教師怎樣維護(hù)自己的心理健康

　　做一個心理健康的教師能夠體驗到自己存在的價值，因而對自己總是滿意的；同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。

　　一、教師要善于交際，樂于與人交往

　　心理健康的人樂于與人交往，不僅能接受自我，也能接受他人，悅納他人，能認(rèn)可別人存在的重要性和作用。他們能為他人所理解，為他人和集體所接受，能與他人相互溝通和交往，人際關(guān)系協(xié)調(diào)和諧；在生活的集體中無孤獨(dú)之感；在與人相處時，積極的`態(tài)度總是多于消極的態(tài)度，因而在社會生活中有較強(qiáng)的適應(yīng)能力和較充足的安全感。一個心理不健康的人，總是與集體、與周圍的人們格格不入。

　　二、教師應(yīng)直面現(xiàn)實(shí)，坦然接受現(xiàn)實(shí)

　　心理健康的人能夠面對現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)。他們能能動地去適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，進(jìn)一步地改造現(xiàn)實(shí)，而不是逃避現(xiàn)實(shí)；對周圍事物和環(huán)境能作出客觀的認(rèn)識和評價，并能與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸；既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不會沉湎于不切實(shí)際的幻想與奢望。他們對自己的力量有充分的信心，對生活、學(xué)習(xí)和工作中的各種困難和挑戰(zhàn)都能妥善處理。心理不健康的人往往以幻想代替現(xiàn)實(shí)，而不敢面對現(xiàn)實(shí)，沒有足夠的勇氣去接受現(xiàn)實(shí)的挑戰(zhàn)；總是抱怨自己生不逢時或責(zé)怪社會環(huán)境對自己不公而怨天尤人，因而無法認(rèn)識現(xiàn)實(shí)環(huán)境。

　　三、教師熱愛學(xué)生、熱愛生活、熱愛工作

　　心理健康的人能珍惜和熱愛生活，積極投身于生活，并在生活中盡情享受人生的樂趣，而不會認(rèn)為是重負(fù)。他們還在工作中盡可能地發(fā)揮自己的個性和聰明才智，并從工作中獲得滿足和激勵，把工作看作是樂趣而不是負(fù)擔(dān)；同時也能把工作中所積累的各種有用的信息、知識和技能貯存起來，便于隨時提取使用，以解決可能遇到的新問題，克服各種各樣的困難，使自己的行為更有效率，工作更有成效。

　　教師在生活中、工作中，只要讓愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒占優(yōu)勢，同時能適度地表達(dá)和控制自己的情緒，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙而不卑，自尊自重，在社會交往中既不妄自尊大，也不退縮畏懼，對于無法得到的東西不過于貪求，爭取在社會的允許范圍內(nèi)滿足自己的各種需要，就會對自己得到的一切感到滿意，心情開朗、樂觀。

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