常生氣對(duì)心理健康有好處嗎?
常生氣對(duì)心理健康有好處嗎?心理保健專家表示，生氣是一種情緒的表達(dá)，而且我們?cè)谏钪卸紩?huì)有過生氣的經(jīng)歷，尤其是面對(duì)自己不高興的事情時(shí)，情緒都容易爆發(fā)出來，一般都認(rèn)為這樣不利于心理健康。
那么，生氣到底好不好呢?心理健康專家研究得出，生氣是可以讓人的思維更清晰的。
以前我們常被告知，生氣時(shí)容易失去理性，從而減弱對(duì)事物的判斷力，因此千萬別在此時(shí)做出決定。但研究人員認(rèn)為恰恰相反，生氣會(huì)使人們更加注重實(shí)際情況，排除不必要的干擾，因而可以幫助人們，尤其是平素缺乏理性思維的人做出更好的抉擇。
心理學(xué)家設(shè)計(jì)了三個(gè)不同的試驗(yàn)來觀察生氣后人的判斷力都會(huì)受到怎樣的.影響。在第一個(gè)試驗(yàn)里，研究人員將受試者隨機(jī)分為兩組，然后激怒其中一組受試者，而另一組不做任何處理。
其后，要求兩組受試者就一份相同的論證材料進(jìn)行分析，對(duì)論點(diǎn)做出判斷。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，生氣的受試者對(duì)待問題更具識(shí)別力，更傾向于強(qiáng)有力的論點(diǎn)。相反，那些不生氣的受試者對(duì)此卻缺乏很好的分析判斷能力。
接著，研究人員對(duì)兩組受試者又進(jìn)行了第二輪試驗(yàn)，要求他們對(duì)剛才所給材料的論證機(jī)構(gòu)進(jìn)行判斷。結(jié)果表明，生氣的受試者在此問題上亦具有更好的分析能力。
經(jīng)過以上兩輪的試驗(yàn)，研究人員挑選出那些不太善于做出理性抉擇的受試者，采用不同的論證材料進(jìn)行了第三次試驗(yàn)。結(jié)果再一次證實(shí)，生氣可以使一個(gè)典型的缺乏邏輯判斷力的人更具有理性。
研究人員認(rèn)為，生氣更易使人注重事實(shí)真相，而忽略那些可能會(huì)干擾人們分析的不相關(guān)因素，同時(shí)也會(huì)調(diào)動(dòng)整個(gè)機(jī)體的力量，激發(fā)人們采取正確行動(dòng)的潛力，從而有效地提高分析判斷能力。
雖然說生氣可以讓人的思維更加的清晰，但是要是如果經(jīng)常生氣，而且沒有任何的原由，那么是會(huì)給自己的心理健康還有人際交往都是會(huì)帶來不利影響的，所以還是希望大家應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己情緒。
經(jīng)常生氣是百病之源。從中醫(yī)角度來看，生氣至少有以下10大害處：
1、傷腦:氣憤之極，可使大腦思維突破常規(guī)活動(dòng)，往往做出魯莽或過激舉動(dòng)，反常行為又形成對(duì)大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會(huì)導(dǎo)致腦溢血。
2、傷神:生氣時(shí)由于心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。
3、傷膚:經(jīng)常生悶氣會(huì)讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。
4、傷內(nèi)分泌:生悶氣可致甲狀腺功能亢進(jìn)。
5、傷心:氣憤時(shí)心跳加快，出現(xiàn)心慌、胸悶的異常表現(xiàn)，甚至誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。
6、傷肺:生氣時(shí)的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。
7、傷肝:人處于氣憤愁悶狀態(tài)時(shí)，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。
8、傷腎:經(jīng)常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。
9、傷胃:氣懣之時(shí)，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。
10、傷乳房:也稱之為乳癖，中醫(yī)認(rèn)為多因情志內(nèi)傷，肝郁痰凝，痰瘀互結(jié)乳房所致，也因沖任失調(diào)，氣滯痰凝所致。
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