世界睡眠日博士支招心理疾病睡覺難題
睡覺難題也是一個心理疾病難題,下面來看看世界睡眠日博士支招心理疾病睡覺難題。
世界睡眠日博士支招心理疾病睡覺難題
3月21日“世界睡眠日”,為倡導(dǎo)“健康心理,良好睡眠”的主題,市一醫(yī)院當天舉辦了一場“世界同睡的一天”專題講座,由浙醫(yī)二院派駐建德分院精神科博士、心理咨詢專家劉微波主任醫(yī)師講授,各級醫(yī)務(wù)人員及社會人士200余人參加。
關(guān)于睡不著怎么辦這一普遍現(xiàn)象,劉微波主任一開場就向在座科普了有關(guān)睡眠的知識:睡眠是人一生中最重要的事情之一,它占據(jù)了人一生約三分之一的時間;而一個完整的睡眠過程,又包含正相和異相睡眠,如非快動眼睡眠期、快動眼睡眠期、慢波睡眠期等分期……
隨著工作、生活壓力的增大,很多人睡眠問題不斷,失眠、惡夢、睡不醒等睡眠剝奪導(dǎo)致做事老出錯、健忘、反應(yīng)遲緩、學(xué)習(xí)能力降低、頭痛、免疫力下降,經(jīng)常感冒等多種后果。這堂專題講座從專業(yè)的角度出發(fā),講解了什么是睡眠,睡眠的構(gòu)成、睡眠的好處及失眠的.危害,以及如何應(yīng)對,提升精神心理衛(wèi)生等有關(guān)知識。
此次通俗易懂又接地氣的講座,獲得在場學(xué)員多次鼓掌。
小編介紹:
心理疾病
心理疾病,是一種病,是指一個人由于精神上的緊張,干擾,而使自己思維上、情感上和行為上,發(fā)生了偏離社會生活規(guī)范軌道的現(xiàn)象。心理和行為上偏離社會生活規(guī)范程度越厲害,心理疾病也就愈嚴重。長期過度緊張可能會導(dǎo)致一系列的心理疾病。長期處于這種狀態(tài)可能使人產(chǎn)生精神病變。
主要類型
心理疾病是很普遍的,只不過存在著程度區(qū)別而已,而且現(xiàn)代文明的發(fā)展使人類愈發(fā)脫離其自然屬性,污染、生活快節(jié)奏、緊張、信息量空前巨大、社會關(guān)系復(fù)雜、作息方式變化、消費取向差異、在公平的理念下不公平的事實拉大、溺愛等,都使心理疾病逐漸增多并惡化。心理疾病種類很多,表現(xiàn)各異,而且有可能出現(xiàn)更多的以前都沒有注意到,或已經(jīng)合理化(不認為是心理疾病)。隨著時代變化新發(fā)現(xiàn)的心理疾病也不少。
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