為什么失眠和抑郁癥總要捆綁在一起？

　　你有沒有發(fā)現(xiàn)，你周圍的人總是有那么一兩個被失眠困擾的，正常情況下，他們與正常人無差別，可如果細(xì)看，你會發(fā)現(xiàn)，他們的精神狀態(tài)還是差了很多，黑眼圈已經(jīng)不算什么，最重要的是“心情”，一個人心情差了，影響的是周遭的人。

　　生活工作壓力大，過多的飲用茶、咖啡、可樂等含有中樞神經(jīng)興奮劑的.飲品，長期缺乏運動，身體狀態(tài)呈現(xiàn)亞健康狀態(tài)，是現(xiàn)代社會人群的生活常態(tài)，也是引發(fā)現(xiàn)代人失眠的三大原因。

　　長期睡眠不佳、經(jīng)常失眠多夢的人要注意了，長期失眠有很大的危害。多夢、易醒、早醒、入睡困難，長期這樣的睡眠狀態(tài)必然導(dǎo)致睡眠質(zhì)量長期低下，黑眼圈、面色無光、皮膚晦暗、容易感到疲勞和衰老。

　　而最關(guān)鍵的是近年來，頑固失眠和抑郁已經(jīng)初步畫上了等號�；加惺�眠抑郁癥的人，腦海里反復(fù)出現(xiàn)一些不愉快的往事，或者對前途憂心忡忡，總是覺得沒有安全感;在夜晚常常會出現(xiàn)早醒、多夢、入睡困難等睡眠障礙;清晨起床后不能恢復(fù)充沛精力，思維能力不夠清晰，白天容易頭昏、疲乏、無力或瞌睡;有認(rèn)知功能受損，工作與學(xué)習(xí)能力下降，記憶力下降。

　　除此之外，注意力不能集中等，做事常常走神也是比較常見的失眠抑郁癥的癥狀;另外失眠抑郁癥患者食欲不好，便秘成為常態(tài)，體重不知不覺下降;患者常常會感到咽喉和胸部緊縮感、頭疼、身體疼痛以及胃腸癥狀等;大多悲觀厭世，不愛與人溝通和交流，甚至無緣無故厭惡他人。

　　長期失眠會降低機體的免疫力，引起內(nèi)分泌失調(diào)，容易導(dǎo)致并加重感染性疾病、心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。人體的免疫能力、抗病能力、抗壓能力都會出現(xiàn)不同程度的下滑。失眠是抑郁、焦慮等神經(jīng)病癥的重要表現(xiàn)，而失眠又往往加重疾病的癥狀，使病人陷入失眠→抑郁、焦慮→失眠的惡性循環(huán)。

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