成人心理健康的標準

時間：2024-09-16 15:04:15 芷欣心理健康我要投稿

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成人心理健康的標準

　　隨著社會的不斷發(fā)展，人們在心理上的負擔要比過去更重，有些人受不良影響，人際關(guān)系變和淡漠與疏遠，給許多家長帶來諸多的困惑和孤寂。下面是小編為大家整理的成人心理健康的標準，歡迎閱讀。

成人心理健康的標準

　　成人心理健康的標準1

　　(一)情緒的穩(wěn)定性

　　心理健康的成年人能主動控制自己的情緒，使情緒能根據(jù)當時的內(nèi)外環(huán)境適度地、協(xié)調(diào)地表現(xiàn)出來;能及時而有效地克制消極情緒，使它向著有益于社會的方向轉(zhuǎn)化和升華;沒有不必要的緊張感和莫須有的不安感;對他人的情緒容易產(chǎn)生同感;自信、善與人交往;為了將來，即使現(xiàn)在的需要得不到滿足也能忍受。

　　(二)戀愛、婚姻、家庭角色的合適性

　　一個心理健康的成年人對自己的性別角色有良好的認識;有比較切合實際的戀愛觀，　對異性之間的情愛關(guān)系有正確的理解，并能用理智來把握性關(guān)系與性行為，對婚姻有比較強的滿意感。在承擔家庭角色方面，能積極主動地擔當起家庭責任，責任感強，關(guān)心子女的撫養(yǎng)和教育工作，與家庭其他成員之間的關(guān)系和諧。

　　(三)職業(yè)期望與事業(yè)成就感的合理性

　　一個心理健康的成年人，對職業(yè)的期望往往比較切合實際，他們能根據(jù)自己的能力去選擇合適的`職業(yè)和崗位，同時還能根據(jù)社會的要求主動調(diào)整自己的職業(yè)價值取向。在事業(yè)成就感方面，心理健康的成年人雖然通常都有較強的事業(yè)心，但對自己的事業(yè)成就和工作目標的定位卻是比較穩(wěn)妥的;他們善于根據(jù)社會的需要和現(xiàn)實工作崗位的性質(zhì)來設(shè)定自己的事業(yè)目標;職業(yè)道德感強，干一行愛一行，工作盡心盡責;善于從工作中找到樂趣，對工作有較高的滿意度。

　　(四)人際關(guān)系的和諧性

　　成年人社會角色的多重性，相應(yīng)地決定了他們的人際關(guān)系的多層性：在工作崗位上存在著與同事、領(lǐng)導、下屬的關(guān)系，在家庭中面臨與父母、子女的關(guān)系，此外還有與親戚、朋友的關(guān)系。這一切，構(gòu)成了成年人所特有的層次復雜的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)。面對這種人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，心理健康的成年人一般能根據(jù)親疏遠近，處理穩(wěn)當。在他們的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中，有推心置腹的莫逆之交，也有點頭微笑的似曾相識者，且不論是那種關(guān)系層次的人，都能以禮相待;他們對人友善，信任人，尊重人。

　　成人心理健康的標準2

　　1、了解自己

　　心理健康和了解自己有什么關(guān)系呢？當一個人對自己有充分的了解，就會明白哪些是自己“需要”的，哪些是自己“想要”的；自己的優(yōu)勢是什么、不足又是什么。這樣你會有一個明確的方向，并為之持續(xù)的努力，雖然也會累，也會有波折，但是你知道自己的人生有其獨特的價值。

　　我們每一個人，都是一個獨特的個體，雖然說全世界有60多億人，但是從來沒有兩個人完全相同，即便是雙胞胎或多胞胎也不會完全相同。不論自己現(xiàn)在怎么樣，試著接納自己，了解自己的缺陷，我們才會少犯錯誤，避免去做一些自己力所不能及的事情。

