電腦狂躁癥引起的原因
導(dǎo)語：城市人因為生活壓力大，工作節(jié)奏快等原因，患神經(jīng)官能癥的比例很高。其實電腦躁狂癥只是神經(jīng)官能癥的一種。
電腦狂躁癥引起的原因
使用電腦的人在連續(xù)注視屏幕一個小時后就應(yīng)休息一下。一般而言，這一病癥容易發(fā)生在脾躁的人身上，如果平時注意主觀上克制自己容易動怒的傾向，則發(fā)病的可能也會大大減小。
英國莫里公司曾對1250名上班族進行了調(diào)查，調(diào)查對象的工作都長期和電腦打交道。調(diào)查報告顯示，“電腦狂躁癥”在英國辦公室中已相當普遍。五分之四的調(diào)查對象表示，他們在日常工作中都發(fā)現(xiàn)過有同事向電腦“拳打腳踢”，甚至以言語“羞辱”，以發(fā)泄心中怨氣。接受調(diào)查者中一半以上承認，在電腦“歇菜”時他們精神上感到緊張。
調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，年輕人更容易產(chǎn)生毀壞電腦的傾向。在25歲以下的調(diào)查對象中，四分之一的人承認曾經(jīng)對電腦“動粗”，約有六分之一的人表示他們曾因電腦故障而想向同事或辦公用具發(fā)火。除莫里公司之外，英國nop調(diào)查公司近日公布的有關(guān)調(diào)查報告也得出了類似的結(jié)果。nop公司共調(diào)查250人，其中也有一半以上人稱在電腦出現(xiàn)故障后感到了沮喪和無助，同時還認為這一現(xiàn)象加劇了同事間的摩擦，、破壞了辦公室內(nèi)的氣氛。nop公司的調(diào)查顯示，50%以上的調(diào)查對象會因電腦出現(xiàn)各種故障而抱怨公司的'信息系統(tǒng)主管人員，其中有10%會將問題怪罪于公司老板。
從辦公室流行的“電腦狂躁癥”中，人們應(yīng)更多地思考人與電腦等現(xiàn)代技術(shù)間的關(guān)系，并正視技術(shù)帶來的負面效應(yīng)。人失去了對電腦的主宰能力而相反被電腦所控制，這是導(dǎo)致“電腦狂躁癥”所表現(xiàn)出來的和沮喪的深層心理病因。對‘個人和工作造成的不良影響來說，“電腦狂躁癥”對辦公一族的危害已到了不容忽視的程度。
如果自己或者是朋友、家人患上了這種心病，如何處理呢?首先，使用電腦的人一定要正確應(yīng)對電腦出現(xiàn)的技術(shù)問題，不要被電腦所控制。其次，使用電腦時，一定要盡量放松，不能過于緊張。最后，不要做什么事情都要依賴電腦。
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電腦躁狂癥的癥狀
電腦眼病
癥狀：視覺模糊，視力下降及眼睛干澀、發(fā)癢、灼熱、疼痛和畏光等，還有的人伴有頭痛和關(guān)節(jié)痛等癥狀。
解讀：這種不適不僅是由于長期使用電腦所至，也是工作壓力大而感到身心疲乏的反映。
建議：正確對待工作壓力，并采取適當措施緩解壓力。否則，不只是眼睛，可能身體的其他所有器官也會因此而承受壓力。在電腦屏幕前停留的時間不宜過長。超過一小時，就應(yīng)有意識地避開一會兒，向遠處眺望或者做簡單的眼保健操，來解除眼部疲勞。
高科技辦公室病
癥狀：進入現(xiàn)代化辦公室，就會感到胸悶頭痛，越到下午，就越是頭痛得厲害。莫名其妙地煩惱，渾身不舒服，做事打不起精神來，耳鳴、腦子嗡嗡作響、思維遲鈍，愛鉆牛角尖。
解讀：滿室的電腦、復(fù)印機都在不停地工作，正是它們產(chǎn)生的廢氣引發(fā)頭痛等病癥。辦公室的通風不良也是罪魁禍首。
建議：經(jīng)常和復(fù)印機打交道的人，要注意把復(fù)印機置放在通風較好的房間，必要時還應(yīng)安裝排風扇或通氣道，每次操作完畢后，應(yīng)認真清洗手上的油污。從事電腦工作的人，可在操作室內(nèi)安裝一臺空氣負離子發(fā)生器;在飲食上宜多補充蛋白質(zhì)、維生素和磷脂類食品，以增加抗輻射能力;還應(yīng)每隔一兩個小時到室外散散步�！疚錆h虎泉醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科，專業(yè)治療精神疾�。壕癫�、精神分裂癥、失眠癥、抑郁癥、癲癇病、強迫癥恐懼癥、植物神經(jīng)紊亂等等】
頸肩腕綜合癥
癥狀：在電腦前工作一段時間后，感覺頸、肩部酸痛;脖子忽然不能轉(zhuǎn);手指和手掌斷斷續(xù)續(xù)發(fā)麻、刺痛;手掌、手腕或前臂時有脹痛的感覺，晚上尤其嚴重;拇指伸展不自如，且有疼痛感，嚴重時手指和手部都虛弱無力。
解讀：長時間、頻繁使用手腕和手指的工作，手腕關(guān)節(jié)因密集、反復(fù)和過度的活動而逐漸形成損傷。偏高的電腦桌和不靈活的鼠標，更加重了操作者頸部、肩部的疲勞，給頻繁運動的手臂、手腕帶來更大壓力。有的鼠標設(shè)計不當需要使用者手腕彎曲來“遷就”它，長期使用就會對肌肉、骨骼造成不同程度的損傷;有的鼠標很容易在滾珠上積聚灰塵，使用時需用力來回拖動……久而久之，造成手腕酸痛。
建議：電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度，最好低于采取坐姿時肘部的高度，最多和肘部等高，這樣才能最大限度地降低操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。購買鼠標時，應(yīng)選用弧度高、接觸面寬的。使用鼠標時應(yīng)保持正確的姿勢：手臂盡量不要懸空，以減輕手腕的壓力;上臂和前臂的夾角呈90度左右;手腕保持自然直勢，不要彎曲;靠臂力來移動鼠標而不要用腕力。
電腦躁狂癥
癥狀：電腦發(fā)生故障時對電腦破口大罵，拳打腳踢，甚至把鼠標或鍵盤拋出門外或窗外!有時感到口干舌燥，精神緊張，焦躁不安�；蛞螂娔X故障而埋怨公司電腦部的同事，責怪老板。
解讀：專家認為，這是過分依賴科技產(chǎn)品給現(xiàn)代人帶來的副作用之一。長時間面對電腦，會產(chǎn)生身份危機：“到底是我在控制電腦，還是電腦在控制我?”
建議：電腦躁狂癥是神經(jīng)官能癥的一種，應(yīng)該主動向醫(yī)生求助。平時則要心情放松，電腦壞了便找人來修理;隨時將資料備份，這樣就不會讓自己的情緒驟然失控。
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