心理健康手抄報(bào)素材
在日常學(xué)習(xí)、工作生活中，大家肯定對(duì)各類(lèi)手抄報(bào)都很熟悉吧，借助手抄報(bào)可以培養(yǎng)我們動(dòng)手、動(dòng)腦的習(xí)慣。那什么樣的手抄報(bào)才是好的手抄報(bào)呢？下面是小編收集整理的心理健康手抄報(bào)素材，歡迎閱讀與收藏。
一、怎樣才算心理健康呢?
1、充分的安全感。
安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可終日，人便會(huì)很快衰老。抑郁、焦慮等心理，會(huì)引起消化系統(tǒng)功能的失調(diào)，甚至?xí)䦟?dǎo)致病變。
2、充分了解自己，對(duì)自己的能力做出恰如其分的判斷。
如果勉強(qiáng)去做超越自己能力的工作，就會(huì)顯得力不從心，于身心大為不利。由于超負(fù)荷的工作，甚至?xí)o健康帶來(lái)麻煩。
3、生活目標(biāo)切合實(shí)際。
由于社會(huì)生產(chǎn)發(fā)展水平與物質(zhì)生活條件有一定限度，如果生活目標(biāo)定得太高，必然會(huì)產(chǎn)生挫折感，不利于身心健康。
4、與外界環(huán)境保持接觸。
因?yàn)槿说木裥枰嵌鄬哟蔚�，與外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時(shí)調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。
5、保持個(gè)性的完整和和諧。
個(gè)性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須和諧而統(tǒng)一，方能得到最大的施展。
6、具有一定的學(xué)習(xí)能力。
現(xiàn)代社會(huì)知識(shí)更新很快，為了適應(yīng)新的形勢(shì)，就必須不斷學(xué)習(xí)新的東西，使生活和工作能得心應(yīng)手，少走彎路，以取得更多的成功。
7、保持良好的人際關(guān)系。
人際關(guān)系中，有正向積極的關(guān)系，也有負(fù)向消極的關(guān)系，而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否，對(duì)人的心理健康有很大的影響。
8、能適度地表達(dá)和控制自己的情緒。
人有喜怒哀樂(lè)不同的情緒體驗(yàn)。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過(guò)份，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無(wú)益。
9、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛(ài)好。
人的才能和興趣愛(ài)好應(yīng)該充分發(fā)揮出來(lái)，但不能妨礙他人利益，不能損害團(tuán)體利益，否則，會(huì)引起人際糾紛，徒增煩惱，無(wú)益于身心健康。
10、在不違背社會(huì)道德規(guī)范下，個(gè)人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足。
當(dāng)然，必須合法，否則將受到良心的譴責(zé)、輿論的壓力乃至法律的制裁，自然毫無(wú)心理健康可言。
二、十種正常的異常心理
精神正常并不意味著沒(méi)有一點(diǎn)問(wèn)題，關(guān)鍵是這些癥狀的產(chǎn)生背景、持續(xù)時(shí)間、嚴(yán)重程度以及對(duì)個(gè)體和環(huán)境的不良影響如何。正常人也可能出現(xiàn)短暫的異�，F(xiàn)象，時(shí)間短、程度輕，尚不能貼上精神病的標(biāo)簽.
