你符合心理健康的6大標(biāo)準(zhǔn)嗎

　　現(xiàn)代社會(huì)，衡量一個(gè)人是否健康并不僅僅是看他的身體狀況，還有心理健康才是真正的健康，內(nèi)外兼修，這樣才可稱之為健康，而在現(xiàn)實(shí)生活中，我們會(huì)遭受來(lái)自各方的壓力，家庭、生活、職場(chǎng)等，這些都讓我們的心疲憊不堪，那么，你符合心理健康的標(biāo)準(zhǔn)嗎?

　　心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

　　1.要有生活的安全感，因?yàn)榘踩�感是人最基本的需要�?/p>

　　2.對(duì)自己的能力做出恰如其分的判斷，不做超越自己能力的工作。

　　3.生活目標(biāo)切合實(shí)際，避免產(chǎn)生不必要的挫折感。

　　4.與外界環(huán)境保持接觸，豐富自己的.生活。

　　5.保持個(gè)性的完整與和諧，保持良好的人際關(guān)系。

　　6.能適度地表達(dá)和控制自己的情緒。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過(guò)分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無(wú)益。

　　在生活中我們常常因?yàn)楦鞣N原因而使我們的心理壓力像滾雪球一般增長(zhǎng)，其實(shí)有時(shí)候不是我們壓力過(guò)大，而是我們的心態(tài)在變，自然就覺(jué)得生活有時(shí)候難以忍受了。希望以上關(guān)于心理常識(shí)的介紹能夠?qū)δ阌兴鶐椭�，如果不符合心理健康的�?biāo)準(zhǔn)，那么就要努力讓自己達(dá)標(biāo)了。

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