　　可是，如果一個人對自己不了解，認為自己“想要”的，就是需要的。那么，心理就會扭曲，因為欲望在無限的膨脹，而且得到的又不是自己真正“需要”的。

　　就像昨天一位學員和我溝通時所講到，她的一位表姐家里條件非常好，她這位表姐特別喜歡買衣服，買來了也不一定穿不穿。有一天就送給了她一件衣服，這件衣服要好幾百，雖然可能表姐穿過、是二手的，但是這是她需要的，她非常感謝表姐，內(nèi)心也非常開心。但是再看看表姐，那么喜歡去買衣服，房間的衣柜里堆滿了各式各樣的衣服，但是卻很少開心……

　　2、面對現(xiàn)實

　　也許你的家庭并不富裕，甚至還有些困難；或者你的工作可能也不盡如人意；你的愛人可能也不精明能干、體貼入微；你的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽話；你也可能正在遭遇著挫折和磨難……

　　但是，我們只有先正視這一切，接受這一切，在此基礎(chǔ)上，才有改變的可能性。因為這就是現(xiàn)實，你需要接受現(xiàn)實，然后腳踏實地，我們才能有更大的收獲。

　　不論現(xiàn)實再怎么殘酷，逃避永遠解決不了問題，逃避只能讓自己暫時得到舒適。

　　3、能夠善與人處

　　人生活在由他人構(gòu)成的社會中，就像魚生活在水中一樣，離開了他人，離開他人的幫助，人將無法生存。

　　有心理學家統(tǒng)計，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環(huán)境有關(guān)。對別人吹毛求疵，動輒向他人發(fā)火，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來無盡的煩惱。

　　4、敢于承擔責任

　　除了襁褓中的嬰兒之外，每個人都有自己的責任和工作。兒童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承擔家庭和社會的重擔，在工作中獲得謀生的手段并得到承認和樂趣。

　　所以，失業(yè)給成人的打擊不僅是經(jīng)濟上，而且是心理上的'，它會使人喪失價值感，帶來心理危機。能夠勇敢地承擔責任、從工作中得到樂趣的人，才是真正成熟、健康的人。

　　意大利著名畫家達·芬奇說：“勞動一日，方得一夜安寢；勤勞一生，可得幸福的長眠”。而逃避責任、逃避工作只能使人感到煩躁和悔恨。

　　5、能控制住自己情緒

　　情緒在心理健康中起著重要的作用。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、開朗、自信和滿意的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。

　　反之，經(jīng)常性的抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標志。

　　當一個人心理十分健康時，他的情緒表達恰如其分，儀態(tài)大方，既不拘謹也不放肆。

　　6、善于塑造自己的人格

　　人格是人所有穩(wěn)定的心理特征的總和。心理健康的最終目標就是保持人格的完整性，培養(yǎng)出健全的人格。

　　有一則印度諺語說：態(tài)度決定行為，行為決定習慣，習慣決定人格，人格決定命運。我們的性格和命運正是由我們自己每時每刻的行動自我雕塑而成。

　　7、有家有業(yè)

　　家庭和事業(yè)是成年人責任與壓力的源頭。家庭的和睦與事業(yè)的成功絕非水火不容，它們的關(guān)系是相互促進的，"家和萬事興"，無力"齊家"，恐怕也無力"平天下"。只不過這里的業(yè)并不代表是自己創(chuàng)業(yè)，更多的是代表著有一份工作去做，能夠經(jīng)常與其他人和睦相處。

　　在處理好二者之間的關(guān)系時，更應(yīng)具備一個健康的心態(tài)

　　8、取之有道

　　“君子好財，取之有道。”一方面是說光明正大的增加收入，另一方面也可以說是以一個健康的心態(tài)對待自己的私欲。在嫉妒和眼紅之外，以一顆平常心對待花花世界里的誘惑。老天總是會把機會給那些勤奮的人的。

