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你的心理健康嗎?

時間:2023-03-16 02:06:00 心理健康 我要投稿

你的心理健康嗎?

  1.認識并接納自我。了解自身特點,恰當?shù)卦u價自己;有自信,懂得欣賞自己,體驗自身價值和意義。
  2.有獨立生活和學(xué)習(xí)的能力。能夠獨立處理衣食住行等日常生活問題,從生活經(jīng)驗中獲得知識與技能,并用這些方法解決新問題。
  3.情緒穩(wěn)定,有安全感。生活中以積極的情緒為主導(dǎo),能調(diào)節(jié)自己的情緒變化并基本保持平穩(wěn);內(nèi)心踏實,有安全感。
  4.人際關(guān)系良好。能在與他人的交往中體驗到正面的情緒,獲得滿足和快樂;能理解他人,接納和應(yīng)對人際交往過程中遇到的問題。
  5.承擔應(yīng)盡的社會角色。基本能夠達到與自身年齡、身份、生活環(huán)境等符合的責任和義務(wù),比如照顧家庭、完成工作等。
  6.具備應(yīng)對挫折的能力。積極面對和接受現(xiàn)實,遇到困難、挫折時,能夠調(diào)整心態(tài),正確面對并想辦法克服,而非消極抵觸或逃避。
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