1、疲勞感：通常有相應(yīng)的原因，持續(xù)時(shí)間較短，不伴有明顯的睡眠和情緒改變，經(jīng)過(guò)良好的休息和適當(dāng)?shù)膴蕵?lè)即可消除。
2、焦慮反應(yīng)：焦慮反應(yīng)是人們適應(yīng)某種特定環(huán)境的一種反應(yīng)方式。但正常的焦慮反應(yīng)常有其現(xiàn)實(shí)原因(現(xiàn)實(shí)性焦慮)，如面臨高考，但可隨著事過(guò)境遷而很快緩解。
3、類(lèi)似歇斯底里現(xiàn)象：多見(jiàn)于婦女兒童。有女性和丈夫吵架盡情發(fā)泄、大喊大叫、撕衣毀物、痛打小孩，甚至威脅自殺。兒童可有白日夢(mèng)、幻想性謊言表現(xiàn)，把自己幻想的內(nèi)容當(dāng)現(xiàn)實(shí)。這是由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不充分、不成熟所致。
4、強(qiáng)迫現(xiàn)象：有些腦力勞動(dòng)者，特別是辦事認(rèn)真的人反復(fù)思考一些自己都意識(shí)到?jīng)]有必要的事，如是不是得罪了某個(gè)人，反復(fù)檢查門(mén)是否鎖好了等。但持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，不影響生活工作。
5、恐怖和對(duì)立：我們站在很高但很安全的地方時(shí)仍會(huì)出現(xiàn)恐怖感，有時(shí)也想會(huì)不會(huì)往下跳，甚至于想到跳下去是什么情景，這種想法如果很快得到糾正不再繼續(xù)思考，屬正�，F(xiàn)象。
6、疑病現(xiàn)象：很多人都將輕微的不適現(xiàn)象看成嚴(yán)重疾病，反復(fù)多次檢查，特別是當(dāng)親友、鄰居、同事因某病英年早逝和意外死亡后容易出現(xiàn)。但檢查如排除相關(guān)疾病后能接受醫(yī)生的勸告，屬正常現(xiàn)象。
7、偏執(zhí)和自我牽掛：任何人都有自我牽連傾向，即假設(shè)外界事物影射著自己特別是對(duì)自己不利影響，如走進(jìn)辦公室時(shí)，人們停止談話，這時(shí)往往會(huì)懷疑人們?cè)谧h論自己。這種現(xiàn)象通常是一過(guò)性的，而且經(jīng)過(guò)片刻的疑慮之后就會(huì)省悟過(guò)來(lái)，其性質(zhì)和內(nèi)容與當(dāng)時(shí)的處境聯(lián)系緊密。
8、錯(cuò)覺(jué)：正常人在光線暗淡，恐懼緊張及期待等心理狀態(tài)下可出現(xiàn)錯(cuò)覺(jué)，但經(jīng)反復(fù)驗(yàn)證后可迅速糾正。成語(yǔ)“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的例子。
9、幻覺(jué)：正常人在迫切期待的情況下，可聽(tīng)到“叩門(mén)聲”、“呼喚聲”。經(jīng)過(guò)確認(rèn)后，自己意識(shí)到是幻覺(jué)現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)人士稱(chēng)之為心因性幻覺(jué)。不正常人在睡前和醒前偶有幻覺(jué)遺言，不能視為病態(tài)。
10、自笑、自言自語(yǔ)：有些人在獨(dú)處時(shí)自言自語(yǔ)甚至邊說(shuō)邊笑，但有客觀原因，能選擇場(chǎng)合，能自我控制，屬正常現(xiàn)象。
三、擺脫憂郁情緒的方法：
1、 不要為自己尋找借口
2、 再給自己一點(diǎn)愛(ài)
3、 分散你的注意力
4、 改變你的行為
5、 走出憂郁，創(chuàng)建“三人空間”
6、 了解自己的極限
7、 尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù)
8、 相信自己，也相信他人
9、 計(jì)劃一些積極有益的活動(dòng)，應(yīng)付枯燥的生活
10、向朋友訴說(shuō)自己的煩惱
11、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法
12、把復(fù)雜問(wèn)題分解成簡(jiǎn)單的問(wèn)題
13、傾盡全力完成一件事
14、運(yùn)動(dòng)是自救的基礎(chǔ)
四、中學(xué)生主要心理健康問(wèn)題
(一)學(xué)習(xí)類(lèi)問(wèn)題
1.學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力越來(lái)越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。
2.厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問(wèn)題，不僅是學(xué)習(xí)成績(jī)差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績(jī)較好的同學(xué)也出現(xiàn)厭學(xué)情緒。
