我從不拒絕發(fā)生在自己身上的任何事
當(dāng)你十分抗拒一件事的時(shí)候，你是否想過那些我們?cè)?jīng)抗拒的所有的人和事，都是上天要給我們的禮物?我從不拒絕發(fā)生在自己身上的任何事是小編為大家?guī)?lái)的，歡迎大家閱讀。
我對(duì)一篇采訪的印象很深：
黃磊在10年前有一段時(shí)期密集性的出了幾部電視作品，但市場(chǎng)反應(yīng)一部不如一部，他突然感覺很失落，這對(duì)于一個(gè)藝術(shù)從業(yè)者來(lái)說可能進(jìn)入了痛苦的瓶頸期。
但他的處理很利落，他并沒有為此痛苦或者說也只是短暫的痛苦，沒有逼著自己繼續(xù)寫戲或者加大投入市場(chǎng)，他全然的接受了這個(gè)現(xiàn)狀，不與這個(gè)現(xiàn)狀作斗爭(zhēng)，他幾乎沒有痛苦的就接受了自己處于瓶頸期的狀態(tài)，回家?guī)Ш⒆尤チ恕?/p>
還有一段是記者問他有沒有在生活中給他造成痛苦的人。
他很淡定地說：“我就看看，揀揀樂就走了。我遇到多少事，我都說：沒事，挺好，就這樣。”
黃磊說：“有人問我，有沒有什么不開心的事情。我對(duì)天發(fā)誓，沒有。我最重要的樂觀起來(lái)的方法就是，反正就是這樣，我接受。”
相比十年前的文藝范兒的黃磊，自然我們更欣賞如此真實(shí)的面對(duì)人生的他。他在鏡頭前的睿智和有愛，背后就是他的人生態(tài)度的呈現(xiàn)。之所有有人說黃磊活在了大多數(shù)國(guó)人的反面，我想他有一個(gè)很重要的態(tài)度就是：
他從不拒絕發(fā)生在他身上的事，當(dāng)然，是指那些讓他不舒服的人和事。
我們可以參照自己，其實(shí)在我們的生活中遇到的大多數(shù)事情會(huì)讓我們覺得痛苦，就是因?yàn)槲乙恢币跃芙^的姿態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)所有在我身上發(fā)生的事。
而且我們非常擅長(zhǎng)拒絕，因?yàn)榫芙^的盲目反應(yīng)就是對(duì)這件事或人起情緒，然后還順勢(shì)給個(gè)評(píng)判，這個(gè)評(píng)判深深地印在我的腦海里，讓我下一次再遇到類似事情的時(shí)候又自動(dòng)化的把情緒吊用出來(lái)。
老公賺得錢太少，我拒絕這個(gè)事實(shí)，于是我對(duì)老公抱怨、憤怒、不屑，生活中各種找理由吵架，并且不斷的告訴自己“我嫁了個(gè)沒用的男人”。
我們習(xí)慣按這樣的模式走流程：拒絕——盲目的反應(yīng)——論斷。
這樣做實(shí)在太輕松了，雖然痛苦，但我熟悉這個(gè)套路啊。
接下來(lái)問題來(lái)了，我們?yōu)槭裁茨敲聪矚g受苦?因?yàn)槲覀兛梢詮闹姓业阶约旱闹匾浴＠瞎嵉蒙�，我為此而指�?zé)抱怨，不就是在潛意識(shí)表達(dá)：看，在這個(gè)家我比你更重要!
不僅如此，其實(shí)我們還喜歡看別人受苦。如果你的朋友在跟你分享她和她先生之間的有趣生活，你一定只是禮節(jié)性的聽聽，她說的多了你就不耐煩了;但如果她跟你分享的是她先生給她造成的痛苦，你一定會(huì)聽得津津有味，還不忘時(shí)時(shí)評(píng)論兩句�？�，你從別人的受苦中，也能找到自己的重要性。
那要如何做，才能從痛苦的輪回中抽離出來(lái)呢?