　　成人心理健康的標準3

　　心理健康的標準一般有十點：

　　第一有足夠的.安全感

　　第二有自知之明

　　第三對生活有著合適的目標

　　第四和現(xiàn)實環(huán)境一直有接觸

　　第五保持人格完整和諧

　　第六有學習的能力

　　第七有不錯的人際關(guān)系

　　第八能控制自己的情緒

　　第九有適度的個人需要

　　第十有自己的性格

　　成人心理健康的標準4

　　心理健康的標準可以從以下三個層次來理解：

　　1、自己心情處于以愉悅為基調(diào)的平靜狀態(tài)，就是自己的情緒和思維活動是比較平靜、有愉悅感的狀態(tài)，可以理解是心理健康的背景或基礎(chǔ)。

　　2、承擔的基本社會角色能夠完成，并且能夠從中體會到樂趣，像工作或者學生階段就是以學習活動為主，在家庭中要承擔自己作為子女、父母，或者妻子、丈夫這樣的角色，能完成相應(yīng)的活動，承擔相應(yīng)的`角色賦予的活動或事務(wù)，從中能體驗到愉悅感。

　　3、對社會問題有自己比較全面的理解，能夠比較客觀、全面的理解社會現(xiàn)象，能夠合理看待社會中出現(xiàn)的各種現(xiàn)象，做出以積極為基調(diào)的解釋和解讀，在力所能及的情況下能夠承擔志愿性的活動，這是更高層次的心理健康的表現(xiàn)。

　　這三個層次的標準是基本的，心理健康是比較復雜的概念。在專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)不同的人制定標準也是不完全一樣的，但是前面談到的這三個，從自己到承擔基本的社會角色，再到對整個社會活動的理解，這幾個層次應(yīng)該是基本的體現(xiàn)，這幾個方面能夠達到心情愉悅、平靜，然后有積極的面對各種問題，這種狀態(tài)就符合心理健康的基本標準。

　　成人心理健康的標準5

　　未成年人的心理健康包括六個方面，即智力發(fā)展水平、情緒穩(wěn)定性、學習適應(yīng)性、自我認識的客觀化程度、社會適應(yīng)性、行為習慣。

　　智力發(fā)展水平

　　雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者，并不一定擁有健康的心理，但如果智力發(fā)展水平低下，那將對心理健康有極大影響。因此，一個心理健康的小學生，其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常。相反，若智力水平低下，心理健康狀態(tài)也會下降的。

　　情緒穩(wěn)定性

　　一個心理健康的小學生，一般是心境良好，愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導，但同時又能隨事物對象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。

　　所謂合理的情緒變化是指，當有了喜事時感到愉快，遇到不幸的事時產(chǎn)生悲哀的情緒。此外，還能依場合的不同，適當?shù)目刂谱约旱那榫w。

　　學習適應(yīng)性

　　一個心理健康的小學生通常喜歡學校、喜歡上學，覺得學習是一件令人愉快的事，感到輕松；對學習的內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣，樂于克服學習上遇到的困難；學習效率高。

　　自我認識的客觀程度

　　心理健康的學生能順利地從以自我為中心去向自我中心階段轉(zhuǎn)變；能將自己同客觀現(xiàn)實聯(lián)系起來，主動從周圍環(huán)境中尋找評價自己的參照點，對自己的認知開始表現(xiàn)出客觀性。

　　社會適應(yīng)性

　　心理健康的學生往往具有獨立生活的`能力，自己的日常生活事務(wù)能由自己來料理，能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會生活，樂于與同學、老師交往，讓自己融入集體生活，自覺用社會規(guī)范來約束自己，使自己的行為符合社會的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來，與周圍的人群格格不入。

　　行為習慣

　　心理健康的學生一般有良好的行為習慣，對外部刺激的行為反應(yīng)適中，不過度敏感，也不遲鈍；他們不會因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣，也很少出現(xiàn)讓人覺得莫名其妙的舉動，其行為表現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合。

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