為何我的人生止步不前
你會有一種感覺，就是身邊的人都在往前，卻只有自己的人人生止步不前嗎?下面是小編推薦給大家的為何我的人生止步不前，希望能帶給大家?guī)椭?/p>
網(wǎng)友提問
關(guān)鍵詞：別人對自己不好，都是上天的懲罰
我覺得自己遇到困難是上天對我做過不好的事情的懲罰，很容易害怕怎么辦?
我從小父母就離異，爸爸從來對我不管不顧。媽媽為了我也不去改嫁。有時候我就覺得是自己的出生導致父母離婚，也是由于我的存在才讓媽媽沒有找到自己的幸福。
在跟同學交往過程中，別人總是欺負我，我都覺得他們是看得起我才那樣對我。然后就一直隱忍，從來不敢大聲地訴說自己的想法和需要�？偸侨嗽埔嘣�。在工作中也是如此，哪個同事有什么需要幫忙的，我都會盡力做好他們交代我的事情�？墒钱斘矣欣щy的時候，他們就表現(xiàn)出非常冷漠的樣子，然后我心里就非常怨恨，可是又不能表現(xiàn)出來。包括我的老公還有婆婆，因為第一胎我生的是女兒，婆婆非常生氣，老公對我愛理不理，還沒過滿月，婆婆就讓我下地做飯洗碗干家務，老公卻沒有任何的表示。
我在想是不是我內(nèi)心一直對他們有怨恨，所以上天懲罰我，讓我遭受一切苦難?可是我那么盡心盡力為這個家，為什么他們還這樣對我?我真的很害怕，怕這樣的日子一眼望不到盡頭?
咨詢師馮丹彤答
每個人的成長，都離不開對內(nèi)心和外界刺激的調(diào)節(jié)與接受，這個過程中，逐漸形成了如何看待自己、如何看待世界的根本信念。抽象為，世界觀、人生觀、價值感，這其中，必然會涉及到是非、對錯、優(yōu)劣、善惡的態(tài)度。這些態(tài)度無形之中，會左右著我們?nèi)绾稳タ创约�、看待別人的行為。而這些根本態(tài)度、信念的形成，從小的方面看，與家庭氛圍、個人閱歷有密切關(guān)系，從大的方面看，文化的背景又會強化某些方面的特質(zhì)。
具體來談，從你的困擾中，你內(nèi)心對于好與壞、道德與罪惡有一套框架，它支配了你如何面對和理解自己內(nèi)心的欲望、協(xié)調(diào)與外界的關(guān)系。而這種信念，大多時候是潛意識的，會成為你潛在的信念，在你遇到困境與順境，尋求一種說得通、道得明的解釋時，無形中滲透出它的色彩。使得你或歡喜、或沮喪地，逐漸恢復內(nèi)心的平靜，卻也強化了無意識的信念對自己的言行舉止與會出現(xiàn)的結(jié)果的“必然”聯(lián)結(jié)。
這些內(nèi)心信念的負面影響，如同你已經(jīng)體驗到的，是你對內(nèi)心的渴望搗亂、破壞，有很害怕的感覺，過度的壓抑與譴責自己。這種感受迫使你使用了“反向形成”的防御方式來應對，即對內(nèi)心渴望的某一種感覺和情緒比較懼怕、覺得是不應該的、不被接受的，反向地表達為與之相反的行為、以及過度掩飾的情緒。
這在日常生活中也是常見的，比如，反感某一個親戚，但是逢年過節(jié)必須見面時，又過度的客氣、說過于恭維、禮貌的夸獎的話，以此遠離內(nèi)心的厭惡和反感。因為在這個場合里，這種情緒是傷害性的。
但是，這些處理內(nèi)心情感的信念，在特定情境下是可以幫助你的， 你的內(nèi)疚與自責，這些反應會強化你遵守一定的社會規(guī)則與維持較高的道德要求。也在幫助大家，有一個干凈整潔的外界環(huán)境、有精神關(guān)懷的人文環(huán)境。這是既有利于你培養(yǎng)積極健康的自尊、贏得大家的認可，也是自我約束、自我反思得以實現(xiàn)的基礎(chǔ)。
