大學(xué)生心理健康教育的意義
現(xiàn)代社會的生活工作節(jié)奏日益加快，很多人都感到不堪重負(fù)，但他們卻從未意識到自己的心理正一天天向亞健康靠近。以下是小編幫大家整理的大學(xué)生心理健康教育的意義，希望對大家有所幫助。
大學(xué)生心理健康教育的意義
人的健康包括身體健康和心理健康兩個方面，身體的健康是指人的身體符合人的正常生理現(xiàn)象，也就是我們平常說的沒有疾病的發(fā)生;距今為止好像還沒有確切的關(guān)于“心理健康”的定義，但大部分專家都認(rèn)為一個心理健康的人必須具有正常的智力，基本的自我認(rèn)識能力，并能恰到的估價自己，有積極的情緒，適度的情感，和諧的人際關(guān)系，在符合團(tuán)體要求的前提下能適當(dāng)?shù)臐M足個人的基本要求。以及良好的人格品質(zhì)，堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為。其實(shí)，心理健康說到底是一種人生態(tài)度。心理健康的人，以積極的眼光看待世界，看待周圍事物。有一個健康的心理才能迎接生活和工作中的各種挑戰(zhàn)。
但是，值得注意的是，心理健康并不是心理平衡。它并非平衡與適應(yīng)狀態(tài)，而是處于兩極的中間位置。很多人把適應(yīng)理解成對周圍環(huán)境的順從，把平衡理解為內(nèi)心無沖突，但這并不是心理健康。因?yàn)槿绻捌胶狻本褪墙】�，那么一個滿足現(xiàn)狀，沒有追求，不思進(jìn)取的人，內(nèi)心就很平衡，因?yàn)樗粫写煺鄹�，也沒有沖突，他算是健康嗎?如果說“適應(yīng)”就是健康，那么現(xiàn)在社會上有的人見人說人話，遇鬼說鬼話，左右逢源，上下討好，這種人算健康?其實(shí)，上述兩種人也未必快樂，其心理也未必正常。
在當(dāng)今社會，越來越多的人都追逐于生活上的滿足與享受，而忽略了重要的心理健康，尤其是大學(xué)生。孰不知一個人的心理健康與他的成就密不可分。作為現(xiàn)代社會組成部分，在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的我們這些大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，還有我們自己許多特殊的問題：如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)，戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等，都十分的敏感。這一切都將影響我們的心理健康，現(xiàn)在的大學(xué)生，要么就是太過于杞人憂天，要么就是過分的開朗。萬事都有個度，滿了就會有負(fù)面效應(yīng)。
在大學(xué)生中有抑郁現(xiàn)象的比較多，甚至有自殺傾向也存在少數(shù)。究其主要原因，是由于自我價值沒有得到很好的體現(xiàn)，對自己進(jìn)行了一些否定。一般這樣的學(xué)生情緒都比較低落、不穩(wěn)定，不愛搭理人，做事情沒有興致，時間長了，容易造成心理情緒積聚，對學(xué)習(xí)、生活肯定會造成影響，嚴(yán)重的'則會患上抑郁癥。如果沒有找到正常渠道發(fā)泄，可能會沉迷于一些自己覺得是正確的事物上面，比如網(wǎng)絡(luò)，像大部分男生就喜歡沉迷于一些網(wǎng)絡(luò)游戲。這就需要周圍的同學(xué)和老師關(guān)注他們，給他們一些安慰、疏導(dǎo)，讓他們感覺溫暖。當(dāng)然，有這種情緒的大學(xué)生也要主動和身邊的朋友談心、交流，釋放出自己的壓力，以緩解這些癥狀，從而恢復(fù)到正常狀態(tài)。另外，這些學(xué)生應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置，要正確評價和認(rèn)識自己，無論怎樣，知足常樂是不變法則。也不要好高騖遠(yuǎn)，要腳踏實(shí)地一步步走好自己的路。
