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為何男性會(huì)有惡劣情緒
你知道男性為什么會(huì)有惡劣情緒嗎?這些惡劣情緒又分別是什么呢?下面就隨小編一起去閱讀為何男性會(huì)有惡劣情緒，相信能帶給大家啟發(fā)。
敵意
這是個(gè)講究TEAMWORK的社會(huì),不能和他人積極合作更容易引發(fā)敵意.專家發(fā)現(xiàn):"敵視情緒"引發(fā)的焦慮、悲觀每上升1分,患心臟病的危險(xiǎn)就增長6個(gè)百分點(diǎn).因?yàn)?quot;敵視情緒"長期郁積會(huì)破壞男性身體的免疫系統(tǒng),更能對(duì)心臟系統(tǒng)產(chǎn)生壓力,嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致心臟受損.
提醒:"敵意"還讓體內(nèi)炎癥蛋白含量升高,引發(fā)冠心病.
制"敵"有方:修煉心性,心態(tài)平和地與人合作,要知道懂得成全別人才能成就自己.
季節(jié)性情緒失控
隨著冬季的到來,男人們該警惕接踵這個(gè)季節(jié)可能導(dǎo)致的情緒問題了.被醫(yī)學(xué)家稱為"季節(jié)性情緒失調(diào)"是指因天氣變化而產(chǎn)生的情緒疾病,因多發(fā)于冬季又被稱為"冬季抑郁癥".
提醒:陽光照射時(shí)間短,萬物蕭瑟的景色有關(guān).對(duì)環(huán)境和氣候格外敏感的男人就會(huì)出現(xiàn)情緒低落,極度疲倦,嗜睡和貪吃及對(duì)所有事情都失去興趣的癥狀,嚴(yán)重的還會(huì)引起機(jī)體正常功能衰退.
應(yīng)對(duì)方法:鍛煉及按摩,拒絕單一飲食,多吃蔬菜和水果,享受陽光和參與戶外活動(dòng).并提高室內(nèi)自然光線及充分享受冬季的樂趣,比如爐火、書本和音樂.
憤怒
吃的量多了,與能量代謝有關(guān)的B族維生素就會(huì)消耗得多,而VB1缺乏會(huì)使人脾氣暴躁、健忘.研究發(fā)現(xiàn)VB3缺乏與焦慮有關(guān),VB6的不足則導(dǎo)致思維能力下降.另外,肉類吃多了,體內(nèi)的腎上腺素水平就會(huì)升高,也更容易使人發(fā)怒.
制怒劑:玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用,適量飲用啤酒.蓮藕屬順氣佳品,蘿卜生吃(如有胃病可飲用蘿卜湯)也是天然的制怒劑.
悲傷
從科學(xué)的角度分析,人之所以會(huì)感到悲傷,是由于體內(nèi)氨基酸的長期不平衡導(dǎo)致的.另外,如果身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛在原因.
抑悲靈:濃骨湯、維生素C都會(huì)對(duì)抑制悲傷有所幫助.另外要確保每日攝入的食物種類不少于20種,其中蔬菜水果種類不低于5種.
男性心理健康4標(biāo)準(zhǔn)
了解自己
只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的長處，我們會(huì)清楚自己的發(fā)展方向;了解自己的缺陷，我們才會(huì)少犯錯(cuò)誤，避免去做一些自己力所不能及的事情。
面對(duì)現(xiàn)實(shí)
我們可能沒有出生在一個(gè)富貴的家庭;工作可能也不盡如人意，生活中可能會(huì)遭遇到許多挫折和磨難……但是，我們只有先正視這一切，接受這一切，在此基礎(chǔ)上，才有改變的可能性。只有認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)，腳踏實(shí)地，我們才能有更大的收獲。
善與人處
人生活在由他人構(gòu)成的社會(huì)中，就像魚生活在水中一樣，離開了他人，離開他人的幫助，人將無法生存。有心理學(xué)家統(tǒng)計(jì)，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環(huán)境有關(guān)。對(duì)別人吹毛求疵，動(dòng)輒向他人發(fā)火，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來無盡的煩惱。
承擔(dān)責(zé)任
除了襁褓中的嬰兒之外，每個(gè)人都有自己的責(zé)任和工作。兒童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承擔(dān)家庭和社會(huì)的重?fù)?dān)，在工作中獲得謀生的手段并得到承認(rèn)和樂趣。所以，失業(yè)給成人的打擊不僅是經(jīng)濟(jì)上，而且是心理上的，它會(huì)使人喪失價(jià)值感，帶來心理危機(jī)。能夠勇敢地承擔(dān)責(zé)任、從工作中得到樂趣的人，才是真正成熟、健康的人。
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