中學(xué)生心理健康的10條標準
1、情緒穩(wěn)定、樂觀,能適度的表達和控制情緒,保持良好的心境狀態(tài)。
心理健康的中學(xué)生主導(dǎo)心境始終處于輕松、活潑、快樂的狀態(tài)。雖然因?qū)W習(xí)、生活中的挫折、失敗或不幸,也會有悲、憂、愁、怒、煩等消極情緒體驗,但不會長期處于消極、悲觀不可自拔的體驗中,更不會因此而輕生。善于適度的表達和控制自己的情緒,能隨時排解各種煩惱,喜不狂,憂不絕,勝不驕,敗不餒,謙而不卑,自尊自重。決不因一時沖動而違反道德行為規(guī)范,能在社會規(guī)范允許的范圍內(nèi),滿足自己的合理需要,保持穩(wěn)定、樂觀的情緒。
2、善于與同學(xué)、老師和親友保持良好的人際關(guān)系,樂于交往,尊重友誼。
心理健康的中學(xué)生往往表現(xiàn)出樂群性,有人際關(guān)系交往的欲望。能與周圍的人建立良好、穩(wěn)定的人際關(guān)系,在交往中互相理解,互相尊重,團結(jié)互助,對人善良、誠懇、寬容、公正、謙虛有愛心。能尊重他人的權(quán)益和意見,正確對待他人的短處和缺點,善于與各種類型的人相處。
3、樂于學(xué)習(xí)、工作和生活,保持樂觀積極的心理狀態(tài)。
心理健康的中學(xué)生應(yīng)樂于學(xué)習(xí)、工作和生活。能把自己的智慧和才能在學(xué)習(xí)、工作和生活中發(fā)揮出來,取得成就,獲得滿足感。能夠從自己實際情況出發(fā),自覺完成學(xué)習(xí)和工作任務(wù),而不以此為負擔(dān)。在遇到困難時,能努力去克服,爭取新的成就。
4、有正確的自我觀念,能了解自我,悅納自我,能體驗自我存在的價值。
心理健康的中學(xué)生,不僅能現(xiàn)實的認識自我,承認自我,接受自我,而且還要有自知之明。對自己的能力、特長和性格中的優(yōu)缺點,能做到客觀、恰當?shù)淖晕以u價,即不自傲,又不自卑。能正視現(xiàn)實,生活、學(xué)習(xí)目標符合實際,不怨天尤人,也不自尋苦惱。對自己的不足或某些無法補救的缺陷,能正確對待,安然接受。
5、保持健全的人格。
人格健全的中學(xué)生心理活動和行為方式處于協(xié)調(diào)統(tǒng)一之中,有正確的人生觀,能以此為中心,把需要、動機、目標和行為統(tǒng)一起來,樂于生活、學(xué)習(xí),興趣廣泛,性格開朗,胸懷坦蕩,辦事機智果斷,表里如一,行為上表現(xiàn)出一貫性與統(tǒng)一性。
6、面對挫折和失敗具有較高的承受力,具有正常的自我防御機制。
心理健康的中學(xué)生在遇到挫折和困境時,能夠表現(xiàn)出較高的耐受性和平衡性,不因此而影響或改變自己的目標和正常的學(xué)習(xí)生活。能駕馭自己的情緒,以良好的意志力,克服前進中的困難。自覺運用自我防御機制,隨時可排泄影響學(xué)習(xí)和健康的情緒困擾,消除各種焦慮、緊張、恐懼、煩惱等情緒現(xiàn)象,使其心理保持良好的平衡狀態(tài)。
7、熱愛生活、熱愛集體。
有現(xiàn)實的人生目標和社會責(zé)任感心理健康的青少年珍惜和熱愛自己的學(xué)習(xí)生活,積極投入有樂趣的生活中,自信自己的存在對社會和對國家有意義、有價值。能堅持不懈的努力,從事有意義的事業(yè),遵守社會公德,維護國家利益,勇于承擔(dān)社會義務(wù),善于發(fā)揮自己的聰明才智為社會服務(wù)。
8、心理特點、行為方式符合年齡特征。
心理健康的中學(xué)生,其認知活動、情緒反應(yīng)、性格特征等心理特點以及行為表現(xiàn)應(yīng)與其年齡階段相符合,與其充當?shù)纳鐣巧噙m應(yīng),保持一定年齡階段的共性與個性的統(tǒng)一。
9、能與現(xiàn)實的環(huán)境保持良好的接觸與適應(yīng)。
心理健康的中學(xué)生能夠面對激烈的社會競爭和快節(jié)奏的生活,保持良好的適應(yīng)狀態(tài)。能夠根據(jù)客觀的需要,主動調(diào)整自己的言行,在暫時無法改變客觀環(huán)境的情況下,能主動改變自己,以適應(yīng)社會環(huán)境的需要,保持平衡的心態(tài),并能精力充沛的投入到學(xué)習(xí)和生活中。
10、有一定的安全感、自信心和自主性,而不是過強的逆反狀態(tài)。
心理健康的中學(xué)生能保持相對穩(wěn)定而常態(tài)的生活方式,不因生活的變故和學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)任務(wù)的改變而產(chǎn)生過度的焦慮和思危心理及不必要的負擔(dān)。能坦然處事,保持安寧的心理狀態(tài)。善于合理的提出和表達自己的意愿及要求,不盲目沖動,不表現(xiàn)與成人的反抗對立的情緒。能有效的控制和改變消極的逆反心理與行為,使之健康地成長。
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