心理：三大因素影響人的胃口
哪些因素會(huì)影響胃口?很多人都覺(jué)得，自己沒(méi)有胃口，肯定是因?yàn)樯眢w存在一些疾病問(wèn)題造成，但實(shí)際上很多人都忽視了一點(diǎn)，那就是一些心理因素，也會(huì)直接的影響到我們的胃口，所以我們要注意自己的心理健康保健。
柔和光線增加食欲
柔和的燈光會(huì)影響人們消費(fèi)食物，這主要是因?yàn)槿岷偷臒艄鈺?huì)讓人們?cè)黾邮孢m感，從而減少對(duì)進(jìn)餐的控制，延長(zhǎng)人們的用餐時(shí)間，增加人們的進(jìn)食量。這或許就是很多飯店喜歡把燈光設(shè)計(jì)得比較柔和的原因。
刺眼或者過(guò)度明亮的照明會(huì)減少人們待在餐廳的時(shí)間，從而影響進(jìn)食量。微弱的或者溫暖的照明(包括燭光)一般使人們更愿意逗留和享用餐后甜點(diǎn)及額外的飲料。因?yàn)樵谌豕庀�，人們往往很少有抑制和自我約束，他們更愿意消費(fèi)。
不愉快的氣味影響食欲
眾所周知，不愉快的氣味會(huì)影響人們的食欲，無(wú)論是周圍環(huán)境的'氣味還是食物的氣味，都會(huì)縮短用餐時(shí)間和抑制食物消費(fèi)欲望，但研究還未發(fā)現(xiàn)良好氣味對(duì)食欲的影響到底有多大。
輕音樂(lè)增加食欲
輕音樂(lè)一般可以增加食欲、延長(zhǎng)用餐時(shí)間，從而增大食物和飲料的消費(fèi)量。相反，當(dāng)音樂(lè)或周圍的噪聲太大、太快或讓人感覺(jué)不舒適時(shí)，人們不會(huì)在餐館內(nèi)待太長(zhǎng)時(shí)間，食物消費(fèi)量當(dāng)然也會(huì)降低。
不過(guò)，節(jié)奏快并且讓人心情愉快的音樂(lè)同樣會(huì)增加人們對(duì)食物和飲料的攝入量，因?yàn)榭旃?jié)奏的音樂(lè)也讓人們加快了進(jìn)食的速度。
了解這些，就注意去預(yù)防，保持好自己的胃口。
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