生活需要慶祝的原因
你能忍受沒(méi)有慶祝的生活嗎?那么我們到底為什么需要慶祝呢?下面是小編推薦給大家的生活需要慶祝的原因，希望能帶給大家?guī)椭?/p>
為什么慶祝?
我時(shí)常留心生活中的精彩時(shí)刻，有時(shí)是客戶對(duì)我說(shuō)了句干得漂亮，有時(shí)是獲得了一項(xiàng)新的業(yè)務(wù)，有時(shí)是找到了一直在找的東西。這時(shí)我會(huì)坐在辦公室，為自己倒上一杯咖啡作為慶祝，而這同樣十分奏效。因?yàn)闊o(wú)論大小，只要是慶祝就會(huì)讓你為生活中的美好駐足。
每次慶祝都會(huì)提醒你自己所擁有的天賦與才華、能力與堅(jiān)持，而這些都將指引你向著夢(mèng)想繼續(xù)前行、步履不停。
社會(huì)心理學(xué)家Fred Bryant等人指出，這些慶�？梢宰屇銖拿β档纳钪型Ｏ聛�(lái)，打開(kāi)感知的大門，這將有利于你的身體健康。當(dāng)你停下來(lái)細(xì)細(xì)品味喜悅的滋味，你就為自己筑起了抵御壓力的堡壘。
即使一次小小的慶祝也能讓積極情緒在你的身體里膨脹，讓你更加輕松的應(yīng)對(duì)日常壓力。
Hadassah Littman-Ovadia發(fā)起的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們有所期待，或?qū)ふ覚C(jī)會(huì)慶祝時(shí)，我們就會(huì)變得更加樂(lè)觀和積極。這個(gè)值得慶祝的事情可以有很多：新工作、退休、跑完一場(chǎng)馬拉松、新書發(fā)行…甚至可以是更小的事，比如和朋友的一頓午餐、一個(gè)下雪天或孩子們的到訪。
如何慶祝?
你不需要繁復(fù)的裝飾或昂貴的禮物，按照下面這3個(gè)步驟就能讓你更好的擁抱美好時(shí)刻。
1.留意這樣的時(shí)刻
你會(huì)為什么而感到驕傲?你今天完成了什么事?你喜歡生活的哪一部分?是什么讓你充滿了正能量?留心生活中的每個(gè)時(shí)刻，你總會(huì)找到值得慶祝的東西。也許是支票到賬，也許是搞定了一項(xiàng)艱難的工程，也許是用一種積極健康的方式處理了孩子的問(wèn)題。還有可能是你幫助了他人，入職了新公司，或是鼓起勇氣報(bào)名了一直心動(dòng)的繼續(xù)教育。
2.跳出日常，做好準(zhǔn)備
現(xiàn)在停下來(lái)，走到家中一個(gè)特別的角落，或走出去到一個(gè)漂亮的地方，全身心的關(guān)注當(dāng)下或美好或充滿成就感的時(shí)刻。無(wú)論慶祝什么，從你的日常生活跳出幾分鐘，把它和其他時(shí)間區(qū)分開(kāi)來(lái)。
3.盡情慶祝吧
該采取行動(dòng)了，你可以敬酒、可以禱告、咬一口某種特別的食物或唱一首歌，與人擊掌或點(diǎn)燃蠟燭。用特別的慶祝儀式賦予這一時(shí)刻鮮活的生命力，激活體內(nèi)的能量、享受生活的喜樂(lè)。
當(dāng)然，我們會(huì)慶祝一些特殊的日子，比如生日宴會(huì)、感恩節(jié)晚餐、畢業(yè)典禮或獨(dú)立日的.煙花，這些都樂(lè)趣無(wú)窮。
然而當(dāng)搜尋回憶的角落，最難忘的將是這些美好瞬間的慶祝，它們對(duì)你意義非凡。比如那封統(tǒng)計(jì)我的第一本書的銷量的郵件，我把它打印了出來(lái)、欣喜的揮舞起拳頭，然后進(jìn)行了一小段感恩的禱告。
還有我和丈夫的每周狂歡，通常開(kāi)始于周五的4:15，我丈夫會(huì)敞開(kāi)大門并高喊：“周末到了!”，他會(huì)表現(xiàn)得異常興奮，好像我們不是在周五晚上9點(diǎn)就上床的中年夫婦一樣。我們會(huì)坐在廚房互相敬酒，慶祝周五的到來(lái)以及這一周我們的成就。我們沉浸于此刻，表現(xiàn)得好像真的有什么值得慶賀的事一樣。
因?yàn)槲覀冎溃灰銐蛴眯�，總能找到這樣的事。
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