3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時(shí)焦慮更為嚴(yán)重。
(二)人際關(guān)系問(wèn)題
1.與教師的關(guān)系問(wèn)題。其主要問(wèn)題是教師對(duì)學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對(duì)抗心理，以及教師的認(rèn)知偏差等情況給學(xué)生造成的壓仰心理，攻擊行為等問(wèn)題。
2.同學(xué)間的關(guān)系問(wèn)題。中學(xué)生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級(jí)、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。
3.與父母的關(guān)系問(wèn)題。民主型的和睦良好的家庭給中學(xué)生一個(gè)溫暖的歸屬港灣，專(zhuān)制式的家庭中父母與其子女之間不能進(jìn)行正常的溝通，造成兒童孤僻、專(zhuān)橫性格。家庭的種種傷痕，會(huì)給中學(xué)生造成不同程度的心理傷害。
(三)青春期心理問(wèn)題
1.青春期閉鎖心理。其主要表現(xiàn)是趨于關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、復(fù)雜的內(nèi)心活動(dòng)并存于同一個(gè)體，可以說(shuō)封閉心理是青春期心理的一個(gè)普遍存在而又特殊的標(biāo)志。
2.情緒情感激蕩、表露而又內(nèi)隱。青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學(xué)生情感上的激蕩。這種動(dòng)蕩的情感有時(shí)表露有時(shí)內(nèi)隱。
3.早戀。中學(xué)生一般尚未成年，我們把中學(xué)生這種未成人時(shí)的戀愛(ài)稱(chēng)為早戀。中學(xué)時(shí)代，特別是高中生，正值青春發(fā)育期，而這一時(shí)期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對(duì)幼稚的矛盾。
(四)挫折適應(yīng)問(wèn)題
中學(xué)生的挫折是多方面的，有學(xué)習(xí)方面的、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會(huì)環(huán)境因素以及個(gè)人主觀因素。
五、中學(xué)生心理健康十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)：
�、� 能進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)、工作和生活，并保持在一定的能力水平上。
�、� 能與同學(xué)、老師和親友保持良好的人際關(guān)系，與人為善、團(tuán)結(jié)互助。
�、� 情緒基本穩(wěn)定，對(duì)事物反應(yīng)敏捷，心境持久地處于輕松愉快的狀態(tài)。
�、� 行為符合社會(huì)群體要求，與中學(xué)生的角色身份相稱(chēng)。
�、� 人格逐漸完整，能客觀地評(píng)價(jià)個(gè)人及外界，意志堅(jiān)強(qiáng)，言行一致。
�、� 與大多數(shù)人的心理意向一致，熱愛(ài)集體，有濃厚的社會(huì)交往欲。
�、� 有良好的適應(yīng)能力及對(duì)緊急事件的應(yīng)變能力。
�、� 有一定的安全感，信心和自主性，而不是逆反狀態(tài)。
�、嵝睦矸掀淠挲g水平，自居及定向能力強(qiáng)，個(gè)人理想與現(xiàn)實(shí)的可能性之間的距離是可望而又可即的。
�、饽苓m應(yīng)快節(jié)奏的生活，能夠高效率地學(xué)習(xí)，精力充沛，自我感覺(jué)良好。
六、心理健康的中學(xué)生的行為有如下特征
�、僦袑W(xué)生應(yīng)當(dāng)樂(lè)于學(xué)習(xí)、工作和生活。他們能把自己的智慧和才能在生活、學(xué)習(xí)、工作中發(fā)揮出來(lái)，取得成就，獲得滿足感。
②中學(xué)生是有朋友的。他們樂(lè)于和別人交往，并且能和同學(xué)、教師、友伴建立良好的關(guān)系。他們?cè)谂c人相處時(shí)，持肯定的態(tài)度，如尊敬、信任、喜悅、友愛(ài)等，總是多于否定的態(tài)度，如憎惡、嫉妒、懷疑、畏懼等。
�、壑袑W(xué)生對(duì)于他自身應(yīng)有適當(dāng)?shù)牧私猓⒛苓M(jìn)而高興地接受自己。他們能努力發(fā)展自己，主動(dòng)進(jìn)行自我教育。對(duì)于自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷也能安然接受，正確對(duì)待，不怨天尤人，不自尋苦惱。
