心理疾病，惡比癌癥
心理疾病是無(wú)形的，在無(wú)法察覺(jué)的情況之下導(dǎo)致人的健康問(wèn)題。下面是小編整理的文章：心理疾病，惡比癌癥，歡迎大家閱讀。
生活就像心電圖，想要一帆風(fēng)順，除非你的心臟不再跳動(dòng)。處在鋼鐵森林中，你是否也覺(jué)得時(shí)刻背著沉重的鐐銬?
當(dāng)你熬夜加班時(shí)，也許會(huì)煩躁不堪;當(dāng)你出了差錯(cuò)，也許會(huì)傷心自責(zé);當(dāng)你一人待在家中，也許會(huì)孤獨(dú)寂寞……有時(shí)候，壞情緒不是你對(duì)世界的反擊，而是你的心靈生病了。
數(shù)據(jù)顯示，僅10%左右的人能達(dá)到心理健康的狀態(tài)，70%以上的人早已處于心理亞健康而不自知。
精神困擾讓人少活20年
爭(zhēng)吵、煩躁、憤怒……這些常不知從哪冒出來(lái)的壞情緒，也許會(huì)讓你的壽命大大縮短。
著名醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》一項(xiàng)新研究指出，中國(guó)約1.73億人有精神疾病，包括焦慮、抑郁和強(qiáng)迫癥等，其中1.58億人從未接受過(guò)專(zhuān)業(yè)治療。
目前，各類(lèi)精神疾病所致的疾病總負(fù)擔(dān)在我國(guó)已居首位，超過(guò)了心腦血管、呼吸系統(tǒng)及惡性腫瘤等軀體疾病。
據(jù)路透社報(bào)道，丹麥一項(xiàng)從2000年開(kāi)始，歷時(shí)11年、涉及9870名成年人的新研究發(fā)現(xiàn)，與沒(méi)有相應(yīng)問(wèn)題的人對(duì)比，常因夫妻關(guān)系出現(xiàn)情緒困擾的人死亡率增加1倍;常因親子關(guān)系焦慮的人死亡率增加50%;常跟家人爭(zhēng)吵的人死亡率升高1倍;常與鄰居爭(zhēng)吵的人死亡率增加2倍。
英國(guó)牛津大學(xué)研究人員發(fā)表在《世界精神醫(yī)學(xué)期刊》上的研究也發(fā)現(xiàn)，有嚴(yán)重精神問(wèn)題的人壽命平均減少7~24年。
壞情緒和生病只差3步
焦慮、抑郁、恐懼、悲傷、憤怒等情緒，只是呈現(xiàn)一種心理狀態(tài)，并不等于疾病。適度的情緒起伏是正常的，每個(gè)人都有。
一段時(shí)間遭遇挫折、困難，情緒會(huì)不好，但過(guò)了幾天，這種情緒就過(guò)去了，就不用特別緊張。
國(guó)人受4大心理問(wèn)題困擾
現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏快、壓力大，心理健康是個(gè)大問(wèn)題。那些在你心里作怪的小情緒，很可能是心理疾病露出的馬腳。有4種心理問(wèn)題最?lèi)?ài)盯上中國(guó)人，當(dāng)心別被它們纏上。
抑郁
抑郁最典型的是情緒低落、悲觀失望，進(jìn)入“無(wú)價(jià)值感、無(wú)用感、無(wú)望感”的“三無(wú)模式”，對(duì)生的.憂(yōu)慮大于對(duì)死的恐懼。還會(huì)出現(xiàn)食欲或體重下降、睡眠障礙、性欲缺乏等軀體癥狀。
如果一個(gè)月體重下降7%以上，應(yīng)引起高度重視，很可能是抑郁癥或其他疾病。抑郁的人，每天早上表現(xiàn)最嚴(yán)重，晚上相對(duì)好點(diǎn)。
抑郁癥患者自殺多發(fā)生在清晨，如果凌晨三四點(diǎn)了總是睡不著，還經(jīng)常早醒，就應(yīng)該當(dāng)心是否抑郁了。
焦慮
焦慮的核心特征是恐懼、害怕，它是指向未來(lái)的，是對(duì)尚未發(fā)生事情的擔(dān)心，比如在演講之前，害怕講不好會(huì)焦慮;明天要去體檢了，怕查出大病而焦慮;家人住院做手術(shù)，擔(dān)心意外而焦慮等等。
焦慮時(shí)，我們常有某種受威脅感或危險(xiǎn)感，但實(shí)際上并無(wú)任何可辨認(rèn)的威脅，或者用合理的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量，誘發(fā)焦慮的事件并沒(méi)有想象中的那么嚴(yán)重。
我們的身體也會(huì)發(fā)生很多變化，比如精神緊張不安、心跳加速、口干、出汗、顫抖，嚴(yán)重的甚至可能出現(xiàn)抽搐、暈厥等。
恐懼
恐懼與焦慮的區(qū)別是，它有明確對(duì)象，病人感覺(jué)到面臨著某種具體而明確的危險(xiǎn)，比如恐高、恐懼坐電梯等。
恐懼癥患者會(huì)極力回避他們所害怕的事物或處境，或者帶著強(qiáng)大的畏懼去忍受。
強(qiáng)迫
強(qiáng)迫包括強(qiáng)迫觀念，如反復(fù)懷疑有沒(méi)有鎖門(mén);強(qiáng)迫恐懼，總是害怕自己會(huì)發(fā)瘋干壞事;強(qiáng)迫意向，有種馬上要做某種壞事的沖動(dòng)感，比如忍不住想把婦女手中的嬰兒扔水里等。
有嚴(yán)重強(qiáng)迫心理的人，一般會(huì)通過(guò)反復(fù)做某事的儀式化行為來(lái)緩解，比如反復(fù)檢查是否鎖門(mén)、一天不停地洗手、開(kāi)門(mén)回家必須將門(mén)開(kāi)到30°的角度才進(jìn)去等。
他們往往能意識(shí)到自己行為的異常，卻無(wú)力改變。
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