與此同時，還有一部分就是處于過分安逸、多姿多彩的校園生活之中。很多人都反應(yīng)，在大學(xué)里，學(xué)習(xí)效率最高的時期非期末復(fù)習(xí)備考莫屬。大學(xué)和高中的生活相差太大，進(jìn)大學(xué)后，由于課程相對輕松，沒有老師督促，而且缺少明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，因此日子過得迷迷糊糊、渾渾噩噩的。平時多在玩網(wǎng)絡(luò)游戲和上網(wǎng)聊天。到期末，才開始擔(dān)心考試，考前臨時抱佛腳只求能過關(guān)。其實(shí)，我覺得學(xué)校也有一部分責(zé)任的，在大學(xué)期末考試中，有一種不成文的規(guī)定，一個班級考試不及格的人數(shù)一般在10%以下。如果不及格的人數(shù)過多，老師會相應(yīng)地放松評卷標(biāo)準(zhǔn)。如果不想拿獎學(xué)金的話，90分和60分有什么區(qū)別呢?存在這種想法的學(xué)生，不在少數(shù)。在這樣看來，或許提高平時分在期末總評成績中的比例會使臨時抱佛腳這種備考方式有所改變，因?yàn)槠綍r的到課情況，聽講情況，課堂反映情況，作業(yè)情況等都成了衡量標(biāo)準(zhǔn);同時也可能淡化了應(yīng)試目的。
這種現(xiàn)象也屬于心理不健康狀態(tài)。我們是該學(xué)會自我調(diào)節(jié)，但卻不是去自我墮落，或者自我毀滅。大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅僅影響自身的發(fā)展，說得遠(yuǎn)些，更是關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高的，關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)。心理健康可以使我們克服依賴心理，培養(yǎng)健康的個性心理，更是畢業(yè)走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平，積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。因此，大學(xué)生應(yīng)該自覺學(xué)習(xí)心理知識;對自己不過分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”;對他人的期望不要過高，避免失望感;不盲目的處處與其他同學(xué)競爭，避免過度緊張;積極參加集體活動，擴(kuò)大社會交往;加強(qiáng)意志鍛煉來保持心理健康。
拓展：大學(xué)生主要心理健康問題
就業(yè)畏懼心理加重
在“你希望畢業(yè)后的去向是什么”的調(diào)查中，33.88%的大學(xué)生選擇了“在工作中尋找機(jī)會深造”，30.69%的學(xué)生選擇了“繼續(xù)深造”，只有24.92%的學(xué)生選擇了“就業(yè)”，有10.51%的學(xué)生選擇了出國發(fā)展�！秷蟾妗氛J(rèn)為，大學(xué)生的就業(yè)畏懼心理加重。
在“畢業(yè)后找什么樣的工作”調(diào)查中，有55.43%的學(xué)生選擇“符合自己專長”，52.77%的學(xué)生選擇了“有發(fā)展空間”，34.36%的學(xué)生傾向于“社會地位高、收入高”的工作；選擇“無所謂，找到先呆著”和“要我就不錯了”等較為消極心態(tài)的學(xué)生比例只占2.66%和2.13%。
過半大學(xué)生“自信心不足”
調(diào)查顯示，45.43%的學(xué)生“有時不太自信”，5.60%的學(xué)生“不自信”，2.80%的學(xué)生“常常感到自卑”，這三者比例占到了53.83%，說明山東大學(xué)生自信心的整體狀況并不令人滿意。
大學(xué)生最想改變什么，38.65%的學(xué)生選擇了“能力”，選擇“知識”的只有19.50%，《報告》認(rèn)為，這與較大的就業(yè)壓力有很大關(guān)系。不過，在“你是否能吃苦耐勞”選項(xiàng)調(diào)查中，75.11%的學(xué)生選擇了“可以，吃苦能夠鍛煉自己的毅力”。《報告》認(rèn)為，敢于吃苦的精神仍然是山東大學(xué)生的主流。
山東大學(xué)生的心態(tài)并不輕松、情緒低落，37.13%感覺壓力很大，甚至到了崩潰的程度，大四和研究生的比例明顯高于低年級學(xué)生，女生高于男生。在“上學(xué)后遇到的最大挫折”調(diào)查中，43.16%的大學(xué)生選擇了“就業(yè)競爭太激烈”，23.01%的大學(xué)生選擇了“人際關(guān)系微妙”，19.94%的大學(xué)生選擇了“學(xué)習(xí)成績不理想”。
