如何找回積極樂觀的生活態(tài)度

　　對待生活，每個人的態(tài)度都有所不同。有些人樂觀，有些人悲觀；有些人積極，有些人消極；有些人勇氣滿滿，有些人卻膽小懦弱等等。人生過程中為什么讓自己充滿抑郁呢?你知道我們應(yīng)該如何找回積極樂觀的生活態(tài)度嗎?一起來看看吧！

　　1、簡單生活

　　你真正需要的不是那么多，多出來的任何一樣?xùn)|西對別人都有用，將它送出去，或是捐出去義賣，讓真正需要的人善用，簡單生活慣之后，生命自然不再累贅。

　　2、為愛而生

　　只有愛，能使世界轉(zhuǎn)得更圓;只有愛，能創(chuàng)造奇跡。能夠看見別人的好，就會提升自己的好;能夠說出別人的好，就會強(qiáng)化對方與自己要更好。愛是一切的原動力。

　　3、做自己的心靈捕手

　　把實(shí)現(xiàn)自己生命第一優(yōu)先考慮，善待內(nèi)在的小孩，給他勇氣、信心和生命，想念自己，做你自己，寬恕自己，對自己負(fù)責(zé)，善用感覺，熱情行動，活出真正的自己。

　　4、擁抱別人，讓人擁抱

　　擁抱是一件完美的禮物，老少咸宜，而且拿它給別人交換，沒有人會放棄的。練習(xí)用擁抱代替說話，表達(dá)內(nèi)心最深刻的感受，即時的擁抱能傳送安慰與支持，傳遞生命活力。擁抱療效：續(xù)命，每天四抱;保養(yǎng)，每天八抱;除病，每天十二抱。

　　5、家庭優(yōu)先

　　和樂家庭最高指導(dǎo)原則：日常體貼，遇事幽默。家庭關(guān)系是你這輩子最有意義的投資，試著每天用十五分鐘，和配偶、孩子，甚至寵物，共同分享回憶、經(jīng)驗(yàn)、想法、夢想和創(chuàng)意。

　　6、別為小事抓狂

　　你為什么生氣?塞車、買票插隊、同事爭執(zhí)、服務(wù)生態(tài)度惡劣……生氣之前，思考哪些才是真正值得生氣的情況，例如：虐待兒童、人民遭受饑餓之苦、戰(zhàn)爭……相較之下，就可以知道這些事是多不值得生氣。將怒氣轉(zhuǎn)向值得生氣的事上，并且想想自己可以為這些情況做什么。

　　7、找尋老友

　　愛情常來來去去，朋友總是越陳越香。

　　曾經(jīng)同甘共苦的朋友是上帝給的禮贊，花點(diǎn)時間列出老朋友清單，撥個電話聊聊或訪友，尋回那曾有的感動與契合。

　　8、創(chuàng)意生活家

　　別讓一成不變的生活，腐蝕生命的熱力，試著吃半飽、花一半，使用比平時少一半的資源。試試看即使有樣?xùn)|西不夠用了，是否能夠找到替代品，既可以發(fā)揮創(chuàng)意，也能為環(huán)保盡一份心力。

　　9、練習(xí)冒險

　　無數(shù)的第一次造就了你，生命就像一輛十段變速的單車，大部分的人只用到低速檔。你應(yīng)該嘗試新事物，先從小冒險做起，充分發(fā)揮自己的潛能，同時不忘贊美自己的勇氣。

　　10、說謝謝你

　　一日平安，一日感謝。培養(yǎng)強(qiáng)烈的感恩心，每天至少謝謝一個人，告訴他們你喜歡、仰慕或欣賞他的地方。

　　11、別對你的人生說沒空

　　日常生活需要良性循環(huán)，人生只有一次，休息是為了走更遠(yuǎn)的路。每個月定出一天可以徹底休息，放自己一天假。

　　12、活到老學(xué)到老

　　學(xué)習(xí)不一定只在學(xué)生時代，學(xué)習(xí)是更好生活的開始。無論是選一門不算學(xué)分的課，還是向同事學(xué)習(xí)某些嗜好或興趣，甚至邊開車邊學(xué)習(xí)隨身攜帶書籍，試著從不同方向找出興趣，生命會更開闊。

　　13、奉獻(xiàn)給予

　　奉獻(xiàn)能讓你花小錢擁有極大快樂，助人度難關(guān)的方式很多，給予食物、衣物、工作、金錢、時間，你可以由簡單的方式開始，比如捐出收入的5%，仔細(xì)考慮哪些是真正需要你幫助的人，把有限的錢放在最需要幫助的人身上，最能產(chǎn)生無限的功效。

　　14、與敵人和好

　　抱持寬容態(tài)度，以傾聽來代替爭吵，讓自己變得更溫柔與仁慈。不要把問題過度放大，試著問自己：一年后，我還會在意這件事嗎?

