng)月內(nèi)曾咨詢過非專業(yè)醫(yī)生。

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