如何讓自己的心態(tài)保持平衡

時(shí)間：2024-10-19 13:12:32 兆波心理健康我要投稿

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如何讓自己的心態(tài)保持平衡

　　心態(tài)是什么？是當(dāng)你面對(duì)一件事時(shí)的第一感覺和你內(nèi)心應(yīng)對(duì)能力的體現(xiàn)。所以心態(tài)往往決定著成敗。如何讓自己的心態(tài)保持平衡?一個(gè)人怎樣才能達(dá)到精神和心理健康，保持心態(tài)平衡?以下是小編為大家整理的如何讓自己的心態(tài)保持平衡相關(guān)內(nèi)容，僅供參考，希望能夠幫助大家。

　　我們必須了解自己在人際交流中的三種角色心態(tài)的應(yīng)用比重。這需要你記錄你在一周之內(nèi)與人交往中的角色心態(tài)，集中起來考察，三種心態(tài)的比重便非常明朗了。了解到三種心態(tài)的比重后，便可以在與人交往中有意識(shí)地降低比重最高的那種心態(tài)，提高另外兩種心態(tài)。

　　如果你發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常用家長(zhǎng)心態(tài)與人交往，就應(yīng)該注意客觀地觀察，學(xué)會(huì)聆聽，少批評(píng)、挑剔別人，每采納別人的正確建議。讓你的生活多一點(diǎn)隨意和感性，你定會(huì)快樂得多。

　　如果你是個(gè)非常理性的人，你最好把自己的成人心態(tài)放低一點(diǎn)�？梢栽囍屪约悍潘煞潘�，允許自己的感情適當(dāng)?shù)氐玫叫�。建議你經(jīng)常看一些喜劇或笑話，讓自己像孩子一樣樂一樂。

　　假如你經(jīng)常處于孩童心態(tài)，那么你遇事最好能冷靜分析，避免感情用事;最好每問自己“我想怎么做”，而不必顧及別人的喜好，以免失去自我;最好多訓(xùn)練自己，對(duì)他人負(fù)責(zé)，而不是過多地依賴別人。

　　在和其他人交往的時(shí)候，每一個(gè)人都應(yīng)該注意自己是不是處在平衡的心態(tài)下，如果心態(tài)不好，最好抓緊調(diào)整一下自己的心態(tài)。相信保持心態(tài)平衡后，會(huì)交往到更多真心實(shí)意的好朋友，走到哪里都會(huì)受到他人的歡迎。

　　保持心態(tài)平衡的十個(gè)要點(diǎn)

　　一、不要對(duì)自己過分苛求。有的人往往把自己的抱負(fù)定得過高，根本無能力達(dá)到，于是整天郁郁寡歡。有的人做事要求十全十美，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)。如果把自己的目標(biāo)定在力所能及的范圍內(nèi)，自然就會(huì)心情舒暢了。

　　二、對(duì)子女期望不要過高。許多人把希望寄托在子女身上，若子女達(dá)不到自己的要求，便會(huì)大失所望。其實(shí)，每一個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要求子女去迎合自己的要求呢?

　　三、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒。當(dāng)你勃然大怒時(shí)，很多蠢事都會(huì)做出來，與其事后后悔，不如事前自制，把憤怒平息下去。

　　四、偶然也要屈服。一個(gè)做大事的人，做事要從大處看，心胸開闊，因此，只要大前提不受影響，在小事上無需過分堅(jiān)持，以減少自己的煩惱。

　　五、暫時(shí)避開。在遇到挫折時(shí)，應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下，去做些自己喜歡的事。如運(yùn)動(dòng)、看書等。

　　六、找人傾吐煩惱。把所有的抑郁埋藏在心底，只會(huì)使自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的摯友、親人，心情就會(huì)頓時(shí)舒暢起來。

　　七、為別人做些事情。幫助別人不但可使自己忘卻煩惱，而且還能確定自己存在的價(jià)值，更可以獲得珍貴的友誼。

　　八、在一段時(shí)間內(nèi)只做一件事。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，憂慮、精神崩潰等疾病的主要原因是由于患者對(duì)許多急需處理的事情，精神壓力太大而引起的。因此，要減少自己的精神負(fù)擔(dān)，不要同時(shí)進(jìn)行一件以上的事，以免弄得心力俱廢。

　　九、對(duì)人要友善。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)自己的善意，多交朋友，少樹敵人，心境自然就會(huì)平靜一些。

　　十、多參加娛樂活動(dòng)。這是消除心理壓力的最好方法。娛樂方式并不重要，最重要的是心情舒暢。

　　保持良好的心態(tài)好句

　　1、登高必自卑，自視太高不能達(dá)到成功，因而成功者必須培養(yǎng)泰然心態(tài)，凡事專注，這才是成功的要點(diǎn)。

　　2、近朱者未必赤，近墨者未必黑。

　　3、大膽一些吧，不必有太多的仰望；放棄一些吧，無須有太多的尋找。為自己而活，你的人生定義才能準(zhǔn)確而完美。抬頭需要底氣，低頭需要勇氣。自認(rèn)懷才不遇的人，往往看不到別人的優(yōu)秀；憤世嫉俗的人，往往看不到世界的美好。只有勇于低頭并能清醒地認(rèn)識(shí)自己的人，才能夠在人生的波峰浪谷間笑傲風(fēng)云。