　　15、活出健康對味的人生

　　分析自己的飲食習(xí)慣，找出需要改進(jìn)的地方，讓營養(yǎng)更均衡。每周至少三次運(yùn)動，持之以恒，至少上一次恢復(fù)精力的課程(如瑜珈或太極)，身心健康，精力充沛。

　　16、讓快樂貼身相隨

　　快樂的人會微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快樂的想法，你就會飛起來。專注地想快樂的事，讓自己產(chǎn)生向上飛躍的力量。日積月累，快樂會變成一種習(xí)慣。

　　17、年輕不老心

　　忘記身份證上的年齡，找出自己覺得重要的，以及會讓自己心跳加速的事物，讓這些點(diǎn)點(diǎn)滴滴充滿生活，就能讓自己的心態(tài)變年輕。

　　18、磨亮想像力

　　要更有創(chuàng)意，就要像孩子般地思考，比如重看一本最喜歡的童書，學(xué)習(xí)小孩子的思考方式;或者讀一首詩，在心里想像它的意境;一邊聽廣播的古典音樂、爵士樂或世界音樂，一邊想像音樂所傳達(dá)的景致……都可以提升想像力。

　　19、笑紋比皺紋重要

　　兒童平均一天笑500次，成人只笑15次，任何小事都可以讓小孩樂不可支，鼓勵自己在笑聲中享受人生。

　　20、救救地球

　　減少物品使用量，減少用水，減少用紙，減少開車，減少包裝，少用清潔劑，避免用過即丟，減少用量，重復(fù)使用，環(huán)保回收，自然就在你心中。

　　拓展：如何培養(yǎng)孩子積極樂觀的性格

　　樂觀的人更容易有一個好的人際交往，樂觀的人在與人交往的時候會帶給別人歡樂。在人與人相處的時候，快樂的心情、微笑的表情是可以相互感染的，樂觀的人在溫暖別人的心的同時也讓自己感受到幸福，一個用悲觀的眼光看世界的人的生活和一個用樂觀的眼光看待世界的人的生活是相差甚遠(yuǎn)的。在對孩子的教育中，讓孩子成為一個樂觀的人對孩子的人生有重大的影響。

　　在培養(yǎng)孩子成為積極樂觀的人的問題上面，母親大學(xué)親子教育專家周正教授提出了幾點(diǎn)建議：

　�、俟膭詈⒆佣嘟慌笥�

　　不善交際的孩子大多性格抑郁，因?yàn)闀r時可能遭受孤獨(dú)的煎熬，享受不到友情的溫暖。不妨鼓勵孩子多交朋友，特別是同齡朋友。本身性格內(nèi)向、抑郁的孩子更適宜多交一些開朗樂觀的朋友。

　�、诮毯⒆釉趺磁c人相處

　　和他人融洽相處者的內(nèi)心世界較為光明美好。父母不妨帶孩子接觸不同年齡、性別、性格、職業(yè)和社會地位的人，讓他們學(xué)會和不同類型的人融洽相處。當(dāng)然，孩子首先得學(xué)會跟父母和兄弟姐妹以及親戚融洽相處。此外，家長自己應(yīng)與他人相處融洽，做到熱情、真誠待人，不勢利卑下，不在背后隨意議論別人，給孩子樹立一個好榜樣。

　　③讓孩子有一個廣泛的愛好

　　一個孩子如果僅有一種愛好，就很難保持長久的快樂感覺。試想：只愛看電視的孩子一旦晚上沒有合適的節(jié)目時，心頭必然會郁郁寡歡。相反，如果孩子看不成電視時愛讀書、看報或做游戲，同樣可樂在其中。

　�、芘囵B(yǎng)孩子的自信心

　　擁有自信與快樂性格的形成息息相關(guān)。對一個因智力或能力有限而充滿自卑的孩子，家長務(wù)必發(fā)現(xiàn)其長處發(fā)揚(yáng)光大，并審時度勢地多作表揚(yáng)和鼓勵。來自家長和親友的正面肯定無疑有助于孩子克服自卑、樹立自信。

　�、轂楹⒆訝I造一個快樂的家庭氛圍

　　家庭的氣氛，家庭成員之間的關(guān)系，在很大程度上會影響孩子性格的形成。研究表明，孩子在牙牙學(xué)語之前就能感覺到周圍的情緒和氛圍，盡管當(dāng)時他還不能用語言來表達(dá)。可以想見，一個充滿了敵意甚至暴力的家庭，絕對培養(yǎng)不出開朗樂觀的孩子。

　　⑥讓孩子正確的認(rèn)識困境

　　即便是天性樂觀的人也不可能事事稱心如意，也不可能"永遠(yuǎn)快樂"。父母最好在孩子很小時就注意培養(yǎng)他們應(yīng)付困境、逆境的能力。要是孩子一時還無法擺脫困境，還可以教育孩子學(xué)會忍耐，或在逆境降臨之時尋求另外的精神寄托，如參加運(yùn)動、游戲、聊天等等。

　　比地大的是天空，比天大的是人心。心胸豁達(dá)的人是真正的強(qiáng)者，樂觀則是他們的情緒體驗(yàn)。樂觀者能應(yīng)付生活險境，掌握自己的命運(yùn)。

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