教你怎樣預(yù)防兒童焦慮
上個(gè)星期六是世界精神衛(wèi)生日，今年的主題是“心理健康，社會(huì)和諧”。心理健康不僅對(duì)人的生活、日常交際造成影響，有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致“軀體化障礙”。
比如經(jīng)常焦慮的人，可能會(huì)伴隨頭痛、胃痛等癥狀，但當(dāng)他們?nèi)メt(yī)院做檢查，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有這些生理疾病。因此，我們最好從兒童時(shí)期起開(kāi)始預(yù)防心理健康問(wèn)題。近日，某心理專(zhuān)家刊出一則報(bào)導(dǎo)， 指出“家庭療法”有助于那些父母患焦慮癥的兒童預(yù)防焦慮。
在參加為期一年的家庭療法的家庭中，9%的兒童在研究期間患上焦慮癥。而在對(duì)照組中的兒童只收到了講解焦慮癥的小冊(cè)子，其中21%在研究期間換上焦慮癥。第三組既沒(méi)有小冊(cè)子也沒(méi)有治療方案，最終有31%的兒童換上焦慮癥。
研究人員發(fā)現(xiàn)，在參加為期一年的家庭療法的家庭中，9%的兒童在研究期間患上焦慮癥。而在對(duì)照組中的兒童只收到了講解焦慮癥的小冊(cè)子，其中21%在研究期間換上焦慮癥。第三組既沒(méi)有小冊(cè)子也沒(méi)有治療方案，最終有31%的兒童換上焦慮癥。
該研究涵蓋了136個(gè)家庭，每個(gè)家庭中至少有一個(gè)家長(zhǎng)患有焦慮癥，并且至少有一個(gè)年齡在6-13歲之間的小孩。據(jù)美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院解釋?zhuān)箲]癥包括恐慌癥，社交恐懼癥及普遍的焦慮障礙。研究人員表示，個(gè)體的焦慮癥患者不是此研究的關(guān)注點(diǎn)。
家庭療法的家庭在這一年中參加了8次有專(zhuān)業(yè)治療師介入的治療，每次治療為時(shí)2個(gè)小時(shí)。
焦慮有在家庭中蔓延的傾向：父母患有焦慮癥的兒童中，高達(dá)50%也會(huì)患上焦慮癥，研究人員解釋。然而，這僅僅是患上焦慮癥的其中一個(gè)原因。
疾病是多種原因造成的，也就是說(shuō)，決定一個(gè)孩子會(huì)否患焦慮癥的原因不是單一的，研究主筆人康涅狄格大學(xué)心理學(xué)教授Golda Ginsburg表示。一個(gè)人的生活經(jīng)歷和內(nèi)在性格也有影響。
例如，在成長(zhǎng)過(guò)程中有很多負(fù)面經(jīng)歷或父母有不好的行為表率也會(huì)增加未來(lái)患焦慮癥的可能性。
Ginsburg博士認(rèn)為，要把重點(diǎn)放在會(huì)增加兒童焦慮的遺傳與教育行為上，并針對(duì)性地進(jìn)行治療。
這項(xiàng)研究中的大部分成年人都以不健康的.方式處理過(guò)日常生活里的焦慮問(wèn)題。如因害怕考試不及格而考前生病，害怕被拒絕而沒(méi)有交什么朋友。
焦慮兒童會(huì)以相似的方法處理焦慮問(wèn)題。例如，他們開(kāi)始避免會(huì)引起他們恐懼的事。如果他們害怕被拒絕，他們有可能完全不去嘗試新的事物，從認(rèn)識(shí)新同事到嘗試新的食物。
在治療期間，這些家庭學(xué)習(xí)如何鑒別焦慮信號(hào)，并通過(guò)具體的解決問(wèn)題方法減輕焦慮。他們還學(xué)習(xí)到一些安全的方法逐漸讓孩子們直面引起他們焦慮的事物。
最好是能幫助那些焦慮的孩子們學(xué)會(huì)區(qū)別危險(xiǎn)和現(xiàn)實(shí)。我們用在焦慮癥兒童身上的標(biāo)準(zhǔn)療法是“認(rèn)知行為療法”，就是幫助他們區(qū)分假的警示和真的警示。專(zhuān)門(mén)治療兒童和青少年焦慮與心境障礙的Howard如是說(shuō)道。
孩子們必須學(xué)會(huì)辨別哪些事物是真實(shí)危險(xiǎn)的，哪些不是。
盡管這項(xiàng)研究顯示，參與家庭治療的兒童患焦慮癥的幾率較低，但隨著時(shí)間過(guò)去，效果是否可以維持尚不清楚。研究人員表示他們還將繼續(xù)該項(xiàng)研究，跟蹤這些兒童觀察他們未來(lái)的發(fā)展情況。
【教你怎樣預(yù)防兒童焦慮】相關(guān)文章：
怎樣緩解考試緊張焦慮07-25
登革熱怎樣預(yù)防08-11
考前焦慮癥怎樣緩解10-13
考試焦慮怎樣輕松緩解12-24
教你完美預(yù)防抑郁癥09-08
教你怎樣制作ppt模板11-14
教你怎樣給狗狗剪毛10-09
怎樣預(yù)防產(chǎn)后抑郁08-19
牙周炎應(yīng)該怎樣預(yù)防08-21
焦慮抑郁癥的危害及預(yù)防10-19