心理：沉迷網(wǎng)游
一年365天，進(jìn)網(wǎng)吧的次數(shù)就達(dá)到416次;吃喝拉撒睡，有時(shí)就在網(wǎng)吧解決;為了組隊(duì)打“傳奇”，經(jīng)常深更半夜從兩路跑到南坪上網(wǎng)。
這是一個(gè)單親家庭中24歲小伙子一年的上網(wǎng)記錄。他每天除了上班，其他時(shí)間都在網(wǎng)吧，每天上網(wǎng)少則一兩個(gè)小時(shí)，大多都是通宵達(dá)旦。
因?yàn)槌聊缇W(wǎng)絡(luò)游戲，3年多時(shí)間他丟掉了幾份工作;因無錢買游戲裝備，他辦了多張信用卡套現(xiàn)，無力償還時(shí)，他選擇了逃避，逼父親幫他還款。
為何年輕人如此易沉迷在網(wǎng)絡(luò)游戲中無法自拔，這很大程度上無非是以下5大原因在作祟。
第一，游戲本身的吸引作用
一般情況下游戲都具有精美的畫面背景，完美的人物形象，美妙的游戲音樂，富有挑戰(zhàn)的游戲BOSS。這些東西，對(duì)于每個(gè)人來說都具有很強(qiáng)烈的吸引力和好奇心，甚至?xí)屓顺撩云渲小?/p>
第二，網(wǎng)絡(luò)游戲的多人在線性
單機(jī)游戲打通關(guān)預(yù)示著一個(gè)游戲的結(jié)束，好比看一部電影。但網(wǎng)絡(luò)游戲是多人在線
游戲，大家可以在一起交流技術(shù)，各自發(fā)表心得，傾訴情懷，而且游戲永遠(yuǎn)都沒有結(jié)局，除非游戲運(yùn)營商終止運(yùn)營。因此游戲就變的百玩不厭，讓很多玩家沉醉其中。
第三，網(wǎng)絡(luò)游戲的升級(jí)限制性
網(wǎng)絡(luò)游戲普遍都是升級(jí)類型的角色扮演游戲，玩家通過游戲角色與怪物的戰(zhàn)斗或者完成游戲規(guī)定的任務(wù)可獲取經(jīng)驗(yàn)值，當(dāng)經(jīng)驗(yàn)值積累到一定的程度，達(dá)到該等級(jí)所需的全部經(jīng)驗(yàn)值的時(shí)候，就可以升級(jí)了。而現(xiàn)在的游戲一般對(duì)角色升級(jí)要求的經(jīng)驗(yàn)都非常的多，特別是角色接近滿級(jí)的時(shí)候，升級(jí)所需的經(jīng)驗(yàn)簡直就是天文數(shù)字，非常的恐怖，而等級(jí)的高低就決定了一個(gè)游戲角色的強(qiáng)與弱，因此，很多想在游戲中充當(dāng)強(qiáng)者的人，為了升級(jí)而通宵達(dá)旦的游戲，浪費(fèi)了大量的時(shí)間在游戲升級(jí)上，導(dǎo)致沉迷于游戲。
第四，網(wǎng)絡(luò)游戲的高級(jí)裝備稀缺性
一套好的裝備可以讓一個(gè)弱者變強(qiáng)，強(qiáng)者變的更強(qiáng)。誰都想弄一套極品裝備讓自己比別人高人一等，曾經(jīng)傳奇里的屠龍刀，讓多少游戲玩家為之追隨，可以那獨(dú)一無二的東西只有真正的強(qiáng)者才能擁有。
第五，網(wǎng)絡(luò)游戲的虛擬社會(huì)性
一個(gè)網(wǎng)絡(luò)游戲就是一個(gè)社會(huì)，每個(gè)人都在這個(gè)虛擬的社會(huì)中充當(dāng)一個(gè)固定的角色，但是這個(gè)社會(huì)有著不健全的社會(huì)規(guī)則，每個(gè)人都必須按照這個(gè)規(guī)則進(jìn)行自己的游戲，在這個(gè)社會(huì)里，我們可以結(jié)交很多陌生的遠(yuǎn)方游戲朋友，可以和其他玩家交易游戲幣和裝備，可以成立工會(huì)和家族，孤單寂寞時(shí)，可以自由的找對(duì)象談戀愛，結(jié)婚，獲得虛擬的愛情滿足，心情不爽時(shí)，可以隨心所欲攻擊其他玩家，體驗(yàn)暴力和殺人的快感，以達(dá)到發(fā)泄的目的。虛擬的世界是多么的美好，當(dāng)玩家返回到真實(shí)的現(xiàn)實(shí)生活中的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)的世界是多么的不完美，多么的不自由，玩家們就會(huì)開始厭惡現(xiàn)實(shí)，討厭現(xiàn)實(shí)，甚至想脫離現(xiàn)實(shí)，沉醉于那個(gè)美好的，虛擬的.，自由的理想社會(huì)中。
沉迷游戲?qū)?huì)帶來以下傷害
玩電腦游戲一旦上癮，不僅不利于個(gè)人身心健康，更會(huì)對(duì)社會(huì)造成不良影響。如今，游戲癮引發(fā)的種種問題已經(jīng)引起各界廣泛關(guān)注。
1、網(wǎng)游戲本身可以釋放壓力放松身心，然而如果過分沉迷將無法自拔，破壞正常的生活。荷蘭一名28歲的游戲癮患者漢斯·范·德爾·荷登從8歲就開始玩電腦游戲，最后到了不玩到游戲通關(guān)就絕對(duì)不罷休的成癮程度。而且為了有足夠的精神玩游戲，荷登說自己會(huì)經(jīng)常吃興奮劑類藥物。這種玩游戲心態(tài)，已經(jīng)嚴(yán)重影響到正常的生活，甚至危害身體健康。
