心理健康：我們?yōu)槭裁磿?huì)哭
許多人都說(shuō)想哭卻憋著對(duì)身體有害，這種說(shuō)法是否正確呢?以下是小編整理的心理健康：我們?yōu)槭裁磿?huì)哭，希望對(duì)大家有所幫助。
麥克·特林布爾(Michael Trimble)是一位行為神經(jīng)學(xué)家，此外，他還是全世界研究人類(lèi)哭泣行為的頂級(jí)專(zhuān)家之一。他在接受BBC一檔廣播節(jié)目對(duì)他的采訪時(shí)，記者問(wèn)了他一個(gè)奇怪的問(wèn)題：為什么有些人從來(lái)不哭?
提問(wèn)者接著解釋?zhuān)囊幻聢?jiān)稱(chēng)自己從來(lái)不哭。她甚至帶著同事去看了電影《悲慘世界》，這是會(huì)讓任何人都不禁淚流的電影，但他的同事無(wú)動(dòng)于衷。特林布爾被問(wèn)住了，因?yàn)樗蜕贁?shù)其他研究人類(lèi)哭泣行為的科學(xué)家將重點(diǎn)放在那些會(huì)哭的人身上，而不是不哭的人。在節(jié)目開(kāi)始前，他建好了一個(gè)郵箱，在節(jié)目中，他請(qǐng)那些不曾哭過(guò)的聽(tīng)眾聯(lián)系他。幾個(gè)小時(shí)后，特林布爾接到了上百封郵件。
“對(duì)于那些不哭的人，我們一無(wú)所知，”
特林布爾表示。事實(shí)上，還有許多科學(xué)家不知道——或者不能同意——人類(lèi)哭泣的原因。查爾斯·達(dá)爾文(Charles Darwin)曾宣稱(chēng)，因情緒而流的淚是“毫無(wú)意義”的。近150年之后，情緒性的流淚依然是人體最神秘的難題之一。盡管其他動(dòng)物在承受痛苦或被激怒時(shí)會(huì)出于本能地流淚，但人是唯一因?yàn)樽陨砀星槎鳒I的動(dòng)物。對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)，很明顯，眼淚扮演了極其重要的角色，它用來(lái)吸引成年人的關(guān)注和關(guān)心。但對(duì)于成年人自己呢?事情就沒(méi)那么清楚了。當(dāng)然，是強(qiáng)烈的感情讓我們流淚，可背后的原因呢?
如此重要的人體體驗(yàn)，與之有關(guān)的確鑿證據(jù)卻少得可憐。從科學(xué)的立場(chǎng)，數(shù)個(gè)世紀(jì)以來(lái)，人們懷疑哭泣除了生理上的作用——濕潤(rùn)眼球——便再?zèng)]別的好處了。除此之外，研究者們大多關(guān)注的是情緒，而不是眼淚這一生理過(guò)程的副產(chǎn)品：“科學(xué)家對(duì)肚子里飛舞的蝴蝶沒(méi)興趣，他們關(guān)注的是愛(ài)情本身。”荷蘭提爾堡大學(xué)教授，研究哭泣行為的專(zhuān)家阿德·溫格霍特(Ad Vingerhoets)在他的著作《為什么人類(lèi)會(huì)哭泣?》(Why Only Humans Weep，2013)中寫(xiě)道。
但是，正如溫格霍特和其他科學(xué)家所認(rèn)為的，哭泣遠(yuǎn)不止是悲傷的一種癥狀�？奁梢幌盗星楦兴l(fā)——從情感共鳴，驚嚇，憤怒，到悲慟——人們因?yàn)閻?ài)情感到體內(nèi)仿佛蝴蝶在飛舞，這感受是別人無(wú)法觀測(cè)到的，但是眼淚卻是人人可見(jiàn)的一種信號(hào)。這一觀點(diǎn)是最新哭泣研究的核心。
