心理健康知識(shí)小報(bào)

　　健康是指人的生理、心理、社會(huì)關(guān)系這三者處于最佳狀態(tài)”�？梢�(jiàn)，人們不僅應(yīng)關(guān)心自己的軀體健康，還應(yīng)關(guān)注自己的心理健康以及自己與社會(huì)相融合的程度。 為了讓學(xué)生多了解一下心理健康知識(shí)，給大家分享了心理健康知識(shí)的小報(bào)，一起來(lái)看看吧！

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　　大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

　　1、智力正常。

　　2、情緒穩(wěn)定、意志正常。

　　3、適應(yīng)良好。

　　4、良好的自我意識(shí)。

　　5、良好的人際關(guān)系。

　　6、有良好的人格。

　　大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題有哪些？

　　1、環(huán)境適應(yīng)問(wèn)題。在大一新生中較為常見(jiàn)。

　　2、學(xué)習(xí)問(wèn)題。學(xué)習(xí)上的困難與挫折對(duì)大學(xué)生的影響是最為顯著的。

　　3、人際關(guān)系問(wèn)題。如何與周圍的同學(xué)友好相處，建立和諧的.人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個(gè)重要課題。

　　4、戀愛(ài)與性心理問(wèn)題。大學(xué)生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛(ài)與性問(wèn)題是不可避免的。

　　5、性格與情緒問(wèn)題。性格障礙是大學(xué)生中較為嚴(yán)重的心理障礙，其形成與成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)，原因較為復(fù)雜，主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對(duì)、孤僻、抑郁等。

　　6、神經(jīng)癥問(wèn)題。長(zhǎng)期的睡眠困難、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、疑病、恐怖等都是神經(jīng)癥的臨床表現(xiàn)癥狀。

　　1.什么是情緒？

　　情緒是客觀事物是否符合個(gè)體需要所產(chǎn)生的一種態(tài)度體驗(yàn)，是人腦對(duì)客觀事物與人的需要之間關(guān)系的反映。我們通常表現(xiàn)出的喜、怒、哀、懼等都屬于情緒。情緒在生活中是人的心理狀態(tài)的晴雨表，反映著每個(gè)人內(nèi)在的心理狀態(tài)。

　　2.情緒的功能

　�。�1）自我防御功能，表現(xiàn)出自我保護(hù)傾向。

　　（2）社會(huì)適應(yīng)功能，對(duì)于不同刺激產(chǎn)生不同的社會(huì)適應(yīng)性反應(yīng)。

　�。�3）動(dòng)力功能，激勵(lì)人的活動(dòng)，提高人的活動(dòng)效率。

　�。�4）強(qiáng)化功能，有助于內(nèi)在潛能的充分展示。

　�。�5）信號(hào)功能，傳達(dá)信息、表達(dá)思想和愿望。

　　3.情緒對(duì)人的生理活動(dòng)的影響

　　人的情緒通常伴有生理上的變化。情緒緊張時(shí)，心跳加速、血壓升高。情緒抑郁時(shí)，心跳減慢、減弱，甚至不規(guī)律。情緒緊張時(shí)，呼吸加快，節(jié)律不規(guī)則。情緒發(fā)生障礙，不但對(duì)本身有影響，而且導(dǎo)致各系統(tǒng)器官的病理性改變，引起身心疾病。

　　4.良性情緒的作用

　　（1）愉快而平衡的情緒，能使人的大腦處于最佳活動(dòng)狀態(tài)，保持體內(nèi)各器官系統(tǒng)的活動(dòng)協(xié)調(diào)一致。

　　（2）愉快的情緒能使整個(gè)機(jī)體的免疫和體內(nèi)化學(xué)物質(zhì)處于平衡狀態(tài)，從而增強(qiáng)對(duì)疾病的免疫力。

　�。�3）達(dá)觀快樂(lè)的積極情緒能使別人更喜歡親近自己，有利于建立良好的人機(jī)關(guān)系。

　　（4）焦慮、憂愁、恐懼、憤怒等不愉快的情緒，只要適當(dāng)，也是正常有益的。

　　5.不良情緒

　　不良情緒是指當(dāng)個(gè)體不能滿足自身的需要或者是與自己的醫(yī)院相悖的事物出現(xiàn)時(shí)，會(huì)使人產(chǎn)生否定的態(tài)度，產(chǎn)生不愉快或消極的心理感受，包括憤怒、恐懼、焦慮、悲傷、嫉妒等。

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