2、沉迷游戲嚴(yán)重影響著人際交往。有心理專家研究，說“有些孩子根本不懂怎么和人面對(duì)面的交流，他們的社會(huì)交際網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)完全消失了。”，另外一位專家指出，“游戲癮病患與其親友之間的淡漠關(guān)系令人痛心疾首”。
3、長期沉迷游戲嚴(yán)重影響著身體健康。長期坐在電腦前玩游戲，身體缺乏鍛煉，出現(xiàn)各種疾病，如眼睛模糊、頸椎病增多，身體僵硬、心理消沉等。
4、游戲癮患者心理問題嚴(yán)重。美國網(wǎng)癮康復(fù)中心主任金伯利·揚(yáng)指出，“很多濫用技術(shù)的人原本就容易上癮，我們看到，常見的對(duì)性和賭博的成癮癥逐漸轉(zhuǎn)移到網(wǎng)上。眼下新一代的技術(shù)愛好者更容易沉溺于自己的癮癥。游戲成癮的獨(dú)特之處在于，下了線它就不存在了”。美國精神病學(xué)協(xié)會(huì)考慮在《精神病診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》中增加游戲癮的內(nèi)容。
另外，游戲成癮的患者，往往在某種程度上被社會(huì)邊緣化，可能經(jīng)歷過嚴(yán)重的情感孤獨(dú)或者難于應(yīng)付真實(shí)生活中的交往，于是往往更容易沉迷于虛擬的網(wǎng)絡(luò)游戲之中，也更容易把自己毀滅在虛擬的時(shí)空。那么對(duì)于他們要如何戒除游戲癮?正常生活中的我們又當(dāng)如何幫助他們?
如何戒除游戲癮?
隨著網(wǎng)絡(luò)的普及、游戲的增多，游戲癮患者越來越多，很多國家都成立了專門戒除游戲癮醫(yī)療機(jī)構(gòu)，尤其可見，游戲癮已經(jīng)嚴(yán)重危害到人們的正常生活、工作，人們對(duì)其越來越重視。其實(shí)就連電腦游戲玩家自己也不得不承認(rèn)，過分沉迷于游戲?qū)е滤麄兙駱O度萎靡，對(duì)游戲之外的事物興趣全無。那么這些游戲迷患者要怎么戒除呢?
1、如果你實(shí)在控制不住自己玩游戲，那么就想想過分沉迷游戲的危害。上文已經(jīng)為大家具體介紹了各種危害，希望大家能夠警醒，視力下降、精神萎靡、意志消沉、親朋疏離、甚至家庭破裂等。反復(fù)思考這些利弊得失，了解沉迷游戲?qū)τ谏硇牡奈：�。這樣慢慢的，你就不會(huì)去玩游戲。反過來，你可以想想如果不玩游戲，把時(shí)間用在其他方面帶給自己的好處，如：外出游玩，陶冶身心;參加鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì);陪陪家人朋友，增進(jìn)感情……
2、游戲癮患者，往往在某種程度上把游戲當(dāng)真了。在網(wǎng)絡(luò)上搜索關(guān)于游戲的介紹，劇情的策劃、場(chǎng)景的設(shè)計(jì)等等，然后與同樣有這種愛好的人討論，以為找到具有共同價(jià)值觀的朋友，殊不知，這其實(shí)是一種自我麻痹。試想，一款游戲無非就那么多內(nèi)容，既然喜歡，那么人們的認(rèn)知也局限在一個(gè)范圍，怎么可能沒有共同話題呢，所以這并不是完全的價(jià)值觀相同。因而要戒除自身的游戲癮，那么除了要從游戲中脫離出來，還要遠(yuǎn)離這些朋友，當(dāng)自己從戒掉游戲癮后，在反過來幫助那些沉迷游戲的朋友。
3、沉迷于游戲，其實(shí)并不是對(duì)游戲上癮，而是對(duì)自己在游戲中的感受上癮。人們之所以一次一次地去玩游戲，就是想再一次地體會(huì)游戲中的感受。如果還是實(shí)在控制不住，那么可以在玩之前先玩一個(gè)小游戲：測(cè)試一下自己，能夠忍住多久?可以觀察自己的呼吸，觀察自己的呼吸越來越緊張，也可以觀察自己的身體，某些身體部位也會(huì)越來越緊張。挑戰(zhàn)一下自己，能忍受多久?這次忍住了五分鐘，下次忍住了十分鐘……挑戰(zhàn)一下自己，這比在游戲里挑戰(zhàn)他人更有意思。在戰(zhàn)場(chǎng)上戰(zhàn)勝一百個(gè)人，不如在內(nèi)心里戰(zhàn)勝自己的一種負(fù)面情緒。這才是真正具有挑戰(zhàn)性的事情。在游戲中出人頭地，一點(diǎn)意義都沒有�？朔俗约旱囊环N負(fù)面情緒，那么一生都可以受益。
4、如果你自己真的難以控制，那么可以到專門的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢、治療，他們一般有專業(yè)心理醫(yī)生定期進(jìn)行心理指導(dǎo)和輔助鎮(zhèn)定藥物治療。另外，他們還會(huì)通過一些音樂、書籍、電影來分散病患注意力，同時(shí)培養(yǎng)患者更廣泛的興趣愛好。
另外，相應(yīng)的游戲公司，最好在策劃一款游戲的時(shí)候，除了考慮其完美的可玩性時(shí)，最好也能提醒玩家“莫要沉迷”，切莫為了追求商業(yè)利潤而損害民眾身心健康。
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