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什么是高考后綜合征？
“高考后綜合癥”，表現(xiàn)為每年高考結(jié)束后到成績(jī)公布前的這段時(shí)間，不少考生因?yàn)閴毫^大或者過于放松而“崩潰”，出現(xiàn)抑郁、自閉、腸胃不適等癥狀。面對(duì)這些情況，考生應(yīng)當(dāng)調(diào)整好心態(tài)，讓這些癥狀無(wú)機(jī)可乘。
考后抑郁
“走出考場(chǎng)之后陷入對(duì)于成績(jī)的擔(dān)憂，擔(dān)心自己不能進(jìn)入理想的院校，并且陷入悔恨交加的情緒中，感覺自己愧對(duì)父母家人的期望。”專家解釋，這部分考生有的表現(xiàn)出焦慮癥狀，如緊張、煩躁、易怒、失眠、坐立不安等;還有的表現(xiàn)為強(qiáng)迫思維，如無(wú)緣無(wú)故認(rèn)為自己考得不好，并且越想越信以為真，精神沮喪、萎靡。
考后自閉
考后自閉考后自閉癥的典型表現(xiàn)就是：把自己關(guān)在房間里整天不出來，沉默寡言，悶悶不樂，不愿活動(dòng)，睡眠也存在障礙等等。引發(fā)自閉癥的原因多分為兩類：一類是因?yàn)楦械阶约嚎嫉貌焕硐�，覺得沒臉見人，自我封閉;另一類是考完后得了厭學(xué)癥，對(duì)任何事物都喪失了興趣，提不起精神來，在不知不覺中導(dǎo)致自閉。獨(dú)處的機(jī)會(huì)。
過度玩樂
“做不用動(dòng)腦的事情。”這是絕大部分考生的考后愿望�？忌J(rèn)為，苦讀12年，現(xiàn)在終于可以放松了。于是，看影碟、打游戲、上網(wǎng)聊天……一玩就是一通宵。一些考生甚至顛倒了生物鐘，養(yǎng)成白天睡覺、晚上玩樂的不良習(xí)慣。而家長(zhǎng)也認(rèn)為該讓孩子好好放松一下，疏于對(duì)孩子的管教。
高考后到大學(xué)開學(xué)有近3個(gè)月的假期，考生若放縱玩樂、不講節(jié)制，會(huì)造成身心疲勞、影響健康。而且放松太久，上大學(xué)后在短期內(nèi)也難以適應(yīng)緊張的學(xué)習(xí)，影響大學(xué)生活。建議考生在考后先徹底放松兩天，然后給自己擬一個(gè)假期計(jì)劃，平時(shí)的作息安排不要過于紊亂，切忌“黑白”顛倒。考生可利用長(zhǎng)假做一些以前較感興趣又沒時(shí)間做的事，比如游泳鍛煉、練習(xí)烹飪、跳跳健美操等。
暴飲暴食
幾乎每年高考之后，都有考生因暴飲暴食，引發(fā)腸胃炎或是假期迅速長(zhǎng)胖。另有一些考生頻繁參加同學(xué)和朋友聚餐時(shí)，因飲酒過量而被送往醫(yī)院接受治療。
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