不是只有達(dá)爾文一個(gè)人對(duì)人類(lèi)哭泣抱有強(qiáng)烈的想法。
回顧歷史，從公元前1500年，人們就開(kāi)始琢磨眼淚到底從何而來(lái)，人又是怎么讓它們流出來(lái)的。最早的幾個(gè)世紀(jì)中，人們相信眼淚來(lái)自心里;溫格霍特說(shuō)，《圣經(jīng)》舊約里形容眼淚是當(dāng)心的材質(zhì)受損時(shí)變成水的副產(chǎn)品。之后，在希波克拉底的時(shí)代，人們認(rèn)為是頭腦引發(fā)了眼淚。17世紀(jì)一項(xiàng)流行的理論認(rèn)為，感情，尤其是愛(ài)情，會(huì)加熱心臟，于是產(chǎn)生了用以降溫的水蒸氣。心臟的蒸汽上升到大腦，并在眼睛附近凝結(jié)，最后作為眼淚溢出眼眶。
最終，在1662年，丹麥解剖學(xué)家尼爾斯·斯滕森(其名字的丹麥語(yǔ)形式為Niels Steensen或Niels Stensen)發(fā)現(xiàn)淚腺才是產(chǎn)生眼淚的器官。這時(shí)的科學(xué)家也開(kāi)始探究這種從眼中流出的液體，在進(jìn)化的角度究竟對(duì)人有何益處。根據(jù)斯滕森的理論：流淚不過(guò)是保持眼球濕潤(rùn)的一種方式而已。
很少有科學(xué)家致力研究人類(lèi)哭泣的原因，而那些投身于此的研究者卻又并不認(rèn)同斯滕森的觀點(diǎn)。
在溫格霍特的書(shū)中，他列舉了8種互相競(jìng)爭(zhēng)的理論。有些當(dāng)然是極荒謬的，比如上世紀(jì)70年代的觀點(diǎn)認(rèn)為，人類(lèi)是由水生猿類(lèi)進(jìn)化而來(lái)，眼淚幫助我們?cè)邴}水中生存。其他觀點(diǎn)堅(jiān)持認(rèn)為，如由生物化學(xué)家威廉姆·弗雷(William Frey)在1985年提出并被廣為接受的想法(沒(méi)有有力證據(jù)支持)，人在承受壓力的情況下，血液中產(chǎn)生的毒素會(huì)被眼淚帶出體外。
有些新的，看似更合理的理論找到了更多的證據(jù)支持。其中之一便是，眼淚的`社會(huì)性，能建立人與人之間的親密關(guān)聯(lián)。大多數(shù)別的動(dòng)物，一出生便功能俱全，而人類(lèi)降生的時(shí)候是如此脆弱，身體沒(méi)有應(yīng)付外界事物的任何能力。盡管我們后來(lái)在身體和情感上都變得成熟起來(lái)，但成年人也并非遇不到無(wú)助絕望的境況�！翱奁鼘�(duì)你自己和別人而言是一種信號(hào)，說(shuō)明有些東西暫時(shí)超出了你處理的能力，”情感研究專(zhuān)家，南佛羅里達(dá)大學(xué)的心理學(xué)教授喬納森·羅滕博格(Jonathan Rottenberg)指出，“一個(gè)很自然的結(jié)果就是我們會(huì)流淚�！�
科學(xué)家們還找到了一些證據(jù)證明，情緒性的眼淚和切洋蔥時(shí)流的眼淚在化學(xué)構(gòu)成上是不同的，這也許能說(shuō)明為什么情緒性的眼淚對(duì)其他人是一種強(qiáng)烈的信號(hào)。除了在任何眼淚中都存在的酶，脂類(lèi)，代謝物和電解質(zhì)，情緒性的眼淚則含有更多的蛋白。有一種說(shuō)法是，更高的蛋白含量讓眼淚的粘度變大，所以眼淚能緊緊依附在皮膚上，從臉上滑落的時(shí)候會(huì)更慢，也更容易讓別人看到。
