心理健康：用“刮痧”打通心理死穴
我們心理上也有“穴位”，哪里有問(wèn)題，沒(méi)想通，哪里就會(huì)疼痛。如果你忽視它，疼痛就會(huì)始終存在，或者以某種方式表現(xiàn)出來(lái)，除非你看見(jiàn)它、治療它。
雯子走進(jìn)心理咨詢室時(shí)，帶著精致的妝容和職業(yè)性的微笑，但是眼神卻有些空洞。她是外企的一名高級(jí)白領(lǐng)，典型的女強(qiáng)人。外人看來(lái)，她總是一副春風(fēng)得意的模樣，雖然知道她離過(guò)婚，有個(gè)8歲的兒子，但那似乎并沒(méi)有影響到她的事業(yè)和心情。
只有她自己知道，每天晚上，她都要靠酒精和安眠藥才能入睡。周末和節(jié)日是她最害怕的日子，呼朋引伴去消費(fèi)或者放縱后的空虛讓她加倍絕望。她不明白自己到底出 了什么錯(cuò)，她已經(jīng)得到了人人羨慕的地位和財(cái)富，也不乏追求者奉獻(xiàn)的所謂愛(ài)情，但在每個(gè)人都說(shuō)“你好幸福”的時(shí)候，她卻對(duì)我說(shuō)出一句真心話：“我想我是再也 快樂(lè)不起來(lái)了。”
聽(tīng)完她的述說(shuō)，我告訴她：“是否能快樂(lè)起來(lái)，取決于自己。”我拿出一 張大幅白紙，在上面畫(huà)出一棵樹(shù)，只有樹(shù)干和樹(shù)枝，沒(méi)有樹(shù)葉和果實(shí)。“這是你的生命之樹(shù)，從出生到成人，不斷地生長(zhǎng)。你遇到的每個(gè)人、每件事，你所到的每個(gè) 地方，都是樹(shù)上的蘋(píng)果。它們有大小的不同，不同的顏色，長(zhǎng)在不同的位置，對(duì)你有著不同的影響�，F(xiàn)在我要請(qǐng)你在這棵樹(shù)上，跟隨你的心，畫(huà)出對(duì)你最重要、最難 忘的那些果子。”
雯子思索了一陣子，開(kāi)始畫(huà)出一個(gè)又一個(gè)蘋(píng)果，樹(shù)上很快結(jié)滿了果實(shí)，它們代表了她的親人、密友、前夫、兒子、情人等關(guān)鍵人物，還有上學(xué)、工作、結(jié)婚、離婚等重要事件。
我對(duì)雯子說(shuō)：“現(xiàn)在請(qǐng)你仔細(xì)感受一下，對(duì)于每一個(gè)果子，你有什么樣的感覺(jué)，你不必說(shuō)出來(lái)，你可以選擇畫(huà)一幅畫(huà)、聽(tīng)一首歌或者寫(xiě)一首詩(shī)，把你的情感表達(dá)出來(lái)。”雯子選擇了繪畫(huà)。我準(zhǔn)備好紙張、畫(huà)筆和顏料，讓雯子對(duì)每一個(gè)蘋(píng)果都做同樣的事。
完成之后，我請(qǐng)她分享作這些畫(huà)的創(chuàng)作過(guò)程中的感受。
“這張畫(huà)的是我的前夫。”雯子拿起一張畫(huà)，那上面涂滿了黑色的混亂線條，筆觸十分生硬，“他是個(gè)沒(méi)用的人，一輩子窩囊，事事都不如我，但居然為了一個(gè)不起眼的女人背叛我，他用離婚羞辱我，我恨他，我絕對(duì)不會(huì)讓他看到我哭……”嘴上這樣說(shuō)著，雯子卻流下了眼淚。
沉默了一會(huì)兒，她又拿起另一張畫(huà)，“這是我的工作，我覺(jué)得快被它榨干了，沒(méi)完沒(méi)了的`會(huì)議、加班、旅行，要提防窺視你職位的小人，要在公司內(nèi)的權(quán)力斗爭(zhēng)中處心積慮……”
“這是我的兒子。”她拿起一張畫(huà)著藍(lán)色小花的圖，“我很愛(ài)他，因?yàn)殡x婚我對(duì)他感到很內(nèi)疚�？晌也恢涝趺春退嗵帲私o他買(mǎi)最新的玩具和游戲，我不知道怎么討好他。他跟我也不親，送他去貴族學(xué)校寄宿，每次回家也沒(méi)什么話和我說(shuō)……”
一張接一張，雯子分享著這些畫(huà)，她的內(nèi)心有一種東西開(kāi)始流動(dòng)，而之前，因?yàn)樗β涤谕獠渴澜纾抢镏挥幸粋�(gè)呆板僵硬的空間，了無(wú)生氣，布滿塵埃。
看完了所有的畫(huà)，我說(shuō)：“今天我們使用的方法有一個(gè)有趣的名字，叫做心理刮痧。從中醫(yī)的角度看，你身上有很多經(jīng)絡(luò)穴位，當(dāng)哪個(gè)地方不通的時(shí)候就會(huì)痛，嚴(yán)重到一定程度就會(huì)生病。這時(shí)用按摩、刮痧的方法刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，人體就能重返健康。其實(shí)，這個(gè)蘋(píng)果樹(shù)上的每個(gè)果實(shí)，也相當(dāng)于你的一個(gè)心理上的穴位，哪里有問(wèn)題，沒(méi)想通，哪里就會(huì)疼痛。如果你忽視它，疼痛就會(huì)始終存在，或者以某種方式表現(xiàn)出來(lái)，除非你看見(jiàn)它、治療它。這就相當(dāng)于在心理上做刮痧，刮出了毒素， 那個(gè)穴位的癥狀就會(huì)逐漸減輕直至痊愈。今天你就做得很好。”
我要求雯子回家之后堅(jiān)持做同樣的工作，這叫日常保健。只要想起某些人或事情感覺(jué)不舒服的時(shí)候，都可以做，直到心情相對(duì)平和為止，其中的感受和想法要記下來(lái)，下次咨詢時(shí)再來(lái)分享。
三個(gè)月的咨詢，每周一次，雯子的畫(huà)慢慢有了變化，她開(kāi)始用一些暖色和舒緩的線條表達(dá)情緒，她的想法也開(kāi)始轉(zhuǎn)變。一年半之后，雯子又回到了咨詢室，這次她是來(lái)給我發(fā)請(qǐng)柬。“我要結(jié)婚了!”她幸福地說(shuō)，眉宇之間多了些女性的嬌羞與溫柔。她把兒子接回到身邊，在附近的普通學(xué)校上學(xué)，盡管說(shuō)出去沒(méi)有那么風(fēng)光，但她覺(jué)得很踏實(shí)。她辭去了外企的工作，和朋友一起開(kāi)了一間咖啡館，這是她一直以來(lái)的夢(mèng)想。沒(méi)錯(cuò)，她始終是個(gè)女強(qiáng)人，她沒(méi)有辦法不是，唯一的不同，是現(xiàn)在她的生命 之樹(shù)上，開(kāi)始再度綻放出鮮花。
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