春季是心理疾病多發(fā)期
隨著春天的到來，人們的心理也是波動(dòng)很大，這個(gè)時(shí)候是十分容易就出現(xiàn)異常的一個(gè)季節(jié)。因此，為了在生活中保持大家的心理健康，所以大家在春季就應(yīng)該注意自己的心理調(diào)節(jié)，讓自己擁有一個(gè)健康的身體。
第一招治療心理疾病傾訴是關(guān)鍵
“有時(shí)候，看心理疾病并不難，就兩字——聽著。”冀成君介紹說，“對(duì)于有心理問題的人來說，不能將自己內(nèi)心的東西表現(xiàn)出來，那么這些不被表現(xiàn)出來的東西將摧毀患者;如果能將自身內(nèi)心的東西表現(xiàn)出來，那么這些被表現(xiàn)出來的東西將拯救患者。”所以，他建議，面對(duì)有著郁抑、焦慮等心理問題的人，家人朋友應(yīng)多聽聽他們的傾訴。
第二招改善心境從改變生活環(huán)境入手
我們知道，心境是和環(huán)境緊密相關(guān)的，人清潔了環(huán)境，也就美化了心境。平時(shí)把房子打掃干凈，買一些溫馨的小飾品帶回家，讓房子變成“美麗的家”。還可把窗簾、床單、桌布都換成新的。因?yàn)橐怀刹蛔兊臍夥蘸苋菀鬃屓诵幕乙饫洌淖兙蛹业拿婷部墒谷说木駸ㄈ灰恍�。再買幾盆花，因?yàn)橹参锏纳L總是給人帶來希望和活力。
第三招“靜心修煉” 放松身心
現(xiàn)代人的'情緒困擾常常來自于刺激過多，誘惑過多，欲望過多，以至內(nèi)心無法寧靜。而老子云：萬物蕓蕓，各歸其根。歸根曰靜，靜曰復(fù)命。大致之意就是讓人安靜，能靜才能回歸生命。專家建議，回到家可先洗個(gè)熱水澡，讓自己的身心徹底地放松平靜下來，再聽一些舒緩優(yōu)美的音樂，讓自己漸漸進(jìn)入沉靜的狀態(tài)里，心胸自然會(huì)開闊起來。
春天大家的情緒是很容易受到季節(jié)的影響的。因此在生活中大家就應(yīng)該注意自己的心理調(diào)節(jié)讓自己能夠擁有一個(gè)健康的心理。同時(shí)在生活中，大家也應(yīng)該注意以上的3點(diǎn)，這樣大家才能夠及時(shí)的擁有一個(gè)好心情。
【春季是心理疾病多發(fā)期】相關(guān)文章：
留守兒童的心理疾病07-16
心理疾病會(huì)有哪些癥狀10-14
關(guān)于兒童常見的心理疾病07-20
兒童留守易生心理疾病07-18
常見兒童心理疾病07-14
兒童的心理疾病及其判斷07-14
兒童的心理疾病有哪些07-02
兒童最常見的心理疾病06-30
怎樣正確的對(duì)待心理疾病11-21
如何正確對(duì)待心理疾病12-01