為什么說女性更容易患抑郁癥
抑郁癥早就成為了我們生活中極為常見的疾病之一，患上了抑郁癥的人會(huì)出現(xiàn)悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，行為緩慢，生活被動(dòng)、疏懶，不想做事，不愿和周圍人接觸交往等現(xiàn)象，因此，對(duì)于抑郁癥，我們就得積極的進(jìn)行調(diào)節(jié)。
為什么說女性更容易患抑郁癥
近日，上海藝人喬任梁的突然離世 給世界留下了無盡惋惜。雖然具體死亡原因，警方仍在調(diào)查中。但多位生前好友透露，喬任梁生前精神狀態(tài)不佳，一直靠藥物睡眠。對(duì)此，經(jīng)紀(jì)公司也發(fā)表聲明證實(shí)了這一點(diǎn)。
專家的研究結(jié)果顯示，在抑郁癥患者中，灰質(zhì)損害與抑郁癥有一定聯(lián)系。而女性患者的損害尤其嚴(yán)重，明顯超過男性所受的損害。這或許和女性為何更容易發(fā)生抑郁、女性抑郁的預(yù)后情況有一定聯(lián)系。
專家還表示，女性一直以來被發(fā)現(xiàn)抑郁癥比例較男性高，這有多方面的因素：女性由于月經(jīng)、懷孕、分娩、絕經(jīng)等生理因素的關(guān)系，不只內(nèi)分泌系統(tǒng)存在幾次大的調(diào)整期，其身體各方面狀況也更容易受到內(nèi)分泌水平的影響，所以女性在經(jīng)期前后可能情緒煩躁沮喪，產(chǎn)前產(chǎn)后抑郁癥高發(fā)，更年期也是一個(gè)容易出現(xiàn)情緒障礙的時(shí)期，這些都導(dǎo)致女性的抑郁癥比例可能高于男性;同時(shí)，女性由于長(zhǎng)期以來的社會(huì)角色定位，導(dǎo)致其性格、情緒、思維方式、宣泄方式都與男性迥然不同，這些對(duì)于女性抑郁癥的`發(fā)生率也有一定影響。
據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告，目前抑郁癥已是世界第四大疾病，抑郁癥患者的自殺率比一般人高20-50倍，其自殺成功率達(dá)15%。
抑郁癥是一種常見的情緒障礙性疾病，以心情顯著而持久低落為主要癥狀，并且伴有相應(yīng)的思維、行為改變。情緒低落是抑郁癥的一種癥狀，但是抑郁癥不僅僅是情緒低落而已，是情緒、心理、精神方面出現(xiàn)失調(diào)和障礙的一種疾病。如何判定是否患有抑郁癥，主要看有無這四種表現(xiàn)：
1、持續(xù)失眠兩周以上
2、嚴(yán)重的疲勞感，早晨重、晚上輕(與一般疲勞相反)
3、興趣喪失
4、有自殺念頭只要有以上癥狀中的一種，就應(yīng)當(dāng)盡快去看醫(yī)生。
治療抑郁癥，越早越好。根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)用藥，凡是無療效的須與醫(yī)生溝通，對(duì)癥下藥。很多抑郁癥患者不敢去看醫(yī)生，是怕戴上精神病的“帽子”，其實(shí)大可不必。
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傾訴
很多人在遇到了不好的事情以后總是會(huì)出現(xiàn)不良的情緒，這時(shí)候有的人會(huì)選擇進(jìn)行傾訴，而有的卻會(huì)選擇憋在心里，時(shí)間一久，抑郁的情緒只會(huì)更加嚴(yán)重。我們可以將不愉快的事情告訴你信任的人，使不良情緒得到釋放，但是，在這同時(shí)，也要讓自己變得堅(jiān)強(qiáng)，多做一些讓自己愉快的事情，養(yǎng)成及時(shí)排解垃圾情緒的習(xí)慣。
娛樂
我們可以去做一些自己喜歡的事情，看一些自己喜歡的電視，不要讓自己被不良情緒所影響。和朋友逛逛街，約上幾個(gè)朋友出去玩一圈，看另外一個(gè)世界的風(fēng)景，改變自己對(duì)世界的認(rèn)識(shí)，要知道這個(gè)世界是很美好的，不要讓自己陷入不良的情緒之中。
運(yùn)動(dòng)
適量的運(yùn)動(dòng)是有助于我們身體產(chǎn)生呢過有益的激素的，如腎上腺素，這會(huì)使患者產(chǎn)生亢奮的感覺，在不知不覺中，就遠(yuǎn)離了不良情緒。可是，要注意運(yùn)動(dòng)要適量，若是過度運(yùn)動(dòng)則很有可能會(huì)造成身體的負(fù)擔(dān)，甚至還可能會(huì)產(chǎn)生反效果。
比較
世界上令我們難過的事情千千萬萬，令我們開心的事情也有很多，若是我們只在意難過的而忽略了開心的，則很有可能會(huì)造成不良情緒的出現(xiàn)。我們可以多閱讀一些關(guān)于成功人士的書籍，當(dāng)你知道他們的成功過程以后，就會(huì)覺得原來自己遇到的困難只是小問題。
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