告別職場(chǎng)生理期讓自己更放松

時(shí)間：2020-10-30 15:55:55 心理健康我要投稿

　　導(dǎo)讀：長(zhǎng)期處于職場(chǎng)工作中的人應(yīng)該都會(huì)有這樣的煩擾，每個(gè)月總有那幾天心情煩躁，感覺(jué)厭倦，沒(méi)有動(dòng)力。這些可能是職場(chǎng)生理期在作祟，不如試試給自己減壓下，放松自己，也許會(huì)有意想不到的效果。

告別職場(chǎng)生理期讓自己更放松

　　1、如同身體一樣，職場(chǎng)生活也會(huì)有生理期。

　　每當(dāng)此時(shí)，你總會(huì)莫名的煩躁不安，甚至感覺(jué)所有的事都讓你覺(jué)得厭倦，那么不如在上班前、午休時(shí)和下班后，給自己安靜和諧的十分鐘，可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花園，也可以在忙碌的人群中，只為一份悠然自得的輕松釋放，只為一份孤芳自賞的美麗。

　　2、自卑是工作最大的敵人，所以你要做的第一件事是尋回自信。

　　拿出當(dāng)年你在大學(xué)里參加辯論賽時(shí)的玉樹(shù)臨風(fēng)，參加卡拉OK比賽時(shí)的風(fēng)姿卓越、還有參加百米跑比賽時(shí)的瘋爽英姿，告訴自己：I'm always best，我永遠(yuǎn)是最棒的。

　　既然這份工作是自己選的，就要相信自己的眼光，決不輕言放棄。要堅(jiān)信暫時(shí)的不順利只是小插曲，經(jīng)過(guò)峰回路轉(zhuǎn)，前面一定是一片光明，只是革命尚未成功，同志仍需努力。

　　3、如果長(zhǎng)期的工作壓力令你舉步維艱，不妨請(qǐng)假做一次旅行。

　　有錢的話去歐洲、東南亞，沒(méi)錢的話去青島、桂林，再?zèng)]錢的`話去市郊的朱家角看看小橋流水，其實(shí)也不錯(cuò)。

　　4、如果你的壓力是源于自身的不足，補(bǔ)習(xí)充電就是你的最佳選擇。

　　下班經(jīng)過(guò)報(bào)攤，隨便買兩份報(bào)紙，至少能看到一大籮筐招生啟事。上至MBA下至插花打字，按需挑選，一定能“好好學(xué)習(xí)，天天向上”。

　　5、試試運(yùn)動(dòng)療法，放松精神。

　　大部分白領(lǐng)的生活都與運(yùn)動(dòng)無(wú)緣，而長(zhǎng)期缺少運(yùn)動(dòng)亦會(huì)導(dǎo)致精神倦怠，這時(shí)“運(yùn)動(dòng)療法”對(duì)你就尤為適用。不管是不用花錢的晨跑、跳繩，還是得事先投資的游泳、有氧操、舍賓，一定要選擇自己感興趣的項(xiàng)目，只有保持興趣才能堅(jiān)持不懈。

　　6、當(dāng)你苦于難以和上司及同事相得時(shí)，殊不知你的上司或同事可能也正在為此事焦慮。

　　要學(xué)會(huì)真誠(chéng)待人，當(dāng)然真誠(chéng)并不等于無(wú)所保留，和盤托出。相處的最高境界是永遠(yuǎn)把別人當(dāng)作好人，但卻永遠(yuǎn)記得不可能每個(gè)人都是好人。還有一句話要提醒你：通常情況下，老板永遠(yuǎn)是對(duì)的。

　　7、在上班前、午休時(shí)和下班后，給自己安靜和諧的十分鐘。

　　可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花園，也可以在忙碌的人群中，只為一份悠然自得的輕松釋放，只為一份孤芳自賞的美麗。

　　8、改變心情不妨從改變形象開(kāi)始。

　　是否記得奧斯卡金像獎(jiǎng)得獎(jiǎng)片《前妻俱樂(lè)部》中的主人公，當(dāng)她們決定為自己討回公道時(shí)，改變形象成為了至關(guān)重要的一點(diǎn)。可見(jiàn)形象對(duì)人的重要性。

　　9、工作效率的高低往往與工作環(huán)境有著不小的關(guān)聯(lián)。

　　告別那些雜亂的文件、庸俗的擺設(shè)和枯萎的植物，把它們換成漂亮的文件夾、彩色的便條紙、時(shí)尚有趣的小擺設(shè)和常綠的觀賞植物，相信好心情會(huì)從此開(kāi)始。

　　10、如果以上方法均告無(wú)效，最后一招就是另辟蹊徑，天涯何處無(wú)芳草。

　　世界上總有一項(xiàng)工作是合適你的，英雄不怕無(wú)用武之地。一旦遇到合適的職業(yè)，端正態(tài)度，告別心理低潮，以全新形象投入，你準(zhǔn)能成為一個(gè)上班高手。

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