　　4、鋼釬與頑石的碰撞聲，是一首力的歌曲。

　　5、偉大的夢(mèng)想讓成就隨之成長(zhǎng)，渺小的希望讓你永落人群之后，相信自己，就必然會(huì)做到；一切都由意識(shí)掌控。如果自認(rèn)高人一等，就一定出類拔萃。

　　6、生命之長(zhǎng)短殊不重要，只要你活得快樂，在有生之年做些有意義的事，便已足夠。

　　7、不要抱怨自己所處的環(huán)境，如果改變不了環(huán)境，那么就改變自己的心態(tài)。

　　8、然而一旦你認(rèn)可這種主張，它就會(huì)擁有讓人不安的特征。這位學(xué)生已經(jīng)摒棄了快樂，并且是以如此草率的方式。她似乎在說：“讓我們看看更重要的東西”――事業(yè)上的成功。

　　9、自己喜歡的東西就不要問別人好不好看，自己決定做的事就不要問別人同不同意。你的生活，不會(huì)因?yàn)閯e人的話而變好。

　　10、一時(shí)的挫折往往可以通過不屈的搏擊，變成學(xué)問及見識(shí)。

　　11、人生，是踏上了就回不了頭的征程。生活總不完美，有辛酸的淚，有失足的悔，有幽深的怨，有抱憾的恨。生活亦很完美，總讓我們淚中帶笑，悔中頓悟，怨中藏喜，恨中生愛�？瓷钍欠裢昝�，就要淡視那些不完美，放大那些可能的完美。只要你的心完美，這個(gè)世界就完美。

　　12、偉人之所以偉大，是因?yàn)樗c別人共處逆境時(shí)，別人失去了信心，他卻下決心實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

　　13、九十九次的理論不如一次的行動(dòng)來得實(shí)際。

　　14、對(duì)于每一個(gè)不利條件，都會(huì)存在與之相對(duì)應(yīng)的有利條件。

　　15、積極思考造成積極人生，消極思考造成消極人生。

　　16、失去金錢的人損失甚少，失去健康的人損失極多，失去勇氣的人損失一切。

　　17、當(dāng)你的才華還撐不起你的野心的時(shí)候，你就應(yīng)該靜下心來學(xué)習(xí)；當(dāng)你的能力還駕馭不了你的目標(biāo)時(shí)，就應(yīng)該沉下心來，歷練；夢(mèng)想，不是浮躁，而是沉淀和積累，只有拼出來的美麗，沒有等出來的輝煌，機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)是留給最渴望的那個(gè)人，學(xué)會(huì)與內(nèi)心深處的你對(duì)話，問問自己，想要怎樣的人生，靜心學(xué)習(xí)，耐心沉淀，送給代理們，共勉！

　　18、成功的信念在人腦中的作用就如鬧鐘，會(huì)在你需要時(shí)將你喚醒。

　　19、一個(gè)人除非自己有信心，否則不能帶給別人信心，自己信服的人，方能讓別人信服。（佚名）

　　20、最佳的報(bào)復(fù)不是仇恨，而是打心底發(fā)出的冷淡，干嘛花力氣去恨一個(gè)不相干的人。

　　21、每天叫醒的不是鬧鐘，是偉大的夢(mèng)想。每天拋棄的不是別人，是不成熟的自己。每天迎來的不是漫長(zhǎng)黑夜，是奏起的黎明。

　　22、人與人之間是有緣分的，首先是演員，即是看第一眼就覺得是可以深交的朋友；其次是事緣，就是你們總會(huì)在冥冥之中，因?yàn)楦鞣N事情，再次或多次不期而遇，并且有深度合作的必要；最終是情緣，情緣那就是一種時(shí)間累積的理解和默契，情緣也是無需人為，但卻能一輩子。

　　23、機(jī)會(huì)是留給努力奮斗的人的，有誰的幸運(yùn)，憑空而來，只有當(dāng)你足夠努力，你才會(huì)足夠幸運(yùn)。這世界不會(huì)辜負(fù)每一份努力和堅(jiān)持。時(shí)光不會(huì)怠慢執(zhí)著而勇敢的每一個(gè)人！

　　24、努力和效果之間，永遠(yuǎn)有這樣一段距離。成功和失敗的唯一區(qū)別是，你能不能堅(jiān)持挺過這段無法估計(jì)的距離。

　　25、人生就像一杯沒有加糖的咖啡，喝起來是苦澀的，回味起來卻有久久不會(huì)退的余香。

　　26、內(nèi)心強(qiáng)大比什么都重要，你要照顧好自己；承認(rèn)自己的平凡，但是努力向好的方向發(fā)展；可以平靜面對(duì)生活，安然的聽從自己內(nèi)心的感受，不受其他影響，你可以迷茫，請(qǐng)不要虛度。

