為何你在拼命地虐待自己的身體
越來越多創(chuàng)業(yè)者猝死，為何身為精英卻總是在為何你在虐待自己的身體呢?拼命地虐待自己的身體是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
精英們?yōu)楹稳绱似疵按约旱纳眢w?
在節(jié)前的“我是演說家”節(jié)目中，26歲的投資人周西在演講中提到，在一次偶然的暈倒中，她發(fā)現(xiàn)自己得了卵巢癌。過去一整年她幾乎沒有一天在當(dāng)天睡著過，熬夜到半夜兩三點(diǎn)是家常便飯。
去年，帶來巨大共享經(jīng)濟(jì)變革的滴滴總裁柳青發(fā)內(nèi)部信，透露自己檢查出乳腺癌，但稱不影響工作。網(wǎng)傳柳青的工作方式仍是晚上九點(diǎn)下班，照顧好孩子后，晚上十一點(diǎn)繼續(xù)在家工作。看起來，癌癥也沒有使這位優(yōu)秀的企業(yè)家，放慢她飛奔向前的腳步。
這樣的例子還有很多很多，不勝枚舉......
這使得我想起2010年富士康自殺傳染事件發(fā)生的時(shí)候，我去富士康調(diào)研，并沒有發(fā)現(xiàn)有強(qiáng)制加班的現(xiàn)象。加班基本都是自愿的，但是當(dāng)幾乎所有人都在加班時(shí)，沒有人會(huì)選擇不加班，不是嗎?
富士康流水線上的工人選擇加班時(shí)，是有加班費(fèi)的，還被批評(píng)是血汗工廠，我們上面提到的這些年輕的創(chuàng)業(yè)者加班有加班費(fèi)嗎? 如果沒有，為什么還如此拼命虐待自己的身體呢?
我們的社會(huì)已經(jīng)瘋狂到了如此地步
前兩天我聽喜馬拉雅的廣播節(jié)目，聽到一位著名的媒體改行投資的風(fēng)險(xiǎn)投資人在講述如何精準(zhǔn)地選擇好的項(xiàng)目投資。其中我印象最為深刻的部分是：需要更快地去改變——對(duì)于投資這件事情，如果是有把握再出手，就會(huì)慢死。通篇聽下來，充滿了興奮、焦慮和對(duì)傳統(tǒng)方式的批判和不屑。
在一個(gè)瘋狂追求快速融資、快速成長、快速成功的時(shí)代，壓力和焦慮一定是如影相隨的 。融不到錢時(shí)為融錢焦慮，融到了錢為掙錢焦慮，掙到了錢為花錢焦慮，問題是上市了以后呢?上市又為的是什么呢?
我曾經(jīng)的一位來訪者是企業(yè)家，因?yàn)閲?yán)重的抑郁來找我咨詢，他抑郁的原因是因?yàn)榻?jīng)濟(jì)糾紛可能會(huì)入獄，也因此會(huì)蒙受上億元的經(jīng)濟(jì)損失。他當(dāng)時(shí)的身體狀況是身高170公分，體重240斤，三高一衰(血壓高，血脂高，血糖高和心衰)。我和他分析了他的身體和心理狀況，我們一起得出這樣的結(jié)論：入獄2年時(shí)間會(huì)使得他的身體狀況得到明顯的改善。
因?yàn)樵谥袊鐣?huì)大眾普遍壓力巨大、焦慮嚴(yán)重、生活沒有規(guī)律的情況下，根據(jù)我在監(jiān)獄里做研究的經(jīng)歷發(fā)現(xiàn)，唯有監(jiān)獄里的犯人作息規(guī)律 (早起早睡，絕無可能使用手機(jī)，沒有來電騷擾，沒有詐騙電話，也從來無人半夜刷微信)，飲食結(jié)構(gòu)合理健康 (以素食為主)，并有適當(dāng)體力勞動(dòng)鍛煉 。身體健康帶來的壽命延長，完全可以把入獄的損失挽回并有盈余。看到這些，該來訪者頓時(shí)釋然。兩年后出獄回訪，體重減輕60斤至180斤，體檢如我所預(yù)言，三高一衰均恢復(fù)正常。
在過去三十年中，包括癌癥、心臟病猝死、糖尿病、高血壓和各種精神障礙之類的疾病都成倍甚至十倍的增長，其背后最重要的原因是我們的生活方式——壓力水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了人們身心能夠承擔(dān)的極限。 也因此，當(dāng)我的企業(yè)家來訪者因?yàn)槿氇z回歸到“正常”又“難得”的生活方式后，他的健康問題居然因禍得福地得以緩解。當(dāng)然此處提示各位，入獄絕非促進(jìn)健康的唯一有效方式。
什么是真正的自由?
