抱怨就是一種慢性病
抱怨是一種慢性病，你平時(shí)喜歡抱怨嗎?以下是jybys小編為大家收集的關(guān)于抱怨的相關(guān)內(nèi)容的文章，歡迎閱讀!
抱怨就是一種慢性病
慢性病的特點(diǎn)包括：病程較長、病因復(fù)雜、患病人群眾多。而女人在結(jié)婚之后有一個(gè)通病，那就是不斷抱怨，抱怨生活不夠富足，抱怨丈夫不夠努力，抱怨孩子不夠爭氣等等。心理健康專家研究發(fā)現(xiàn)，其實(shí)抱怨也是一種慢性病。
“總是抱怨確實(shí)能劃到慢性病這一塊。”別不相信，舉個(gè)例子，動(dòng)脈硬化是導(dǎo)致心腦血管病的元兇，但是動(dòng)脈硬化是個(gè)緩慢的過程，要十幾年甚至幾十年才把血管堵死。五十多歲的人，動(dòng)脈硬化每年血管都狹窄1%、2%左右，但你生氣發(fā)怒，一分鐘動(dòng)脈可能狹窄許多，情緒就這么厲害。所以長期處于負(fù)面情緒不能自拔，對(duì)心腦血管等是一點(diǎn)好處也沒有。
決定健康的四大基石，除了合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒外，心理平衡，也就是保持心理的健康狀態(tài)，非常重要。看看那些百歲的.名人，錢學(xué)森、周汝昌、啟功，都是慈眉善目、性格隨和，心地善良，沒有一個(gè)是心胸狹隘、鼠肚雞腸、鉆牛角尖的人。
把抱怨一詞輸入百度，跳出來的答案是：心中懷有不滿，責(zé)怪別人。北京安定醫(yī)院焦慮障礙門診的韓海英博士說，從怨字的結(jié)構(gòu)也能看出，把心踩在腳下，舉著小刀，一旦抱怨，矛頭就是他人或指向自己，實(shí)際上也是一種攻擊行為，而攻擊行為常常傷人傷己。長期抱怨導(dǎo)致的憤怒等負(fù)面情緒的積累會(huì)導(dǎo)致免疫力的下降，還會(huì)使內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，長此以往肯定是不利身心健康的。
慢性病具有病程長、病因復(fù)雜、患病人群多、健康受損和社會(huì)危害嚴(yán)重等特點(diǎn)，從這個(gè)角度上看，長期抱怨不斷，不但對(duì)自己的身心健康沒有好處，而且會(huì)傳染他人，會(huì)讓人處于“怨而生恨”的不良氛圍中，因此，總抱怨是一種慢性病。
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生活中如何應(yīng)對(duì)別人的抱怨
人與人交往都會(huì)有磨合，有的人愛抱怨，有的人喜歡聽抱怨，抱怨與聽抱怨是一種關(guān)系達(dá)成，大家往往都喜歡在自己親近或者有共同利益的人面前進(jìn)行抱怨。
周圍的人經(jīng)常會(huì)在我面前抱怨其他人。而且抱怨的總是那幾個(gè)小問題。他們究竟想從我這里得到什么呢?
回復(fù)：記得有個(gè)禪的故事說：有一位居士和道膺禪師論道，外面忽然下起雨來。居士問：“雨從何來?”道膺答：“從你問的地方來。”對(duì)別人的抱怨煩惱的人，其實(shí)是自己的心中有煩惱。人們喜歡跟不那么高興的人說不高興的事，下意識(shí)感覺容易共情一些。面對(duì)一個(gè)總是喜滋滋的人，抱怨的人只能是心生妒意�；蛘撸г沟娜艘苍敢飧恍┏�(jí)穩(wěn)定的家伙說煩惱，是因?yàn)闊o論自己如何說對(duì)方都會(huì)忍耐。對(duì)付抱怨者最好的辦法是不作為，本身就會(huì)讓抱怨減少。抱怨者需要的主要是別人的耳朵，不那么需要?jiǎng)e人的嘴。原因很簡單，抱怨者并非不明事理，只是心有不甘，說出不甘來基本就好了。對(duì)抱怨者表示理解，最多是同情，稍加一點(diǎn)關(guān)懷就好了。
心理學(xué)的解釋：愛抱怨與喜歡聽抱怨都是一種關(guān)系欲求不滿的表現(xiàn)，這樣的人有一種關(guān)系饑渴，抱怨與聽抱怨都是一種關(guān)系達(dá)成。這就是為什么人們總在自己信賴、喜歡、親密的人面前抱怨的原因，也是婚姻與情愛關(guān)系中抱怨最多的原因。如果人們喜歡在你面前抱怨說明你人緣還不錯(cuò)，安全，踏實(shí)，同樣你對(duì)關(guān)系也有一種需求，這樣想，會(huì)不會(huì)多少得到些安慰?心理學(xué)有“投射”之說，抱怨者抱怨后舒心地離開，聽抱怨的人卻陷入長久的不快中。最好的做法就是找個(gè)理由快速抽身走開，反復(fù)幾次，抱怨者就失去對(duì)你的興趣，當(dāng)然代價(jià)可能是你要忍耐人際關(guān)系疏離一些。
經(jīng)常抱怨會(huì)讓聽抱怨的人失去和你交往的興趣，也嚴(yán)重影響了自己和周圍人的心理健康，因此，我們生活中要少一點(diǎn)抱怨，多一點(diǎn)寬容。這樣才能與他人關(guān)系和諧。
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