　　27、人生就像爬坡，要一步一步來�！×�

　　28、成功是一種態(tài)度�。ㄆ枺�

　　29、你跌跌撞撞，落得這一身傷，就當(dāng)是為青春，畫下的殘妝。

　　30、心有多大，舞臺(tái)就有多大。思考的越多，得到的越多。因?yàn)樗伎伎梢葬尫拍芰俊?/p>

　　31、我那強(qiáng)調(diào)成功的學(xué)生將她的快樂從她認(rèn)為值得獲得的成就中剝離出來，將她更高的熱望與她的直接愿望隔離開來。

　　32、沒有一種不通過蔑視忍受和奮斗就可以征服的命運(yùn)。

　　33、人生中有許多東西是可以放下的。只有放得下，才能拿得起。盡量簡(jiǎn)化你的生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些被擋住的風(fēng)景，才是最適宜的人生。千萬不要過于的執(zhí)著，而使自己背上沉重的包袱。

　　34、即使爬到最高的山上，一次也只能腳踏實(shí)地地邁一步。

　　35、路是腳踏出來的，歷史是人寫出來的，人的每一步行動(dòng)都在書寫自己的歷史。（吉鴻昌）

　　36、相互了解是朋友，相互理解是知己。

　　37、一個(gè)人沒有目標(biāo)，即使想變得更好，也不知道該朝什么方向努力，這才是最空虛和危險(xiǎn)的時(shí)刻。但有了目標(biāo)，即使還沒辦法達(dá)到，也會(huì)心有所向，燃起斗志。剩下的，就只是時(shí)間和努力了。

　　38、只有主動(dòng)迎接的人，人生才會(huì)活得精彩。

　　39、決不能放棄，世界上沒有失敗，只有放棄。

　　40、你要求的次數(shù)愈多，你就越容易得到你要的東西，而且連帶地也會(huì)得到更多樂趣。

　　41、征服困難，就是榮耀。

　　42、人生如酒，飽含著酸甜苦辣；人生如歌，吟唱著悲喜交加；人生如戲，每個(gè)人都演繹不同的角色；人生如線，總有一些解不開的小疙瘩；人生如藤，總結(jié)著幾個(gè)苦澀的瓜；人生如路，怎能沒有一段坑坑洼洼呢；人生如茶，不會(huì)苦一輩子，但會(huì)苦一陣子；陽光總在風(fēng)雨后，風(fēng)雨過后便是彩虹！早安，各位！

　　43、無論你覺得自己多么的不幸，永遠(yuǎn)有人比你更加不幸。

　　44、男人有錢就變壞。是的，很多男人是這樣，不過，有錢就變壞的男人就算沒錢，也好不到哪里去。

　　45、瀑布——為了奔向江河湖海，即使面臨百丈深淵，仍然呼嘯前行，決不退縮。

　　46、信心、毅力、勇氣三者具備，則天下沒有做不成的事。

　　47、有時(shí)可能別人不在乎你，但你不能不在乎自己。

　　48、成功的人總是愿意做沒成功的人不愿意做的事。

　　49、微笑是人類最好的名片，一切都會(huì)好起來的，即使不是在今天，總有一天會(huì)的。常存安靜之心，常存寬容之心，心里放不下，自然就成了負(fù)擔(dān)，負(fù)擔(dān)越多，人生就越不快樂。優(yōu)雅的人生，就是用平靜的心，平和的心態(tài)，別再為錯(cuò)過了什么而懊悔。

　　50、當(dāng)你無法從一樓蹦到三樓時(shí)，不要忘記走樓梯。要記住偉大的成功往往不是一蹴而就的，必須學(xué)會(huì)分解你的目標(biāo)，逐步實(shí)施。

　　51、何以琛的癡心，我不否認(rèn)，而我，不愿意輸給他。

　　52、失敗也是我需要的，它和成功一樣有價(jià)值。

　　53、所有的努力，不是為了讓別人覺得你了不起，是為了能讓自己打心里，看得起自己。

　　54、時(shí)光不會(huì)被辜負(fù)，勿忘初心，從今天起，努力去做一個(gè)可愛的人，不羨慕誰，也不埋怨誰，在自己的道路上，欣賞自己的風(fēng)景，遇見自己的幸福。

　　55、當(dāng)時(shí)，我并沒有反駁這位學(xué)生的觀點(diǎn)，畢竟，學(xué)生們經(jīng)常說令人吃驚的話，我喜歡他們談話中出現(xiàn)這樣的內(nèi)容。

　　56、失敗只是暫時(shí)停止成功，假如我不能，我就一定要；假如我要，我就一定能！

　　57、即使道路坎坷不平，車輪也要前進(jìn)；即使江河波濤洶涌，船只也航行。

　　58、快樂有它自己的道德底線。有一種完全快樂，它不允許我們排斥自己作為一個(gè)人應(yīng)試具備的感覺。快樂很有可能存在于不很光彩的行為中。但經(jīng)歷快樂卻需要更多，歡樂存在于值干的事情當(dāng)中。

　　59、平凡的腳步也可以走完偉大的行程。

　　60、只要路是對(duì)的，就不怕路遠(yuǎn)。

　　61、有益者不為，無益者為之，所以苦其勞而不見成功�！Μu