如何積極利用心理暗示解決生活難題
在平時，保證身體健康是每一個人都需要注意的，除此之外，心理健康也同樣需要人們關(guān)注。對心理有一些了解的人們肯定會知道，心理暗示可以對一個人產(chǎn)生積極或者是消極的影響。如果能夠利用好這些心理暗示，那么它會給我們帶來很大的幫助。
人是如何受到暗示的
我們在生活中無時不在接受著外界的暗示，比如，電視廣告對購物心理的暗示作用。廣告的影像、聲音都具有強(qiáng)烈的暗示性。人們看電視時，都是東看看西看看，是一種無意的行為。在無意中，人們?nèi)狈X性，這些廣告信息會悄悄地進(jìn)入人們的潛意識。這些信息反復(fù)重播，在人的潛意識中積累下來。當(dāng)人們購物時，人的意識就受到潛意識中這些廣告信息的影響，左右你的購買傾向。比如，當(dāng)你對兩個品牌的東西拿不定主意時，多半會選擇那已經(jīng)進(jìn)入潛意識中的品牌，所以當(dāng)我們回到家，再注意到當(dāng)初的選擇時，感到莫名其妙。這就是我們經(jīng)常會亂買東西的一個原因。
利用人們這種普遍的受暗示的心理特性，許多廣告商都會提前為即將上市的商品做廣告，因為他們知道，即使目前人們不會馬上用到他的商品，但有一天用到的時候，這種暗示就會影響人的購買傾向。
積極利用心理暗示解決生活難題
在生活與工作中，懂得使用積極的暗示，可以讓事情更美好。而習(xí)慣使用消極的暗示，往往把事情弄糟。比如，有的女孩兒老是覺得“人家不喜歡我”，到頭來發(fā)現(xiàn)，大家果然不再喜歡她了。因為她老是這樣暗示自己，大腦的意識就停留在她那些不好的方面，她的行為就難以逃出這些不好的`方面。
還有的人老是覺得自己的工作做不好，能力差，到頭來，他真的差了，因為這樣的暗示令他減少了努力嘗試的機(jī)會。“一個老暗示自己失敗的人，就會失敗。”王教授說，“在管理工作中，有的領(lǐng)導(dǎo)善于使用積極的暗示，他通過鼓勵和贊美下屬做得好的部分，暗示下屬把其余部分也做得像好的部分一樣，既表達(dá)了對下屬的肯定，又提出了工作要求，比批評、懲罰、威脅等消極暗示的管理效果強(qiáng)許多。”
心理暗示方法在臺灣正被越來越廣泛地用于解決兒童心理障礙和行為問題。“3—12歲的孩子最適合用心理暗示技術(shù)來治療心理問題。因為兒童天生好奇，想像力豐富，有能力接受多元價值觀念，改變固有觀念，不像成人那么有偏見。”張教授說。“用心理暗示技術(shù)可以很好地治療孩子的學(xué)習(xí)障礙、自卑問題。另外，對治療像吸手指、咬指甲、尿床、做噩夢、口吃等問題，以及牙痛、手術(shù)前的焦慮、肥胖、焦慮、慢性病、皮膚病、癌癥等問題都有顯著療效。”
積極利用心理暗示解決生活難題
在生活與工作中，懂得使用積極的暗示，可以讓事情更美好。而習(xí)慣使用消極的暗示，往往把事情弄糟。比如，有的女孩兒老是覺得“人家不喜歡我”，到頭來發(fā)現(xiàn)，大家果然不再喜歡她了。因為她老是這樣暗示自己，大腦的意識就停留在她那些不好的方面，她的行為就難以逃出這些不好的方面。
還有的人老是覺得自己的工作做不好，能力差，到頭來，他真的差了，因為這樣的暗示令他減少了努力嘗試的機(jī)會。“一個老暗示自己失敗的人，就會失敗。”王教授說，“在管理工作中，有的領(lǐng)導(dǎo)善于使用積極的暗示，他通過鼓勵和贊美下屬做得好的部分，暗示下屬把其余部分也做得像好的部分一樣，既表達(dá)了對下屬的肯定，又提出了工作要求，比批評、懲罰、威脅等消極暗示的管理效果強(qiáng)許多。”
