大學生心理健康教育的對策

　　當代大學生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，更關系到全民族的未來。找到心理健康教育對策，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優(yōu)化、健全人格的目的。

　　1、樹立積極的人生觀，養(yǎng)成健康的生活方式。

　　面對生活環(huán)境的變化，選擇與社會發(fā)展相適應、與個體身心健康相和諧的生活方式，是實現(xiàn)健康生活的'基本前提和根本途徑。大學生承受的學業(yè)壓力和心理壓力都較大，為了保證充沛的精力，必須協(xié)調(diào)好每天的作息時間。

　　2、積極參加社交活動，搞好人際關系。

　　良性發(fā)展的社交關系可以不斷地豐富和激活人們的生活內(nèi)容，幫助我們在社會群體中更好地生存,是有利于心理保健的。

　　3、加強自我心理調(diào)節(jié)，對挫折要有正確的認識。

　　面對挫折要采取理智的應付方法，正視現(xiàn)實,爭取化消極因素為積極因素，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，直到實現(xiàn)自己的理想目標。

　　4、開設心理門診，進行心理咨詢。

　　通過咨詢者與被咨詢者的談話接觸，給被咨詢者以心理健康知識的幫助，解決心理上的困擾和精神上的苦惱。一般來說，心理老師具備了較雄厚的專業(yè)理論功底和豐富的生活實踐經(jīng)驗，對前來求助的學生能因材施教地采用不同的解答方式和處理技巧，為他們一個良好的社會心理環(huán)境和條件，緩解其緊張情緒，以實現(xiàn)保障心理健康的目的。

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