眼淚還告訴我們自身有多么脆弱，而脆弱是建立人類(lèi)之間聯(lián)系的重要構(gòu)件�！翱吹絼e人情緒激動(dòng)，或自己情緒激動(dòng)時(shí)，大腦中被激活的部位是一樣的�！碧亓植紶栒f(shuō)�！皬倪M(jìn)化角度來(lái)看，一定有某個(gè)時(shí)期，眼淚是遇到共鳴和產(chǎn)生同情時(shí)的自發(fā)產(chǎn)物。事實(shí)上，有因情緒而哭的能力，并對(duì)此做出回應(yīng)，是人類(lèi)很重要的天性。”
另一項(xiàng)不那么動(dòng)人的理論關(guān)注流淚在操縱別人方面的作用。“我們很早就發(fā)現(xiàn)眼淚對(duì)其他人有很強(qiáng)的影響力，” 羅滕博格說(shuō)。“它能有效地中和憤怒�！彼J(rèn)為眼淚在伴侶間吵架時(shí)也是很必要的，特別是當(dāng)其中有人覺(jué)得愧疚，希望尋求對(duì)方的原諒時(shí)�！俺赡耆苏J(rèn)為自己早就過(guò)了這個(gè)階段，但我認(rèn)為眼淚的這一功能還在起作用�！彼f(shuō)。
《科學(xué)》雜志上刊登的一項(xiàng)小研究得到了廣泛引用，同時(shí)也被媒體大肆宣傳，研究中提到女性眼淚中含有能抑制男性性沖動(dòng)的物質(zhì)�！拔也粫�(huì)對(duì)這些有失偏頗的宣傳假裝驚訝，”論文作者之一，以色列魏茨曼研究所的神經(jīng)生物學(xué)教授諾姆·索貝爾(Noam Sobel)告訴我們。眼淚能控制性沖動(dòng)，但他認(rèn)為這背后的原因是眼淚能減少侵略性。這一點(diǎn)是之前研究未曾關(guān)注的。男性的眼淚也有同樣的作用。索貝爾和他的團(tuán)隊(duì)正在苦心鉆研，試圖在眼淚包含的160多種分子中確定起作用的成分。
研究者正在考慮這些結(jié)論對(duì)于不哭的人群意味著什么。如果眼淚對(duì)建立人與人的聯(lián)系那么重要的話，那些不哭的人就失去社交聯(lián)系了嗎?這是根據(jù)德國(guó)卡塞爾大學(xué)的教授，臨床心理學(xué)家科德·貝內(nèi)克(Cord Benecke)的研究初期的發(fā)現(xiàn)。他通過(guò)和120人展開(kāi)的私密的、治療式的采訪，來(lái)研究不哭的人和其他人有何不同。他發(fā)現(xiàn)，不哭的人容易產(chǎn)生回避性的傾向，在一段感情中也并不熱絡(luò)。比起會(huì)哭的人，他們還會(huì)體驗(yàn)到更多負(fù)面的，有侵略意味的情緒，比如暴怒和厭惡。
不哭的人是否真的和別人不同，還需要更多的研究。
現(xiàn)在有些研究已經(jīng)開(kāi)展：2013年，那些聽(tīng)到特林布爾在清晨的廣播節(jié)目，并且發(fā)電子郵件給特林布爾的人們，成為了這些問(wèn)題的研究對(duì)象。
