測測你是否心理健康

　　心理健康，是人們在社會生活中由于種種欲望和精神需求遇到困難和挫折時，所產(chǎn)生的各種內(nèi)心矛盾沖突與情緒反應(yīng)狀態(tài)。表現(xiàn)為情緒波動、激亢和消極、焦慮，并出現(xiàn)程度不同的.煩惱、緊張、不安、憤怒、憎恨、憂愁、悲傷、恐懼、痛苦等;在生理上會出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠、食欲不振、心悸、氣促等癥狀。生活和工作中，每天每個人可能都會有莫名其妙的煩惱或者不開心的時刻，這就是“心理感冒”，“心理感冒”如果不得到及時的干預(yù)，升級后就可能變成心理問題，最后形成心理疾病。

　　自測“心理感冒”防止健康隱患

　　一、感到情緒低沉，悶悶不樂，對生活感到?jīng)]意思、沒勁，容易疲倦、不愿活動

　　二、自己感覺思維和反應(yīng)總是比平時慢半拍，工作效率下降，注意力容易分散

　　三、心中有莫名其妙的煩惱，遇到事情經(jīng)常自責(zé)、內(nèi)疚，埋怨自己把事情搞糟了，特別容易受驚，也容易感傷，感情脆弱

　　四、抱怨身體各處疼痛，但又查不出問題，沒有食欲或者依靠暴飲暴食來對抗情緒的不適

　　五、遇到有魅力的異性，卻絲毫感覺不到對自己的吸引力，不再注意自己的儀表，邋邋遢遢

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