我有一個(gè)師妹，大概是我在北大見過最優(yōu)秀的學(xué)生之一，周圍師長同門交口稱贊。有一次我有一個(gè)急的翻譯稿子，大約一周后要用，因?yàn)樗⒄Z超好，筆譯口譯業(yè)內(nèi)一流，因此拜托她幫助翻譯。她簡(jiǎn)單回復(fù)答應(yīng)了。
第二天早上我打開電腦，五千多字的完美譯稿已經(jīng)完成，距我聯(lián)系她翻譯不到8小時(shí)，發(fā)稿的時(shí)間是凌晨3點(diǎn)。我是又佩服又心疼，便去問她為何這樣拼命?她淡淡地回復(fù)道，“完美是我的心理防御機(jī)制。”
富士康事件發(fā)生的時(shí)候，我們感嘆富士康的二代農(nóng)民工的不自由，似乎有選擇不加班的自由但實(shí)際上被環(huán)境裹挾，還是被動(dòng)地去選擇加班工作。 而我們的社會(huì)精英階層，自由是嘴邊最常用的詞匯，近年來財(cái)務(wù)自由更是時(shí)尚概念。
人們?yōu)閷?shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由或者其他什么目標(biāo)而拼命地驅(qū)使自己打飛的、熬夜、加班。但問題是真的自由了嗎?在追求自己的自由意志的過程中，忽視了家人，放棄了對(duì)孩子的關(guān)愛，等來了家庭危機(jī)、疾病甚至猝死，這樣真的是你想要的自由嗎?
在一個(gè)焦慮和壓力倍增的時(shí)代，人們所做的一切看起來都是在拼命地應(yīng)對(duì)焦慮。因?yàn)榉績(jī)r(jià)的高昂所以需要掙更多錢，而美國式的經(jīng)濟(jì)發(fā)展模式又是制造各種社會(huì)焦慮和恐慌來促進(jìn)消費(fèi)(典型的饑餓營銷之父喬布斯也是過勞英年早逝)。
在人們自以為擁有和獲得自由的時(shí)候，實(shí)際上，是在被鼓吹出來的`欲望和需要所驅(qū)使去自我毀滅式地工作，擁有的只是讓自己通向疾病和猝死的自由。
所以，一個(gè)個(gè)身邊本不該離去的生命的悲劇在告誡我們，我們不僅要問自己需要什么，還要再追問自己，這是我真的需要的嗎?沒有這些，或者慢一點(diǎn)再擁有這些可以嗎?
10月5日，我和一些朋友去做了一次墓地游，在北京萬安公墓看到了很多長眠于此的名人或者普通人，也讀了很多墓志銘。在這些墓志銘中，我看到了他們一生經(jīng)得起時(shí)間考驗(yàn)的作品，看到了他們的人生態(tài)度和價(jià)值觀，他們認(rèn)為最重要的，更多的是親人的陪伴、眷戀和愛。
或許，只有問過內(nèi)心深處的自己，不為他人的意志、情緒、關(guān)系所左右而作出的選擇，才是真正的自由吧 。
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冬季，不要虧待自己的身體
頸部
頸部冬天是特別怕冷的，因?yàn)檫@里有要穴大椎穴，人體十二經(jīng)脈中的陽經(jīng)全部匯聚在這里，由此而上頭，所以頭又被稱為諸陽之會(huì)。寒邪侵襲之后，很容易從大椎部位進(jìn)入身體內(nèi)，可能導(dǎo)致人們出現(xiàn)頸部酸痛、頭痛、肩背痛等問題。如果平時(shí)穿得比較單薄，尤其是老露著脖子的市民，有上述問題時(shí)，就要考慮可能是頸椎受寒了。
防護(hù)方法：
其實(shí)很簡(jiǎn)單，最簡(jiǎn)單的就是圍好圍巾。也可以用艾條灸一下大椎穴，能鼓舞氣血，防止寒邪入侵。如果已經(jīng)受寒，出現(xiàn)頭部怕風(fēng)怕冷等情況了，也可以在大椎穴上下功夫，針灸的效果不錯(cuò)。
腰部
腰為腎之府，腎主水，為陰中之陰，最怕寒冷。如果寒邪傷及腰部，容易影響氣血循環(huán)，最常見的表現(xiàn)是腰膝冷痛，如果寒邪客于腎經(jīng)，還可能出現(xiàn)帶下證、陽痿、遺精、月經(jīng)紊亂、宮寒不孕等問題。
防護(hù)方法：
不能穿太低腰的褲子，有條件就備條護(hù)腰，天冷的時(shí)候穿上�？梢远喟茨ρ康哪I腧穴、命門穴，也可以艾灸這些穴位。
足部
雙腳為諸陽之末，陽氣最虛，所以較其他身體部位，更怕冷。冬季來臨后，很多市民都有腳冷的情況，正是這個(gè)原因。中醫(yī)說寒從足下起，上行還會(huì)傷及足太陽膀胱經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)這三條陽經(jīng)，以及足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)這三條陰經(jīng)，經(jīng)脈受寒瘀閉不通，失其濡養(yǎng)，會(huì)引起發(fā)冷、疼痛等問題。
防護(hù)方法：
建議大家每天用溫水泡泡腳，促進(jìn)氣血循環(huán)，泡腳時(shí)，水高度達(dá)到三陰交穴位處，并按摩足內(nèi)側(cè)的太溪、照海、三陰交穴、外踝的申脈、昆侖、懸鐘穴和足底涌泉穴，直到皮膚發(fā)紅。不過糖尿病患者、下肢足部有潰瘍的人，不宜燙腳
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