事實(shí)上，沒(méi)有證據(jù)表明哭泣對(duì)身體有任何正面影響。但哭泣能在感情上和身體上排毒的傳言依然流行�！八麄冋J(rèn)為哭泣就像身體的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，” 羅滕博格說(shuō)。一項(xiàng)研究在分析了近140年來(lái)在各種媒介上的關(guān)于哭泣的文章，發(fā)現(xiàn)其中94%都說(shuō)到哭泣對(duì)身心是有好處的，而忍住淚水是有害的�！斑@是一個(gè)童話，” 羅滕博格說(shuō)�！安](méi)有任何真正的證據(jù)支持這一點(diǎn)�！�
其他夸大的傳言還有諸如說(shuō)哭泣往往是一種解脫�！拔覀冇X(jué)得哭過(guò)之后的感覺(jué)更好，”瓦瑟學(xué)院的心理學(xué)教授蘭迪·科尼利厄斯(Randy Cornelius)，“可是研究表明我們哭過(guò)之后并沒(méi)有覺(jué)得更好。”研究者們?cè)趯?shí)驗(yàn)室給人們放映了一部悲傷的電影，他們隨之檢測(cè)他們的情緒，那些哭了的人心情比起沒(méi)哭的要更糟糕。
但有證據(jù)支持了這種觀點(diǎn)：適當(dāng)?shù)目奁茏屒榫w得到宣泄�？奁囊豁�(xiàng)最重要的正面特點(diǎn)就是感情有足夠的時(shí)間得到沉浸。當(dāng)溫格霍特和他的團(tuán)隊(duì)給人們播放了一部催淚電影，然后在90分鐘后，檢測(cè)他們的情緒，那些哭過(guò)的人心情比看電影前要更好。他解釋說(shuō)，一旦哭泣起到了正面的作用，對(duì)于從重大的打擊中恢復(fù)是有好處的。
現(xiàn)代的哭泣行為研究依然處在初期，但最近的證據(jù)表明眼淚的神秘遠(yuǎn)超科學(xué)家的想象，這將讓溫格霍特和少數(shù)頂尖專(zhuān)家孜孜不倦地研究下去。“眼淚與人類(lèi)的本性有著特別大的關(guān)聯(lián)，”溫格霍特說(shuō)，“我們哭泣是因?yàn)槲覀冃枰渌�。所以說(shuō)，達(dá)爾文，”他笑著說(shuō)道，“他完全錯(cuò)了�！�
寶寶為什么會(huì)哭
“撒嬌”時(shí)哭聲的特征
“抱抱我吧！”“好無(wú)聊�。 碑�(dāng)寶寶想向父母撒嬌時(shí)，發(fā)出的哭聲比較高（與“困倦”、“難過(guò)”時(shí)的哭聲相比）。也許因?yàn)樗麄兊闹饕康氖菫榱艘鸫笕说淖⒁�，所以這種情況下的哭泣大多不會(huì)流出眼淚來(lái)。
“生氣”時(shí)哭聲的特征
當(dāng)“沒(méi)有找到好玩的玩具”、“尿布濕了，很難受”的時(shí)候，寶寶就會(huì)“生氣”甚至“發(fā)怒”，此時(shí)發(fā)出的哭聲與“撒嬌”時(shí)的哭聲相比，聲音更高，而且尖銳、刺耳。通俗地形容，就像被火燙到似的。另外，也許是過(guò)于亢奮的原因，有時(shí)也會(huì)產(chǎn)生反作用，所以時(shí)而也會(huì)夾雜一些低音。
“饑餓”時(shí)哭聲的特征
當(dāng)寶寶肚子餓了，想吃奶的時(shí)候，發(fā)出的哭聲大多混有“m”音。此時(shí)寶寶的哭聲中，大多伴有類(lèi)“manma”、“ma—ma”的呼喚聲。有趣的是，不管說(shuō)什么語(yǔ)言的國(guó)家，嬰兒時(shí)期饑餓的時(shí)候，大多都會(huì)發(fā)出混有“m”音的哭聲。
“困倦”、“難過(guò)”時(shí)哭聲的特征
寶寶“困倦”、“想睡覺(jué)”時(shí)的哭聲，比“撒嬌”時(shí)的哭聲稍微低沉一點(diǎn)。當(dāng)因?yàn)椤皨寢尣灰?jiàn)了”、“媽媽都不抱我”而感到“難過(guò)”時(shí)，寶寶的哭聲還要更加低沉一些。