首先，停止拒絕問題。
請(qǐng)注意，拒絕的形式并不是只有情緒化的憤怒這一種，如果你在面對(duì)問題時(shí)，你想要控制、逃避或者是操縱，這都屬于拒絕的方式。
其實(shí)，我們真的`太擅長(zhǎng)用拒絕了，舉個(gè)小例子，你在生活中與朋友發(fā)生特別感動(dòng)的氣氛時(shí)，比如很久未見或者要面臨告別時(shí)，是不是很有擁抱的沖動(dòng)?但你的大腦卻讓你拒絕這么做;即便是你的朋友主動(dòng)來(lái)?yè)肀�，你還是會(huì)在幾秒鐘之后拍拍他的肩膀慢慢離開。我發(fā)現(xiàn)在擁抱時(shí)的“拍”就是一個(gè)很明顯的拒絕，這個(gè)拒絕的形式就是“逃”。
就連這么點(diǎn)小事，我們都會(huì)拒絕，為什么?因?yàn)槲覀冊(cè)诰S護(hù)自己的脆弱的面子，最終還是為了體現(xiàn)自己的重要性。不得不說，這一步最難。
如果你接受了眼前的問題，接下來(lái)可以嘗試跟自己的靈魂更接近的一步。
其次，去接受眼前的問題給自己帶來(lái)的感受
我們接受眼前的問題，并不代表我對(duì)這件事情不起反應(yīng)，因?yàn)槠鸱磻?yīng)是我們慣有的用了幾十年的習(xí)性，關(guān)鍵是，我們可以把自己停留在這個(gè)不舒服的感受里，而不把這個(gè)反應(yīng)顯化。
比如，我看著老公的工資單，心里有許多的感受涌現(xiàn)：憤怒、不屑還有委屈。我并不將這些感受顯化，因?yàn)檫@些感受是我自己的，將此顯化是將我的感受讓他買單而已，這對(duì)他是不公平的。我就靜靜的將自己停留在這份感受里，靜靜的體會(huì)，我的這些感受里面還有什么更深的內(nèi)容?
我們都已經(jīng)知道，眼前的任何事的發(fā)生，都有它的道理。任何問題其實(shí)都是偽裝，這個(gè)故事只是為了把我們帶到自己的情緒面前，當(dāng)你看見自己的感受時(shí)，它的任務(wù)就已經(jīng)完成了，就像你骨折了去看醫(yī)生，醫(yī)生只負(fù)責(zé)給你綁上石膏，并不會(huì)對(duì)你是如何搞斷了骨頭過多的關(guān)心。所以重點(diǎn)就在于如何綁石膏。
當(dāng)你做到這一步的時(shí)候，恭喜你，你將馬上迎來(lái)關(guān)鍵性的突破。
接下來(lái)，請(qǐng)?jiān)隗w驗(yàn)這份感受中審視自己的信念。
人類有3種主要的體驗(yàn)：不配得、被拋棄、心碎。
當(dāng)我們靜下心來(lái)去感受自己的那些情緒反應(yīng)時(shí)，無(wú)論是憤怒、不屑或是委屈，或者任何一種其它感受，最終都會(huì)指向這三種體驗(yàn)中的任何一種或多鐘。而這些體驗(yàn)的本質(zhì)或核心，是在我們童年時(shí)與父母的互動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的。也就是說，你眼前遇到的問題都只是童年創(chuàng)傷的再現(xiàn)而已。
它們的出現(xiàn)，只是一次次的給你機(jī)會(huì)去療愈那些舊傷。而我們太多人的盲目反應(yīng)，就錯(cuò)過了一次次的機(jī)會(huì)去觸碰那些舊傷。而一再的盲目反應(yīng)，就像掉入了一個(gè)巨大的漩渦，一遍遍相似的故事上演，我們?cè)谕纯嗟匿鰷u里越陷越深。
我們聽過很多次這句話：人活著是為了體驗(yàn)。而我們卻一再誤解了這句話的本質(zhì)，那些外在的體驗(yàn)只是讓你去更多機(jī)會(huì)去觸碰自己的靈魂，而與這三種人類的主要體驗(yàn)相遇，才是本質(zhì)和核心。當(dāng)我們靜靜的與這些體驗(yàn)相遇、擁抱時(shí)，停住，完全的和它們?cè)谝黄穑?jīng)驗(yàn)告訴我們，6分鐘以后，你就有機(jī)會(huì)穿越它，或者再長(zhǎng)點(diǎn)時(shí)間，漸漸地最終達(dá)到喜悅和平和。
喜悅、平和，不正是我們終生所追求的體驗(yàn)嗎?
接受眼前的問題，別自己給自己編造故事了，也放下對(duì)方不給你制造痛苦的期待，回到自己的中心，觸摸這份感受，去深度經(jīng)歷喜悅平和。
那些我們?cè)?jīng)抗拒的所有的人和事，都是上天要給我們的禮物，我們別花力氣去抗?fàn)幜耍邮芩�，享受這份禮物，即使其中還有情緒反復(fù)，但堅(jiān)持去接受，堅(jiān)持一段時(shí)間，堅(jiān)持幾年，你會(huì)看見，自己離內(nèi)心已經(jīng)越來(lái)越近，而外在也顯現(xiàn)出人生的一次又一次超越。
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