開學(xué)恐懼癥如何克服？
開學(xué)在即，幫孩子排除返�？謶职Y的7條建議
討論上學(xué)的期待
如果孩子是第一次上學(xué)，這個(gè)特別重要!即使是大孩子，開始一個(gè)新的年級，有新的老師、新的朋友也會(huì)讓他感到緊張。讓你的孩子說出他們到底在害怕些什么，然后跟他們說類似于“我知道那會(huì)讓你感到害怕，我小時(shí)候也這么覺得”這樣的話。如果他們不愿意開口，就問類似“你要回學(xué)校了，感覺如何?”之類的問題，但是避免問“你是不是害怕回學(xué)校?”這樣直白的問題。
進(jìn)行角色扮演
模仿上學(xué)第一天的會(huì)發(fā)生的事是我最愛的技巧。這個(gè)方法對每個(gè)人來說都很有趣，也幫助減少了對未知的不安。開車走白天你會(huì)走的路，當(dāng)你到了學(xué)校，每個(gè)人都可以輪流扮演老師、學(xué)生或者新朋友。我的女兒最愛扮演坐在角落的害羞孩子，我們答應(yīng)讓她成為幻燈片第一位，并給她唱她最愛的歌，哄她加入小組。這是也是教會(huì)孩子同情心的最好方式!
組織游玩日
提前認(rèn)識同學(xué)會(huì)減少孩子第一天上學(xué)很多壓力，因?yàn)檫@樣的話在他們真正去上學(xué)前已經(jīng)建立了聯(lián)系。熟悉的面龐總是讓人感到舒服的，學(xué)校通常向給新生家庭，特別是低年級孩子的家庭公布全班的聯(lián)系方式。你也不需要主持些什么，只要組織一個(gè)在冰淇淋店或者公園里的小聚會(huì)就好。
不過要注意的是，不要因?yàn)槟愕暮⒆硬皇切律耍筒粫?huì)有交朋友的憂慮。管理層經(jīng)常調(diào)整孩子的班級，你的孩子可能不會(huì)再和他/她最好的朋友在同一個(gè)班了。
讀《The Kissing Hand》
Audrey Penn所著的《The Kissing Hand》已經(jīng)超過3年成為我們家尋求答案的最佳幫手了(如果你有小孩的話，這是本永恒的經(jīng)典)。這本可愛的小書會(huì)幫助孩子們應(yīng)對不同的焦慮狀況，讓家長們對孩子們做出可愛的動(dòng)作。注意：這本書是為7歲以下的孩子準(zhǔn)備的!
給老師帶一個(gè)禮物
用一個(gè)感謝禮結(jié)束一年總是非常體貼的，但是不要低估“我們知道這對你也是一個(gè)艱難的轉(zhuǎn)折”這類禮物的力量。一張星巴克或是Cost Plus超市的禮品卡是個(gè)不錯(cuò)的'，相信我這會(huì)給將和你的孩子相處絕大部分時(shí)間的老師留下好印象。
快說再見
一旦開始上學(xué)了，給多幾個(gè)擁抱或者和其他孩子的媽媽交談會(huì)變得很有吸引力，但是還是要嘗試快點(diǎn)和孩子說再見。徘徊不走可能會(huì)讓你的兒子或者女兒感受到你的猶豫，而不是你希望的信心。
不要簡單粗暴地解決問題
事情可能不會(huì)像你想的那么簡單，即使第一天非常成功，緊張的情緒也可能導(dǎo)致孩子做出一些意想不到的行為。比如，孩子可能會(huì)易怒，失去食欲，難以入睡。在我們家，我們也曾有過孩子哭泣、發(fā)脾氣甚至拒絕上學(xué)的情況。這可能發(fā)生在第一天，也可能持續(xù)剛開始的好幾個(gè)星期。如果你覺得在兩三個(gè)星期后仍沒有改善，你就需要向?qū)W校老師咨詢。
我們大人很容易忘記對于孩子來說上學(xué)是一件多么有壓力的事，我們也經(jīng)常以“過來人”的目光審視我們的童年(我們好像從沒有過這些問題!)。成長是一個(gè)困難的過程，但是我們可以讓成長變得更輕松些。
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