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內(nèi)心的空虛如何才能將其驅(qū)走?

時(shí)間:2024-09-16 02:31:48 心理健康 我要投稿
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內(nèi)心的空虛如何才能將其驅(qū)走?

  現(xiàn)代社會(huì)當(dāng)中,有一些人平時(shí)的內(nèi)心是非?仗摰,這種空虛對于心理健康非常的不利。特別是當(dāng)深夜來臨的時(shí)候,這種空虛就會(huì)容易讓人出現(xiàn)胡思亂想的情況,甚至做出一些有悖于道德的行為。這樣就會(huì)給生活帶來很大的麻煩,那么,這種內(nèi)心的空虛如何將其趕走呢?下面和yjbys小編一起來看看吧。

  但實(shí)際上,真正空虛的感覺往往只能意會(huì),無法言傳,只有空虛者自己才能真切地體驗(yàn)到,他人是難以深入體驗(yàn)的。所以,這使得感覺空虛的人不太容易實(shí)現(xiàn)與他人的交流和溝通,如果自己再不積極努力的話,只會(huì)越來越緊地被空虛所包圍。

  空虛是隨時(shí)可以產(chǎn)生的。留意一下周圍,有的中學(xué)生剛進(jìn)入一個(gè)新的班集體,因沒有及時(shí)地被接受,就會(huì)產(chǎn)生不被理解、無所依托的感覺;有的中學(xué)生由于學(xué)習(xí)差、紀(jì)律不好、不被信任、不被尊重;有的中學(xué)生被沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)所束縛,就會(huì)覺得中學(xué)生活并不像自己所想像的那么詩情畫意……這些時(shí)候,空虛都可能會(huì)乘虛而入。如果你正好是個(gè)心理承受能力較差的人,就更容易被空虛所征服。

  從心理學(xué)的角度看,空虛是一種消極情緒。這是它最重要的一個(gè)特點(diǎn)。被空虛所乘機(jī)侵襲的人,無一例外地是那些對理想和前途失去信心,對生命的意義沒有正確認(rèn)識(shí)的人。他們或是消極失望,以冷漠的態(tài)度對待生活,或是毫無朝氣,遇人遇事便搖頭。為了擺脫空虛,他們或抽煙喝酒,打架斗毆,或無目的地游蕩、閑逛,耽于某種游戲,之后卻仍是一片茫然,無謂地消磨了大好時(shí)光。空虛帶給人的,只有百害而無一利。

  面對空虛,最重要的是要有理想。俗話說"治病先治本"。因?yàn)榭仗摰漠a(chǎn)生主要源于對理想、信仰及追求的迷失,所以樹立崇高的理想、建立明確的人生目標(biāo)就成為消除空虛的最有力的武器。當(dāng)然,這個(gè)過程并不是一蹴而就的,但當(dāng)你堅(jiān)定地向著自己的人生目標(biāo)努力前進(jìn)時(shí),空虛就會(huì)悄悄地離你而去。

  面對空虛,還要培養(yǎng)對生活的熱情。我們常說,生活是美好的,就看你以怎樣的態(tài)度去對待它。一樣的藍(lán)天白云,一樣的高山大海,你可以積極地去從中感受到大自然的美麗;或者認(rèn)認(rèn)真真地學(xué)點(diǎn)本領(lǐng),幫他人做點(diǎn)好事,也能對自己的成功頗感得意,從他人的感謝中得到歡愉。當(dāng)你用有意義的事去培養(yǎng)你對生活的熱情,去填補(bǔ)你生活中的空白時(shí),你哪還有心情和閑暇去空虛呢?

  面對空虛,還要積極提高自己的心理素質(zhì)。有時(shí)候,人們生活在同一環(huán)境中,但由于心理素質(zhì)不同,有人遇到一點(diǎn)挫折便偃旗息鼓而輕易為空虛所困擾,有人卻能面對困難毫不畏縮而始終愉快充實(shí)。因此,有意識(shí)地加強(qiáng)自我心理素質(zhì)的訓(xùn)練,就能夠?qū)⒖仗摷皶r(shí)地消滅在萌芽狀態(tài)而不給它以進(jìn)一步侵襲的機(jī)會(huì)。

  以心理健康角度來分析人內(nèi)心當(dāng)中的空虛,這種空虛不僅僅會(huì)影響到自己,還會(huì)同時(shí)影響到身邊的任何一個(gè)人。因此,最重要的就是在平時(shí)的生活當(dāng)中,要學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的心態(tài),最好可以培養(yǎng)幾個(gè)興趣愛好,這樣每天都有事做,才不會(huì)讓內(nèi)心感到空虛。

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