心理健康知識之應(yīng)對別人

　　心理健康的標準是相對的，基本符合標準的，即謂心理健康。那么假如你的同事特別煩人我們該如何去應(yīng)對呢?下面由應(yīng)屆畢業(yè)生小編為您整理了一些答案。

　　同事特別煩人該如何應(yīng)對?

　　在職場當中，有一些同事的確很讓人討厭，不是總發(fā)脾氣就是總不斷地抱怨，而且還有一些同事往往比較自私自利，凡是功勞都搶來說是自己的，把責任全部推給其他人。下面就讓心理健康專家來教大家如何應(yīng)對討厭的同事。

　　遇到情商差的人，要冷靜

　　王女士的鄰座同事，脾氣不好、情緒控制力很差，經(jīng)常因為一點小事大發(fā)脾氣，對別人大吼大叫，毫不顧及他人的感受。每當這位同事發(fā)脾氣，王女士都會情緒低落，覺得受到了傷害，認為他是沖著自己來的。

　　其實，面對這種情商差的“火藥桶”，最好的處理方式就是冷靜、冷靜、再冷靜，因為對方若能處理好自己的情緒，也不會丟出赤裸裸的憤怒和怨氣。

　　此時，我們不妨學學西方人，運用“暫時離開”的哲學，禮貌地說一句：“對不起，我想去趟洗手間，等一下我們再談。”也可以說：“對不起，我現(xiàn)在跟人有約，可否待會再談?”總之，及時離開現(xiàn)場，可以讓你遠離風暴、平復(fù)心情。

　　盡管有些同事的脾氣不像“火藥桶”那樣恐怖，但如果有位同事整天在你耳邊喋喋不休，不停抱怨，你的心情也好不到哪去。有些人把這樣的同事叫做“苦菜花”。據(jù)美國《華爾街日報》報道，那些愛抱怨的人，常常攪得同事們無法好好工作。

　　假使碰到那些喜歡抱怨或想法消極的“苦菜花”，可以先花幾分鐘聽聽他們的抱怨，真誠地對他們的境遇表示同情，然后再引導他們關(guān)注一些正面的事務(wù);或是把焦點拉回到工作中來：“有些事就是不合理，可我們現(xiàn)在該怎么辦?能怎么做?”引導他思考解決方案。

　　如果他繼續(xù)抱怨，不妨采取“敬而遠之”的策略，不要經(jīng)過他們的座位，對他們的.抱怨也不要有所反應(yīng)，久而久之，他們得不到共鳴，就不會再來騷擾你了。遇到興風作浪的人，當面質(zhì)問

　　職場上那些喜歡講是非、傳八卦、中傷他人的家伙，往往讓人防不勝防。雖然講八卦、傳八卦反映了人的天性，可以滿足內(nèi)心窺探別人隱私、評點他人短長的欲望，但八卦講久了，很容易讓自己陷入是非之地�！贰贰啡�招為職場高壓人減壓

　　因此，最好少跟愛講八卦的同事在一起聊天、交換信息。一來不讓自己成為八卦轉(zhuǎn)運站，二來也不會讓個人的隱私傳播出去。如果有同事散布你的是非，最好當面質(zhì)問傳話者，這樣可以有效地撲滅流言和中傷：“聽說，你說我什么……不知道是不是個誤會?”一方面給對方解釋的機會，另一方面，也為自己澄清事實。

　　在單位里面，肯定我們會遇到一些比較挑剔的同事，不論是什么事情，不論是和他有沒有關(guān)系，他都是挑這挑那，讓人看著就不爽。當我們面對這樣同事的時候，最好還是先觀察一下，他這么挑剔的動機是什么，如果是領(lǐng)導的話，那就欣然接受。如果是“暗藏殺機”，那么就不妨大膽的爭論個高低。

　　專家：指點他人不如多傾聽

　　我們總是認為自己對他人進行指點，就可以幫助他人走出困境。雖然道理上是這樣，但是從心理健康方面來說，這種做法可能會起到反作用�？偸侨ブ更c他人真的不如多傾聽他人，不要一心只想給出自己的建議。

　　張大爺是退休教師，雖已不在教師的崗位上，但在生活中還是喜歡處處給人“上課”。面對家人或晚輩對某些事的討論，別人說什么他都先否定，然后炫耀自己的學識、經(jīng)歷，一套一套地說自己的見解，要求年輕人聽他的建議。大家覺得其看法未必正確，礙于情面，不好直接反駁，嘴上附和，但私下對其好為人師的做法極其反感。

　　好為人師者典型的特點就是認為自己的主張是好的，并且喜歡處處指點他人�！睹献�?離婁章句上》里說：“人之患，在好為人師。”那么，這一類人為何不受歡迎呢?首先，傾訴者更多的是希望宣泄情緒而不是要具體建議。人們在猶豫不決時，會急躁和焦慮，可能向旁人訴苦和抱怨，不過他們此舉常常只是希望獲得別人的理解和情感支持，此時旁人的理解常比具體建議更有益。一方只是尋求理解和關(guān)注，而對方偏苦口婆心出主意和教導，結(jié)果不歡而散。另外，對方建議的背后傳遞的可能是與自己截然不同的價值觀和生活態(tài)度，一旦感覺到遭受否定和他人欲強加某種信念時，抵觸情緒就產(chǎn)生了，這就會引發(fā)矛盾。

　　“三人行，必有我?guī)煛?rdquo;如何讓人更舒服地獲得幫助呢?心理咨詢過程中強調(diào)的感同身受、不輕易給出建議的原則是很好的借鑒。對方只向你訴說困境和感受，沒有明確求助時，不必急于給出行動建議，重在關(guān)照對方的情緒。有時，真誠的一句“我能理解你現(xiàn)在的感受，要是我處在這樣的境地可能也無從選擇”可能會讓對方如釋重負，說一些鼓勵的話語反而也會更有力量。當然，當覺得某些選擇和做法更適合對方時，可以與其分享自身的經(jīng)歷，或心平氣和地坦誠交流，而非武斷地要求怎么做，避免咄咄逼人的“你應(yīng)該……”，“……那樣最好”之類的話語。

　　小編想對那些整天指手畫腳的人說，每個人都是有自主的想法的，誰都不可能完全按照你的意愿你的建議去做，所以，為了減少不必要的麻煩，請你多聽一聽他人的見解。尤其是在職場上，總是指點他人可是大忌。

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