心理暗示方法在臺灣正被越來越廣泛地用于解決兒童心理障礙和行為問題。“3—12歲的孩子最適合用心理暗示技術(shù)來治療心理問題。因為兒童天生好奇，想像力豐富，有能力接受多元價值觀念，改變固有觀念，不像成人那么有偏見。”張教授說。“用心理暗示技術(shù)可以很好地治療孩子的學(xué)習(xí)障礙、自卑問題。另外，對治療像吸手指、咬指甲、尿床、做噩夢、口吃等問題，以及牙痛、手術(shù)前的焦慮、肥胖、焦慮、慢性病、皮膚病、癌癥等問題都有顯著療效。”
人都會受到心理暗示。受暗示性是人的心理特性，它是人在漫長的進(jìn)化過程中，形成的一種無意識的自我保護(hù)能力和學(xué)習(xí)能力：當(dāng)人處于陌生、危險的境地時，人會根據(jù)以往形成的經(jīng)驗，捕捉環(huán)境中的蛛絲馬跡，來迅速做出判斷;
當(dāng)人處于一個環(huán)境中時，會無時無刻不被這個環(huán)境所“同化”，因為環(huán)境給他的心理暗示讓他在不知不覺中學(xué)習(xí)。
因此，人無時無刻不在受到心理暗示，心理暗示有強(qiáng)弱之分，但是心理暗示效果的好壞(正負(fù))無法由人的顯意識控制，也就是不管你愿不愿意，不管你覺得這對你好不好，你已經(jīng)受到心理暗示了，而且無時無刻不在接受心理暗示。它是人的一種本能，動物的各種行為的學(xué)習(xí)、危險的躲避習(xí)慣等，也都是由于心理暗示的作用才得以實現(xiàn)。
人們?yōu)榱俗非蟪晒吞颖芡纯啵瑫蛔杂X地使用各種自我暗示——自己對自己進(jìn)行的心理暗示——的方法，比如困難臨頭時，人們會安慰自己：“快過去了，快過去了。”從而減少忍耐的痛苦。人們在追求成功時，會設(shè)想目標(biāo)實現(xiàn)時非常美好、激動人心的情景。這個美景就對人構(gòu)成自我暗示，它為人們提供動力，提高挫折耐受能力，保持積極向上的精神狀態(tài)。
心理暗示作用
消極作用
它有時也給人體帶來不良的影響。例如“假孕”，它是指有的女同志結(jié)婚后很想懷孕，由于焦慮而十分害怕月經(jīng)按時來潮，使懷孕失敗。由于這種迫切心情，所以當(dāng)自己月經(jīng)過期未來，就覺得自己懷孕了。很快又覺得自己開始厭食，惡心、嘔吐，喜吃帶刺激性的食物，于是到醫(yī)院就診。但經(jīng)醫(yī)生檢查和化驗后，發(fā)現(xiàn)并不是懷孕。這是因為想懷孕的強(qiáng)烈愿望及焦慮的心理因素，破壞了人體內(nèi)分泌功能的正常進(jìn)行，尤其是影響下丘腦垂體對卵巢功能的調(diào)節(jié)，使體內(nèi)的孕激素增高和排卵受到抑制，從而出現(xiàn)暫時閉經(jīng)的結(jié)果。
積極作用
暗示也能對人體產(chǎn)生積極作用。比如，暗示可以發(fā)掘人的記憶潛力。有人作過實驗，分別讓兩組學(xué)生朗讀同一首詩。第一組在朗讀前，主試告訴他們這是著名詩人的詩，這就是一種暗示。對第二組，主試不告訴他們這是誰寫的詩。朗讀后立即讓學(xué)生默寫。結(jié)果是第一組的記憶率為56.6%;第二組的記憶率為30.1%。這說明權(quán)威的暗示對學(xué)生的記憶力很有影響。
綜上所述，適當(dāng)?shù)膶ψ约哼M(jìn)行心理暗示的確可以幫助我們解決生活當(dāng)中的一些困難。但是，專家指出，不適當(dāng)?shù)男睦戆凳揪涂赡軙o我們生活帶來一些麻煩。所以說，多了解一些心理健康知識對我們還是很有益處的。
總而言之，適當(dāng)?shù)膶W(xué)會對自己進(jìn)行心理暗示，不光可以幫助我們解決一些棘手的問題，更重要的就是能夠保證身體以及心理健康。但需要注意的就是，不正確的心理暗示反而會帶來很大的麻煩，因此，如何對自己進(jìn)行正確的心理暗示還是需要大家多多學(xué)習(xí)的。
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