反之，秉承”我行我素“、”寧可我負天下人，不讓天下人負我“的人，過度缺乏內(nèi)疚感、對自己的行為缺乏道德意識就走向了反社會人格的方向，缺乏自我約束、行為上不負責任，缺乏深刻的人際情感、極度自私而冷血。而你提到的安寧，是用很多“利他”與”儀式化”的方式，甚至輕微地讓自己不舒服，來平衡內(nèi)心的內(nèi)疚感，以此緩和內(nèi)心的沖突。這種方式，只要不嚴重影響到你的自尊、你的人際關(guān)系，就不成為太大的問題。
但是“困難的出現(xiàn)”，在你的體驗中，象征了一種懲罰，阻礙了你實現(xiàn)目標、達到舒適的感覺。這種封閉的信念，其負面的影響，在于讓你感覺自己是個罪人，自己不應該做之前的事情，承擔了較大的情緒壓力、容易抑郁。但是好的地方是，只要我規(guī)規(guī)矩矩、老實做人，困難就會消除了，仿佛我們能得到的`好運、福報，命運仿佛取決于我之前做過的事情，盡在自我的“掌握”之中。這是我們民族中樸素的善有善報、因果循環(huán)的影響。
可是從理性的角度看，很多你眼前遇到的事情，有外在條件的諸多限制，內(nèi)心虔誠與否、心態(tài)積極與否只是一部分，你以“過度擔憂”的方式來反向地表達了：“渴望它都是內(nèi)心的原因”，仿佛在說，只要我內(nèi)心無愧了、為人坦蕩了，就應該水到渠成。而回避了現(xiàn)實中客觀條件的限制，以為面對這種限制的無能感、無奈感。
怎么辦呢?
要想解決對于所遇困難的恐懼。
首先要反思自己內(nèi)心對人、對己的諸多信念。我們五歲時眼中的世界和二十歲時眼中的世界，其實不是一個世界，不是物質(zhì)、外界環(huán)境變了，而是認知的發(fā)展、情感的體驗發(fā)生了改變。而我們的很多道德觀念、對待是非對錯、自我與他人的關(guān)系，往往會停滯在某個階段。好比，3歲的孩子自我為中心是正常的、可被接受的，因為他沒有站在別人立場思考的抽象思維能力。但是20、30歲的人中，依然有較重自我中心的心態(tài)、信念，那是之前的信念還在支配著自己，顯得不合時宜，帶來適應上的困難。
其次對自己的攻擊性、不守規(guī)則的這部分有所覺察和接納。在合適的條件下，在相對接納的范圍下宣泄與表達。人是高級動物，但是不代表已經(jīng)徹底脫離了獸性。人內(nèi)心渴望混亂、無序的愿意并不比維持秩序差。而文化、規(guī)則的存在，只是讓我們維持人與人之間有效的溝通、解決部分的爭議。但是比如在自己家里可以凌亂一下，在自己親密的朋友、親屬面前可以小任性、自我放縱一下，也算是一種平衡。把自己管的太緊、壓抑得太多的人，往往會制造更多的心理沖突，或外化為人際之間的沖突。而接納人性、接納人性的脆弱，是給人方便、與己方便。
最后，正視人力所為的局限性。人定勝天，這是人的一部分夸大自戀。能夠接受自己的局限性，盡人事而聽天命，是更健康的心態(tài)。上文提到，對自己的自責、監(jiān)控、乃至怨恨之中，在表面上的嚴苛要求之下，滲透了一份強大的幻想，只要自己問心無愧，就應該萬事亨通。如果內(nèi)心有這樣的信念，這個人會不斷地與現(xiàn)實的交流中受挫、抑郁，因為大自然自有它的規(guī)律，不在我們的掌握之中。
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