內(nèi)心逃不開的“未完成事件”
“未完成事件”是一種情結(jié)，常常會(huì)帶給我們?cè)S多的困惑。內(nèi)心逃不開的“未完成事件”是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
彌合失去的傷痛，還欠一個(gè)告別
蓮很長時(shí)間感覺胸悶、頭痛，就醫(yī)檢查無明顯器質(zhì)性疾病。聽蓮講述，這半年來自己身體和心情都每況愈下，常常在家里沖著丈夫和孩子發(fā)起無名火，無論上班還是在家休息都感覺胸悶氣堵，很想哭一場，好像整個(gè)人被卡在那兒了，很難受。詢問蓮半年前生活中是否發(fā)生過什么?她沉默了一陣，緩緩說起父親的突然病故。
原來，就在半年前，蓮的父親因突發(fā)心臟病，就在家中搶救無效離世，而當(dāng)時(shí)蓮正在外地出差，等她趕回來時(shí)，父親已經(jīng)躺在了醫(yī)院太平間的冷柜里。處理完后事，蓮很快上班了。令我驚訝的是，蓮的敘述很平靜，聽上去就像在講一個(gè)別人的故事。我讓她閉上眼睛，引導(dǎo)她慢慢回到當(dāng)時(shí)的場景中。過了一會(huì)兒，蓮的眼角溢出淚水，身體開始抽搐起來。我鼓勵(lì)她說出看到和感受到的一切。漸漸的，蓮回想起很多細(xì)節(jié)：趕回途中瞬間兩眼發(fā)黑、家里的一片狼藉、父親冰冷的身體、遺憾、內(nèi)疚、傷心、委屈、怨恨……所有的感覺就像剛剛蘇醒過來，從小聲抽泣到失聲痛哭，再到斷斷續(xù)續(xù)的訴說，積壓了許久的情感如同打開了閘門的大水，奔涌而出，這是蓮在父親離世后第一次釋放了悲慟的情緒。悲傷沒有消失，但蓮已經(jīng)能夠接受父親離去的事實(shí)。蓮說，感到胸口那塊石頭落下來了。
父親的突然離世，蓮在心理上未接受和完成與父親的告別。如此，過往留存于心的事情沒辦法了結(jié)，會(huì)持續(xù)回旋在我們心里，尋找別的方式“完結(jié)”。
一封燒掉的信：媽媽，我要對(duì)你說
海子從小在爺爺奶奶家長大，上學(xué)才回到父母身邊，海子有個(gè)心結(jié)一直解不開，覺得父母對(duì)他有太多不公平對(duì)待，尤其和媽媽的關(guān)系很不好，好像已經(jīng)很難面對(duì)面交流了。雖然理智上知道需要原諒，但內(nèi)心卻難以釋懷。海子平時(shí)喜歡寫東西，我就請(qǐng)他給媽媽寫一封信，把自己多年來的委屈和盤托出。后來他告訴我，他在家邊寫邊哭，寫到最后，心情慢慢感覺舒暢起來。
其實(shí)，他并不想真的讓媽媽看到這封信，問我該怎么辦?我說，那就燒了，算是和過去告?zhèn)�別。海子回去燒掉了信，后來嘗試著和媽媽聊聊，感覺彼此間多了一份親近，少了一些怨氣，心里也平靜了許多。
那個(gè)不曾表達(dá)的憤怒，它并未消失
過往生命中，那些“未完成的”“遺憾的”“不能釋懷的”，能隨著時(shí)間的流逝淡忘嗎?事實(shí)上，沒有人能真正逃開心中的“未完成事件”，我們大多數(shù)人只是在刻意逃避，結(jié)果反被“未完成事件”控制。
琴兒對(duì)幼年揮之不去的記憶是粗暴嚴(yán)厲的父親，她從不敢表達(dá)不滿和憤怒。成年結(jié)婚后，她將過去未能表達(dá)出來的不滿和憤怒投射到自己的丈夫身上，動(dòng)不動(dòng)就大發(fā)脾氣。后來，她丈夫忍無可忍便拳腳相向，演變成了家庭暴力，婚姻也走到了破裂的邊緣，而她仍然無法控制自己的不滿和憤怒。
……
