男女心理年齡老化的原因
年老與否通常是由自身的心理年齡決定,那么男女心理年齡老化的原因又是什么呢?男女心理年齡老化的原因是小編為大家?guī)?lái)的,希望對(duì)大家有所幫助。
一、辦事效率低
記憶力明顯下降,好忘事,優(yōu)柔寡斷,缺少朝氣,做一件事總要磨磨蹭蹭,一拖再拖。
二、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)退化
對(duì)事業(yè)沒(méi)有創(chuàng)新思維,常感到空虛乏味,尤其是腦力勞動(dòng)者,越來(lái)越感到力不從心。
三、自卑心理
一個(gè)人獨(dú)處時(shí),常常會(huì)長(zhǎng)吁短嘆,與世無(wú)爭(zhēng),面對(duì)外面的精神世界,往往感覺(jué)自己已經(jīng)落伍了。
四、反應(yīng)異常
一方面,有時(shí)候?qū)θ穗H關(guān)系特別敏感,總覺(jué)得家人及周圍的人在與自己過(guò)不去,疑竇叢生;另一方面,有時(shí)候置身于眾人之外,對(duì)發(fā)生在自己身邊的事視而不見(jiàn),反應(yīng)冷漠。
五、固執(zhí)己見(jiàn)
不管做什么事情,都想以自己為中心,按自己的意愿行事。
六、疏散懶惰,精神不振
常感到精力不支,好靜惡燥,睡意綿綿,經(jīng)常喝酒來(lái)強(qiáng)打精神。
七、性格孤僻
喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往,我行我素。尤其是不愿意面對(duì)陌生人,常借口逃避與陌生人接觸。
八、思維遲鈍
面臨突發(fā)事件時(shí),往往束手無(wú)策,慌張無(wú)主,抓耳撓腮,不知怎么辦才好。
九、情緒恍惚
喜歡沉湎于往事的`回憶,感情脆弱,情緒"兒童化",時(shí)冷時(shí)熱,對(duì)那些沒(méi)有什么價(jià)值的東西反應(yīng)興趣濃厚,喜歡嘮叨,又不管他人愛(ài)聽(tīng)不愛(ài)聽(tīng)。
十、性情急躁
生活中越來(lái)越容易感情用事,言行中理智成分越來(lái)越少。更容易曲解他人好意,聽(tīng)不進(jìn)別人意見(jiàn),不冷靜,一觸即發(fā)。
1.何謂“心理老化”?
有些人身體健康尚可,亦無(wú)重大疾病和體衰蒼老征象,但是他們自感老態(tài)龍鐘,體弱氣微,精力不支,思維遲鈍,老眼昏花,暮氣沉沉,自認(rèn)為成為社會(huì)上的"廢物"和家庭的累贅。遇到困難和生活上不遂心的事,就感到無(wú)法克服,無(wú)能為力,思想負(fù)擔(dān)沉重,沉緬于失敗和挫折的情境。生活缺乏興趣,對(duì)人對(duì)事淡漠,近乎麻木,空虛無(wú)聊。人際關(guān)系疏遠(yuǎn),離群索居,自感自己已經(jīng)風(fēng)燭殘年。這類人常常是與世無(wú)爭(zhēng),消極對(duì)待人生和世界,處事優(yōu)柔寡斷,自甘沉淪,無(wú)所事事,喪失社會(huì)責(zé)任感。
2.如何防止“防止心理老化”?
、偬岣哒J(rèn)識(shí),懂得心理老化的危險(xiǎn)性,要培養(yǎng)樂(lè)觀開(kāi)朗,胸懷寬闊和“不服老”的思想。人的心理活動(dòng)無(wú)不與認(rèn)知有關(guān),只有認(rèn)識(shí)提高,明曉道理,才談得上樹(shù)立“人老心不老”的觀點(diǎn)和產(chǎn)生“老驥伏櫪”的行為。
、跇(shù)立積極人生態(tài)度。人生好像是一個(gè)生活舞臺(tái),盡管有主角配角,悲劇喜劇之別,但是只要樹(shù)立積極人生態(tài)度,任何人都可以作出有益的貢獻(xiàn)。“浮生如夢(mèng)”的消極人生態(tài)度,容易導(dǎo)致心理老化。每個(gè)人都要有一種理想追求和生活目標(biāo),并為此奮斗終生,永不停步,這樣才不會(huì)感到生活貧乏蒼白,枯萎乏味。
、矍趭^好學(xué),積極用腦,廣閱博覽,可以延遲大腦衰老。
④善于把自己的情緒調(diào)節(jié)至最佳狀態(tài),培養(yǎng)良好情緒。
⑤永遠(yuǎn)對(duì)人生和大自然充滿好奇心,是防止心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鮮事物,求知進(jìn)取的積極生活態(tài)度。生命不息,活動(dòng)不止。
、挢S富生活內(nèi)容,培養(yǎng)多種興趣,專注和鉆研并從興趣愛(ài)好中尋求樂(lè)趣和活動(dòng)。
、呓(jīng)常動(dòng)手,活動(dòng)身體,不要懶于做事,創(chuàng)造條件參加力所能及的社會(huì)活動(dòng),廣結(jié)朋友,接觸社會(huì)。
⑧最后要懂得生命哲理:“人的生命總有盡頭,但人的智慧和才能會(huì)永世長(zhǎng)存”。
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