為什么女孩害怕走夜路
你會(huì)害怕走夜路嗎?你知道這是為什么嗎?為什么女孩害怕走夜路是小編為大家?guī)?lái)的，希望對(duì)大家有所幫助。
艾麗：[我今年23歲，不知道為什么我總是害怕黑，害怕自己走夜路，害怕低頭洗頭發(fā)，害怕空蕩蕩的公共廁所。怕鬼。]
在我的引導(dǎo)下，艾麗說(shuō)出了她恐懼感的根源：
[從小到大，家里總吵架打架，我就特別害怕，我媽媽是很瘦小的那種人，我爸爸是很高大的，所以我總是幫我媽，但是有時(shí)候我就也被打，我爸是那種特別不講理的人，好像他說(shuō)的話就是圣旨，比如說(shuō)，他讓你給倒杯水，這個(gè)時(shí)候你正忙著別的讓他等一下他都生氣那種�，F(xiàn)在很不愿意回家，不想回去，但是我想想我媽自己在家，受委屈，我就沒(méi)辦法，有時(shí)間就回去陪我媽，感覺(jué)在家里，就算笑都是假的，不是發(fā)自內(nèi)心的，那種應(yīng)付的笑，而且在家沒(méi)有安全感，總感覺(jué)時(shí)刻小心，怕說(shuō)錯(cuò)話做錯(cuò)事。
小時(shí)候總希望自己是個(gè)孤兒，在孤兒院長(zhǎng)大，或者在路邊撿垃圾，長(zhǎng)大了就想自己離開(kāi)家鄉(xiāng)工作哪怕辛苦，越遠(yuǎn)越好，可是我怕走了之后不能陪我媽。
我就怕身邊有壞人啊啥的，怕自己走夜路有人搶劫把我殺了之類(lèi)的，沒(méi)有想那么具體，就是被迫害妄想那種，洗澡不敢閉眼睛，怕有人害我，就是很多怕的。]
艾麗并沒(méi)有如她所想的是被迫害妄想，因?yàn)樗�分得清現(xiàn)實(shí)和擔(dān)心害怕。
艾麗的極度不安全感，來(lái)源于成長(zhǎng)中父親帶給她的感受。家是不安全的，時(shí)刻處于一個(gè)父親會(huì)無(wú)故發(fā)怒，然后母女會(huì)遭殃被打被責(zé)難這樣的情境中。也就是說(shuō)，從小到大，她的生活時(shí)刻被恐懼感籠罩。那種感覺(jué)有多么難受，對(duì)一個(gè)孩子來(lái)說(shuō)有多么恐怖和難以承受，可以在她"寧可在孤兒院長(zhǎng)大，在路邊撿垃圾"來(lái)形容，足見(jiàn)，這個(gè)家庭給她從來(lái)都缺乏安全和溫暖。
現(xiàn)在她已經(jīng)長(zhǎng)大，但那種感受并沒(méi)有離開(kāi)。潛意識(shí)完整地記錄下整個(gè)成長(zhǎng)歷程中的體驗(yàn)和感受，最鮮明的就是恐懼感，不安全感。隨時(shí)可能會(huì)被傷害被迫害的感覺(jué)�，F(xiàn)實(shí)中的父親已經(jīng)成為她內(nèi)在的一部分：內(nèi)在的"壞爸爸"。時(shí)刻都在威脅著自己。是一個(gè)心理上的'陰影。而內(nèi)在的自我還是如此地脆弱無(wú)助。處于焦慮恐懼感中。
鬼是"壞父母"的象征，沒(méi)有能夠給予幼時(shí)的自己安全感和被愛(ài)的感受的父母，被孩子體驗(yàn)為"鬼"，恐怖的意象，會(huì)傷害自己的，會(huì)毀滅自己的意象。
成長(zhǎng)過(guò)程中負(fù)面的體驗(yàn)或許會(huì)給個(gè)人帶來(lái)一道深深的傷口，成年之后會(huì)如影隨形，飽受其擾，但在意識(shí)層面上卻無(wú)法理解這樣的自己，這樣的感受。
當(dāng)向內(nèi)看的時(shí)候，漸漸地看到那個(gè)曾經(jīng)受傷的自己，那些不幸的過(guò)往的經(jīng)歷，內(nèi)在孩子的感受被看到被體驗(yàn)。這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，自我在成長(zhǎng)，那個(gè)傷口在面對(duì)的時(shí)候被慢慢地修復(fù)。