不過，山東大學(xué)生對物質(zhì)條件比較滿意，72.98%的大學(xué)生生活費(fèi)“有剩余”。大學(xué)生同時擁有“新三件”手機(jī)、電腦、MP-X系列的比例達(dá)44.79%，其中，擁有手機(jī)的大學(xué)生占97.45%。擁有電腦的占46.91%。
約九成“性觀念”保守
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，山東大學(xué)生的性觀念依然傳統(tǒng)和保守。在“你大學(xué)期間是否有性生活”的調(diào)查中，有91.39%的大學(xué)生選擇了“沒有”。在調(diào)查的200名研究生當(dāng)中，也只有10.15%的學(xué)生選擇了“有”。
在“你從什么途徑了解到性知識”的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有55.07%的學(xué)生選擇了“同學(xué)談?wù)摗焙汀芭蚤T左道”，只有44.93%的學(xué)生是從課程和書籍中學(xué)習(xí)得到的�！秷蟾妗氛J(rèn)為，改革開放30多年來，山東經(jīng)濟(jì)突飛猛進(jìn)，但大學(xué)生的性教育依然落后，值得深思。
在校園愛情方面，山東大學(xué)生表現(xiàn)出了信心不足，在“你如何看待大學(xué)生戀愛動機(jī)”的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，60.08%的學(xué)生選擇了“滿足心理和生理需要”、“打發(fā)打發(fā)無聊的時光”和“隨大流、不落伍”。在“你對校園愛情的未來怎么看”的調(diào)查中，超過48.13%的學(xué)生選擇了“社會太現(xiàn)實(shí)，畢業(yè)各自飛”和“無疾而終”。$${FDPageBreak}
82.94%沒上過心理健康課
在“是否參加學(xué)校心理健康課程”的調(diào)查中，只有8.68%的學(xué)生表示經(jīng)常參加，不知道或者沒有參加過的學(xué)生比例高達(dá)49.20%。在“你是否去過學(xué)校的心理咨詢機(jī)構(gòu)”的調(diào)查中，82.94%的學(xué)生表示沒聽說過或沒去過。
在“你認(rèn)為心理健康課程和機(jī)構(gòu)設(shè)置與其他學(xué)科有何不同”的調(diào)查中，36.28%的學(xué)生認(rèn)為“缺乏明確的要求和統(tǒng)一的規(guī)定”。
與此同時，在“如果你遇到不順心的事，如何解決”的調(diào)查中，56.73%的學(xué)生選擇了“找同學(xué)朋友傾訴”，有13.05%的學(xué)生選擇“找父母傾訴”，而“找心理咨詢機(jī)構(gòu)”的學(xué)生僅占0.82%。另外，由于交流途徑的缺乏，選擇“強(qiáng)忍”和“逆來順受”的學(xué)生占到了29.39%。
“上網(wǎng)”是業(yè)余生活首選 對社會公益活動不夠關(guān)注
在調(diào)查中，36.87%的大學(xué)生表示，業(yè)余生活主要是“上網(wǎng)”。22.87%的學(xué)生主要是“逛街”，“參加興趣小組”的只占16.19%。
65%的學(xué)生感覺學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)“一般”。在“你對考試成績?nèi)绾慰创钡恼{(diào)查中，有86.32%的學(xué)生選擇了“爭取拿獎學(xué)金”和“爭取好成績”，有13.68%的學(xué)生選擇了“及格萬歲”和“無所謂”。
調(diào)查顯示，只有9.86%的學(xué)生表示經(jīng)常參加社會公益活動，26.05%的學(xué)生表示僅僅參加過，41.37%的學(xué)生偶爾參加，有22.72%的學(xué)生基本上不參加，《報告》認(rèn)為，大學(xué)生對公益活動不夠關(guān)注。
在“大學(xué)生應(yīng)該履行哪些社會責(zé)任”的調(diào)查中，81.70%的學(xué)生認(rèn)為要對得起父母，努力成才；74.15%的學(xué)生認(rèn)為要努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識，成為人才報答社會；58.83%的學(xué)生表示愿意參加社會實(shí)踐，幫助他人；57.45%的學(xué)生表示熱心參加公益活動。
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