對(duì)于內(nèi)心的“未完成事件”，我們通常的應(yīng)對(duì)辦法就是壓抑和轉(zhuǎn)移。但不幸的是，這樣的方式只會(huì)帶來一連串的問題：比如疲勞、憤怒、緊張、各種身體疾病等。執(zhí)著于“未完成事件”的人，總是停留在過往的需求里，沉溺在過去的行為模式中，在“壓抑”和“欲望”的交戰(zhàn)中被卡在其中。
所有未完成的事件都不會(huì)消失
我們活著，就會(huì)想方設(shè)法遠(yuǎn)離痛苦，獲得歡樂。這是人類的本性。西方完形心理學(xué)的理論也認(rèn)為，所有的生命體都有朝向自然、健康與成長的趨動(dòng)力。
人類天生就有將事情做完，讓需求得到完全滿足的傾向。我們有著有許許多多身體的.，心靈的需求，它們都吸引著我們的注意力，并且排隊(duì)等待我們?nèi)ネ耆珴M足。一旦滿足了最迫切的需求，就會(huì)生出下一個(gè)需求。
例如，人類和其他所有的動(dòng)物一樣，首先都有對(duì)生存的需求。饑餓時(shí)我們就會(huì)找尋食物，吃飽以后，睡覺或交友等第二需求，便會(huì)接著浮現(xiàn)。
又例如，你計(jì)劃要去看電影，此時(shí)突然有人通知你，你母親生病住院了。于是去看電影的計(jì)劃立刻退為其次，而到醫(yī)院去看母親便成為最迫切的需求。
滿足了最迫切的需求之后，接著轉(zhuǎn)向下一個(gè)需求，這一機(jī)制不斷地發(fā)生在我們身體的、心靈的所有領(lǐng)域。
每滿足了一個(gè)需求，已滿足的需求就會(huì)后退，讓出一條路給下一個(gè)需求——這當(dāng)然是最理想的狀態(tài)。
但我們都知道，理想的情況并不多。
未完成事件的威力
如果我們忽略最初的“未完成事件”，逃避它，只是完成它所投射出的事件，是不會(huì)讓我們真正滿足的，因?yàn)樽畹讓拥母镜男枨笕晕吹玫綕M足。
于是一再地努力嘗試完成“未完成事件”，成了我們慣用的模式。但如果情況不允許，我們接下來能做的就只有壓抑并努力遺忘。
于是，人們便壓抑欲望以及對(duì)這種欲望的察覺，以避免受苦，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)。用壓抑和遺忘將“未完成事件”排除在察覺之外，至少比讓它永遠(yuǎn)打開著，有一個(gè)隱隱作痛的需求帶來的感覺好多了，并且也讓我們有能力去滿足下一個(gè)浮現(xiàn)的需求。
不幸的是，一旦個(gè)人想辦法將這些“未完成事件”排除在他的察覺之外，他就喪失了對(duì)其的知覺，結(jié)果形成“解決-無效-再解決—無效”的惡性循環(huán)，就會(huì)帶來疲勞、注意力分散、混亂、緊張、身體疾病等等身心病癥。
“未完成事件”的需求未滿足，然而它卻能成為生命里的支配性力量，它霸道地要在其他事情前被完成，即使我們長大成人，我們也會(huì)用同樣的態(tài)度，再做出同樣的努力。
然而，我們以前就未能完成的，時(shí)過境遷，會(huì)變得愈來愈不可能完成。
這真是一個(gè)讓人痛苦的惡性循環(huán)：執(zhí)著于“未完成事件”的人，即使后來環(huán)境已經(jīng)很不同了，仍然會(huì)停留在他童年時(shí)期的需求里。
每次，在接近那個(gè)未完成的需求時(shí)，就會(huì)體驗(yàn)到“內(nèi)心被電了一下”的驚慌與焦慮。這種過電似的焦慮，是他被卡在“未完成事件”上的典型反應(yīng)。
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