1. 艾麗需要意識(shí)到，她已經(jīng)長(zhǎng)大成人，她有一個(gè)獨(dú)立的自我意識(shí)。
她可以替代小時(shí)候的父母來(lái)更好地保護(hù)自己，不再生活在過(guò)往父親的威脅和母親的無(wú)助軟弱當(dāng)中。她可以給自己創(chuàng)造一個(gè)安全的環(huán)境，不再需要與暴君或說(shuō)完全像孩子一樣以自我為中心的父親一樣生活在一起。在新的環(huán)境中建立起自我感和安全感。
2. 也是最重要的一點(diǎn)：
覺(jué)察自己的恐懼不安，覺(jué)察內(nèi)心不被愛(ài)不被看到的曾經(jīng)自己的悲傷，覺(jué)察的同時(shí)理解和接納內(nèi)在的感受，曾經(jīng)的經(jīng)歷帶給自己今天的陰影。內(nèi)在的小女孩需要被照顧和擁抱，需要她有意識(shí)地更好地給予自己無(wú)條件的愛(ài)。
3. 許多時(shí)候，之所以有心理醫(yī)生的存在，就是因?yàn)閭�(gè)體在面對(duì)內(nèi)在困擾和痛苦的時(shí)候是深感無(wú)能為力的。
許多時(shí)候，個(gè)體的自我感過(guò)于弱小。因此需要借助著一個(gè)"足夠好的媽媽"(溫尼科特術(shù)語(yǔ))來(lái)體驗(yàn)到一種被一個(gè)好的客體抱持的感受，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中重建自我。對(duì)艾麗來(lái)說(shuō)，如果感到自身的力量微薄難以自助，求詢于咨詢師，也是一種自助的過(guò)程。
這就是為什么正式的心理咨詢心理治療需要一個(gè)一對(duì)一且交流的過(guò)程，需要一個(gè)時(shí)間段的過(guò)程。而非問(wèn)答式的原因。因?yàn)閱?wèn)答的時(shí)候，個(gè)體或許可以發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題所在。咨詢師可以提供分析。但是沒(méi)有互動(dòng)，沒(méi)有建立起咨訪關(guān)系，沒(méi)有這種"體驗(yàn)的過(guò)程"。而治愈的因子，常常不是來(lái)訪者獲得了多少信息和知識(shí)。而是兩個(gè)人互動(dòng)過(guò)程中來(lái)訪者所得到的體驗(yàn)。
這就是看書(shū)替代不了心理治療過(guò)程，也無(wú)法產(chǎn)生相應(yīng)效果的原因。
4。艾麗需要先幫助自己之后，才能更好地有可能去幫助她的母親。
她的母親未必是不情愿留在父親身邊的。有很多夫妻盡管過(guò)得很痛苦，但真正內(nèi)心或許不愿意分開(kāi)。艾麗需要學(xué)會(huì)尊重父母各自對(duì)自己生活的選擇，相信她的母親可以為她自己負(fù)責(zé)，可以保護(hù)好自己。然后她可以更好地放下內(nèi)心的負(fù)擔(dān)去幫助自己。
當(dāng)艾麗漸漸過(guò)上自己獨(dú)立自主的生活并讓自己內(nèi)心強(qiáng)大起來(lái)之后，那么她也會(huì)有那個(gè)能力去幫助自己的母親：如果母親愿意的話，她可以把母親接到自己身邊。
前提是，先學(xué)會(huì)為自己負(fù)責(zé)--學(xué)會(huì)愛(ài)自己。然后她可以更好地幫助她所愛(ài)的人。
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