為什么有的人在生活中總是在無意中取悅別人？
你會(huì)經(jīng)常無意識(shí)地去取悅別人嗎?下面是小編推薦給大家的為什么有的人在生活中總是在無意中取悅別人?
每個(gè)人都有贏得別人贊賞的動(dòng)機(jī)。這是我們自尊的來源。我們通過社會(huì)比較，來確定自己在社會(huì)中的位置，并激發(fā)自己積極行動(dòng)的動(dòng)機(jī)。在成長過程中，重要他人的愿望和要求，會(huì)內(nèi)化成我們自我要求的一部分。比如在嬰兒時(shí)期，對(duì)父母力量和意愿的理想化，會(huì)內(nèi)化成我們自身的理想和追求。而青春期對(duì)榜樣的崇拜和學(xué)習(xí)，構(gòu)成我們社會(huì)學(xué)習(xí)的重要組成部分。但是，如果對(duì)他人贊賞過度尋求，很可能讓我們無法建立真正穩(wěn)固和整合的自我。
心理咨詢中，總結(jié)一類來訪者，具有他人取向的心理模式。
他們?yōu)榱双@得別人的愛和認(rèn)可，有著維持和他人關(guān)系的強(qiáng)烈動(dòng)機(jī)。為此，他過分關(guān)注他人的感受、想法和行為，不惜忽視自己的`感受，壓抑自身的意愿。他們可能的模式有：
1、屈從別人。為了避免他人不滿、報(bào)復(fù)或遺棄自己，他們會(huì)過分屈從于他人的控制。結(jié)果是抑制自己的興趣意愿，壓抑自己憤怒等負(fù)面情緒。他們會(huì)出現(xiàn)情緒不定、行為沖動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)軀體化癥狀。
2、自我犧牲。過分關(guān)注如何滿足別人的需要，不惜犧牲自己在日常生活中的滿足感。這可能源于對(duì)別人負(fù)面感受的過度敏感，渴望和有知覺需要的人保持聯(lián)結(jié)。
3、尋求認(rèn)可。過分關(guān)注他人的稱贊、認(rèn)可和關(guān)注，不惜犧牲發(fā)展穩(wěn)定、真實(shí)的自我感。他們的自我標(biāo)準(zhǔn)可能是過于外界指向的，比如外表、金錢、成就等外在的社會(huì)認(rèn)可。這讓他們?cè)谥卮笊钸x擇中，往往忽視自己的真實(shí)需求，導(dǎo)致不滿意不可靠的結(jié)果。
這類來訪者心理模式的形成原因
如果從成長家庭中尋找原因，通常是源于童年家長對(duì)孩子“有條件的接納”。孩子感到家長不是無條件地認(rèn)可自己，為了獲得更多、愛和關(guān)注不惜壓抑自己的某些方面。這樣家庭的價(jià)值觀是，父母的情感需要和愿望，比兒童的需要和情感更重要。為了取悅父母的情感需要和愿望，孩子一直壓抑自己的情緒和內(nèi)在傾向，內(nèi)心的情感并沒有真正得到滿足。而不是尋求贊許的虛假自我。為此，孩子形成了尋求贊許的虛假自我，卻讓真實(shí)的自我壓抑而脆弱。
如何改變這樣的心理模式?
從心理治療的角度，要讓來訪者明白，所有人都有平等的權(quán)利，他們有權(quán)利滿足自己的需要。心理咨詢師的工作就是，引導(dǎo)讓當(dāng)事人體驗(yàn)自己的真實(shí)需要和感受。在這個(gè)基礎(chǔ)上，協(xié)助來訪者探索自己珍愛的東西，明確和建立自己的價(jià)值觀。當(dāng)然具體的心理咨詢方法和技術(shù)很多，比如通過行為實(shí)驗(yàn)探索自己的天性，學(xué)會(huì)適度容忍別人對(duì)自己的不贊同，學(xué)會(huì)明確自己能給予的東西并設(shè)限，學(xué)會(huì)選擇能夠合作而不是控制的伙伴，學(xué)會(huì)如何直接合理地表達(dá)自己感受，通過角色扮演進(jìn)行自信訓(xùn)練。這些技術(shù)都是需要結(jié)合來訪者的實(shí)際情況開展的。歡迎樓主提供更多的細(xì)節(jié)，可以更針對(duì)性地討論。
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