寶寶為什么見(jiàn)生人會(huì)哭
遺傳的氣質(zhì)
氣質(zhì)在很大程度上是天生的，或許是遺傳的，而且非常穩(wěn)定。
有研究發(fā)現(xiàn)，孩子3歲時(shí)的氣質(zhì)能夠預(yù)測(cè)出18-21歲時(shí)的人格。所以，中國(guó)古人講，“3歲看大，7歲看老”，是有一定科學(xué)依據(jù)的。
有的寶寶天生就對(duì)陌生的事物和人感到害怕，比如，在一項(xiàng)以500名嬰兒作為被試的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)給4個(gè)月大的嬰兒一些沒(méi)接觸過(guò)的新刺激時(shí)，有20%的嬰兒會(huì)哭泣，不斷揮舞四肢，且有時(shí)將背彎成拱形，這可能源于遺傳。
父母的影響
雖然氣質(zhì)具有穩(wěn)定性，但父母的教養(yǎng)方式可能會(huì)影響寶寶的行為。
比如，馬來(lái)西亞的父母不經(jīng)常讓小孩子去適應(yīng)陌生環(huán)境，相比于美國(guó)兒童，這些嬰兒的適應(yīng)性較差，不太愿意接觸新事物，通常比較謹(jǐn)慎。
有些嬰兒都是在母親或老人的照料下長(zhǎng)大，平時(shí)很少接觸陌生人，而且對(duì)主要照料者比較依戀，一旦接觸生人，就會(huì)感到焦慮不安。
還有的嬰兒可能受到母親冷面模式的影響，有的母親不愛(ài)笑，也不愛(ài)逗寶寶玩，經(jīng)常面無(wú)表情，且對(duì)嬰兒的反應(yīng)比較遲緩，結(jié)果嬰兒容易出現(xiàn)負(fù)面情緒，面對(duì)陌生人會(huì)因不安而哭鬧。
痛苦的經(jīng)歷
有的寶寶由于在與生人接觸時(shí)，有過(guò)不愉快或驚恐的經(jīng)歷，就可能讓他們習(xí)得“社交恐懼”，從而害怕與生人接觸。
比如，有的大人愛(ài)用古怪或嚇人的表情胡亂逗小孩子，或者有的可能說(shuō)話聲音很大或者說(shuō)話粗魯，結(jié)果嚇到寶寶，而父母又無(wú)可奈何，最終導(dǎo)致寶寶“社交恐懼”。
這是一種經(jīng)典條件作用的結(jié)果，例如，曾有一位父親常常用閃光燈為寶寶拍照，結(jié)果有一天，當(dāng)父親把照相機(jī)放到寶寶眼前，他就眨了眼。
不過(guò)，無(wú)論是遺傳因素，還是環(huán)境因素，當(dāng)父母意識(shí)到這一問(wèn)題時(shí)，都不應(yīng)該埋怨或斥責(zé)寶寶，因?yàn)樾枰淖兊牟皇呛⒆佣歉改浮?/p>
正如500名嬰兒跟蹤研究結(jié)果顯示那樣，如果父母對(duì)害怕和害羞孩子的行為不予理睬，那么他們到3歲時(shí)還可能這樣;但如果父母鼓勵(lì)孩子勇敢地嘗試新環(huán)境，那么他們的氣質(zhì)會(huì)發(fā)生變化，會(huì)有更好地適應(yīng)能力。
所以，當(dāng)寶寶見(jiàn)生人容易哭鬧時(shí)，父母不應(yīng)著急，而應(yīng)該循序漸進(jìn)地讓孩子多接觸陌生環(huán)境和陌生人，讓他們逐漸適應(yīng)，這是需要時(shí)間的。
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