都市人該過(guò)的精致生活
人生匆匆，你無(wú)法知曉意外還是明天先到，但你可以知道活在當(dāng)下，享受當(dāng)下就是最好的生活。小編想跟大家分享都市人該過(guò)的精致生活，就在這一秒，你就是最好的你。
精致生活要注意這7點(diǎn)
人生苦短，既然無(wú)法將生命的時(shí)間無(wú)限延長(zhǎng)，那就將生命的深度無(wú)限拓寬。
1、首先，請(qǐng)你對(duì)自己好一點(diǎn)，做有質(zhì)感的人!
2、當(dāng)你學(xué)會(huì)精致的生活，你由內(nèi)到外都會(huì)不一樣，不論在何時(shí)，精致都會(huì)給你自信，給你生活的希望。那么想要精致，就從生活的點(diǎn)滴開(kāi)始養(yǎng)成吧!
3、不論每天多么匆忙，都要花五分鐘的時(shí)間打扮自己，漂亮的出門(mén)。
4、對(duì)吃不要隨便，每天要有一頓飯是足夠用心的，吃點(diǎn)健康的。
5、不管在家還是在外面，給自己點(diǎn)時(shí)間靜下心來(lái)閱讀一本書(shū)或思考，提升自己的涵養(yǎng)。
6、不要總宅在家里，給自己一個(gè)目標(biāo)，做做運(yùn)動(dòng)，保持良好的身材。
7、培養(yǎng)一些愛(ài)好，交一些志同道合的朋友，互相交流心得。
要想讓自己活的更加精致，那么不論是在工作當(dāng)中還是在日常生活當(dāng)中，都不應(yīng)該輕易的說(shuō)放棄。不論是什么困難事，都應(yīng)該自己嘗試去努力。如果感覺(jué)身心疲憊也沒(méi)關(guān)系，給自己放松一下，休息好之后繼續(xù)去努力克服一切困難。
學(xué)會(huì)接受最壞的結(jié)果
不是所有的事情都會(huì)盡如人意，但是只要說(shuō)到一些壞的結(jié)果，我們都會(huì)盡可能的逃避，而心理健康專家認(rèn)為，我們也要學(xué)會(huì)讓自己接受壞結(jié)果，這樣面對(duì)事情的時(shí)候才會(huì)更坦然。
很多人遇到困難就急躁，結(jié)果不管怎么努力，都以失敗告終。而那些面對(duì)困難冷靜應(yīng)對(duì)的人，卻往往能絕處逢生。這種現(xiàn)象可用“卡瑞爾公式”來(lái)解釋。
美國(guó)水牛鋼鐵公司的工程師威利·卡瑞爾在修機(jī)器時(shí)遇上一個(gè)難題，多次嘗試也沒(méi)解決。這讓他寢食難安，很煩惱。終于有一天，他認(rèn)真思考了3個(gè)問(wèn)題：
第一，想出 最壞的可能：如果不解決，大不了丟工作。
第二，發(fā)自內(nèi)心接受壞結(jié)果：丟了這份差事，可以另找工作，沒(méi)什么值得擔(dān)憂的。
第三，沒(méi)有思想上的困擾，就直面問(wèn)題。于是，他的心態(tài)變平和了，不再患得患失，集中精力又嘗試了幾次，最終成功了。
這提示我們，不要放大困難，以免在心理上被打垮。要做最壞的打算，并坦然接納，才能沒(méi)有后顧之憂，反而會(huì)得到好結(jié)果。
其實(shí)在面對(duì)一些不好事情的時(shí)候，我們往往都會(huì)選擇逃避，盡量不去面對(duì)，但是這樣的一個(gè)狀態(tài)，也不利于我們的心理健康保健，所以希望每個(gè)人，都能夠有這個(gè)勇氣接受，可能出現(xiàn)的壞結(jié)果。
導(dǎo)致自己不快樂(lè)的根源，你找出來(lái)了嗎?
1.不能接納自己——認(rèn)為自己不夠好
每個(gè)人都受到不同程度的我不夠好的觀念的困擾。不管這個(gè)人多么富有，成功和卓越!
你自我接受的程度才是真正決定你人生快不快樂(lè)，幸不幸福，成不成功的決定性因素!認(rèn)為自己不夠好只是一種幻相，因?yàn)槟闶巧癜凑兆陨硇蜗髣?chuàng)造的，你天生完美!
行動(dòng)方案：每天早上對(duì)著鏡子告訴自己：我喜歡我自己，因?yàn)槲沂巧癜凑兆陨硇蜗髣?chuàng)造的，我天生完美!
2.不能寬恕過(guò)去——認(rèn)為自己是受害者
全世界的故事版本只有兩種：一我是受害者;二我是幸運(yùn)兒。
如果你給自己貼上受害者的標(biāo)簽，你就會(huì)為自己吸引來(lái)所有的惡運(yùn)和痛苦，為自己創(chuàng)造一個(gè)悲慘失敗的人生!如果你給自己貼上幸運(yùn)兒的標(biāo)簽，那么你就會(huì)把所有的好運(yùn)和快樂(lè)吸引到你生活中，并為你創(chuàng)造一個(gè)成功幸福的人生!
行動(dòng)方案：對(duì)過(guò)去發(fā)生的每一件事情表示感激，贊美和祝福。
持續(xù)告訴自己：現(xiàn)在的安排即最美好的安排，所有事情的發(fā)生都是為最美好的事情而準(zhǔn)備的!
3.不能對(duì)自己擁有的表示感激——總是想著自己缺乏的東西
幸福并不在于你是誰(shuí)和你擁有什么，而在于你如何看待你擁有的東西和你遺失的東西!
一般人不快樂(lè)就是因?yàn)樗麄儗?duì)自己擁有的東西視而不見(jiàn)，而對(duì)自己遺失的東西則憂思難忘!而真正快樂(lè)有智慧的人則對(duì)自己擁有的東西心存感激，對(duì)自己遺失的東西表示最真誠(chéng)的祝福!
行動(dòng)方案：列出一張感恩清單去體驗(yàn)自己是多么幸運(yùn)，并對(duì)自己遺失的東西表示感恩和祝福!
持續(xù)告訴自己：我是命運(yùn)的寵兒，我真是幸福得不像話。
4.沒(méi)有得到足夠的愛(ài)——不愿意主動(dòng)付出，害怕吃虧
人們之所以不快樂(lè)和空虛是因?yàn)樗麄儧](méi)有得到足夠的愛(ài)。
他們之所以沒(méi)有得到足夠的愛(ài)，是因?yàn)樗麄儾恢赖玫綈?ài)唯一的方式就是主動(dòng)付出愛(ài)!事實(shí)上我們能付出多少愛(ài)，我們就能得到多少愛(ài)，一點(diǎn)也不會(huì)多，一點(diǎn)也不會(huì)少!
行動(dòng)方案：日行一善，每天至少讓一個(gè)人嘴角掛上微笑!
持續(xù)告訴自己：我熱愛(ài)幫助別人，因?yàn)閹椭鷦e人就等于10倍的幫助自己。
5.生活沒(méi)有希望——不能徹底說(shuō)服自己我可以實(shí)現(xiàn)一個(gè)夢(mèng)想!
人類所有不快樂(lè)的根源都來(lái)自兩點(diǎn)：一是不知道自己想要什么，二是不相信自己能夠得到它!
幸福的真諦就是永遠(yuǎn)按照內(nèi)心的渴望來(lái)生活，而永遠(yuǎn)按照內(nèi)心渴望來(lái)生活的真諦就是對(duì)自己內(nèi)心的渴望和能力保持絕對(duì)的信心!抓住自己的夢(mèng)想，然后相信它。每個(gè)人都能創(chuàng)造出屬于自己生命的奇跡!
行動(dòng)方案：一旦確定了目標(biāo)，就應(yīng)盡一切可能，努力培養(yǎng)達(dá)成目標(biāo)的.充分自信。
持續(xù)告訴自己：我是宇宙的創(chuàng)造者，我可以成為任何人，去做任何事，擁有任何東西!
6.不知道自己存活的意義和價(jià)值——沒(méi)有使命感
您生來(lái)是要為這個(gè)世界做些除了您之外沒(méi)有人能辦到的事!
當(dāng)你不知道自己為什么要活著，也就是你還沒(méi)有找到一個(gè)自己愿意為之奉獻(xiàn)一生的使命時(shí)，你還不算真正活著!
行動(dòng)方案：把自己的天才發(fā)揮到極致，然后在自己的天才領(lǐng)域以為最多人謀求最大利益為目標(biāo)!
持續(xù)告訴自己：我的生命是如此的有意義和價(jià)值，因?yàn)樗麄兪侨绱说男枰�，不能沒(méi)有我(列出需要你的人)!
7.不愿對(duì)自己的快樂(lè)負(fù)責(zé)任——把自己的快樂(lè)寄托于外界
幸福不在于你是誰(shuí)和你擁有什么，而在于你是否愿意為自己的快樂(lè)負(fù)百分之百的責(zé)任!
很多人認(rèn)為自己不快樂(lè)是因?yàn)樽约旱暮⒆硬宦?tīng)話，老公對(duì)自己不夠好，同事太冷漠，上司對(duì)自己太苛刻等等。其實(shí)他們不了解自己不快樂(lè)唯一的原因就是他們把自己快樂(lè)的權(quán)利拱手讓給了別人!誰(shuí)依賴外界，誰(shuí)就成了外界的奴隸!
行動(dòng)方案：列出所有讓你心情不好的人、事、物，并對(duì)它們表示最真誠(chéng)的贊美，感恩和祝福!
當(dāng)我們改變不了事情來(lái)改變心情時(shí)，我們可以透過(guò)改變自己的心情來(lái)改變事情。而改變心情最快最有效的方法就是對(duì)影響自己心情的事情表示最真誠(chéng)的贊美，感恩和祝福!
持續(xù)告訴自己：我是我情緒的主人，我對(duì)自己的快樂(lè)負(fù)百分之一百的責(zé)任，沒(méi)有經(jīng)過(guò)我的同意任何事情都無(wú)法偷走我的快樂(lè)!
8.不喜歡自己的工作——不能享受工作的樂(lè)趣
克里希那穆提說(shuō)過(guò)，真正的生活就是全心全意做你喜愛(ài)的事。
如果你把工作當(dāng)作一種樂(lè)趣，人生就成了天堂;如果你把工作當(dāng)作一種義務(wù)或者苦差，人生就成了地獄。
行動(dòng)方案：做你所愛(ài)，愛(ài)你所做!
持續(xù)告訴自己：我熱愛(ài)我的工作，我的工作是如此的重要和讓我著迷!
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