�、苤袑W(xué)生應(yīng)能和現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸，能對(duì)現(xiàn)實(shí)環(huán)境進(jìn)行客觀的正確的觀察，對(duì)生活中發(fā)生的各種問(wèn)題能以切實(shí)的方法加以處理而不企圖逃避。
總之，中學(xué)生是高高興興地學(xué)習(xí)、工作、生活的;是有自己友伴，并樂(lè)于和別人交往的;是能認(rèn)識(shí)自己、接受自己、對(duì)自己抱肯定態(tài)度的;是能客觀地認(rèn)識(shí)世界并能有效地解決他所面臨的問(wèn)題的。
七、保持心理健康的方法
(1)坦率地交談。
(2) 暫時(shí)地逃避。
(3) 把思想感情轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上。
(4) 對(duì)人謙讓。
(5) 為別人服務(wù)。
(6) 做一件事要善始善終。
(7) 避免超乎常態(tài)的行為。
(8) 對(duì)別人要寬宏大量。
(9) 給對(duì)方機(jī)會(huì)。
(10)自己動(dòng)手。
(11)制訂一份休閑計(jì)劃。
這十一種方法，具體的要求和做法是：
A：坦率地交談。找你所信任的、談得來(lái)的、頭腦冷靜的人交談，把你的喜怒哀樂(lè)盡情地向他傾吐，彼此思想交流，感情共鳴。君憂我悲，我喜君樂(lè)，因同情而相對(duì)流淚，因高興而相對(duì)開(kāi)懷大笑，不讓內(nèi)心積存任何消極不良的情感情緒。
B：暫時(shí)地逃避。如果你遇到了緊張的刺激沖擊，或遇到挫折、困難、失敗而陷入深深的自我煩惱之中，那么這種自我煩惱無(wú)異于一種自我懲處。這種懲罰也是于事無(wú)補(bǔ)，不解決問(wèn)題的。自我詛咒、賭氣不吃飯、躺倒不干等等，都是沒(méi)有用的。一個(gè)有效的辦法是不妨?xí)簳r(shí)離開(kāi)你所厭煩的情境，轉(zhuǎn)移一下注意力，過(guò)段時(shí)間后，就會(huì)恢復(fù)心理上的平靜，或者把心理創(chuàng)傷填平。
C：把思想感情轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上。當(dāng)你的情感遇到激烈震蕩的時(shí)候，你可以把思想暫時(shí)放在謀求"第二職業(yè)上"，比如專(zhuān)心致志地寫(xiě)字、繪畫(huà)、洗衣服等，總之去"忘我"地?zé)嶂杂谝患憧梢愿傻氖虑椤＿@就可以把你的苦悶、煩惱、憤怒、憂愁、焦慮等情緒轉(zhuǎn)移換掉。
D：對(duì)人謙讓。一個(gè)人如果總是好自我表現(xiàn)，干什么都拋頭露面，那就會(huì)使他忙碌不堪。如果你經(jīng)常地甘當(dāng)配角或后臺(tái)工作人員，那你就會(huì)感到時(shí)間充裕，就會(huì)享受到從緊張里解脫出來(lái)的樂(lè)趣。
E：為別人服務(wù)。多為別人著想，多為別人服務(wù)，可以幫助你消除自己的煩惱。做好事，幫助弱者會(huì)使你心安理得，心滿意足。
F：做一件事要善始善終。當(dāng)你面臨很多難題的時(shí)候，先解決一個(gè)問(wèn)題，且要從最容易解決的問(wèn)題下手。有了成果，就會(huì)有信心，成果越多、越大，信心也就會(huì)更足、更強(qiáng)。
G：避免超乎常態(tài)的行為。不要做力不從心的事，不要一個(gè)一個(gè)連續(xù)承擔(dān)難題，否則你會(huì)一事無(wú)成。認(rèn)為"沒(méi)關(guān)系"，什么事都一古腦兒包攬下來(lái)，結(jié)果會(huì)招架不住。這不僅是"大傷腦筋"，而且使你感到非常緊張、煩躁，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)呦蚓癖罎⒌倪吘墶?/p>
H：對(duì)別人要寬宏大量。不要對(duì)別人要求過(guò)甚，讓別人一定要執(zhí)照你自己的想法去做。對(duì)別人的批評(píng)、責(zé)難要合情合理，給別人一個(gè)考慮反省的機(jī)會(huì)。否則，會(huì)增加自己的煩惱、憤怒、焦慮等消極情緒。
I：給對(duì)方機(jī)會(huì)。有時(shí)你可以處于被動(dòng)的守勢(shì)狀態(tài)，給對(duì)方一個(gè)表現(xiàn)他自己的機(jī)會(huì)。這樣做可以避免因人際關(guān)系緊張而使自己煩惱苦悶。
J：自己動(dòng)手。不要總是停留在觀望階段，不要推諉說(shuō)"我忽視了"，或者說(shuō)"我正想去做"等。路是要人走的，應(yīng)該自己動(dòng)手去做，要破除依賴(lài)心理。
K：制訂一份休閑計(jì)劃。如果你能制訂一份既愉快而又切實(shí)可行的休閑計(jì)劃，那么在這個(gè)時(shí)間還沒(méi)到來(lái)之前，你的心情是愉快的，有盼頭的。而一旦實(shí)施，更會(huì)受益不淺。
大千世界中，人的情感和思想也是最復(fù)雜、最豐富、最隱秘、最多變的。特別是處于青春期階段的中學(xué)生，面臨的諸多心理矛盾及他們的生理特征、心理特征，如何保持心理健康，在健全的教育環(huán)境中健康成長(zhǎng)，成為國(guó)家棟梁之才，是我們需要思考，并為之努力的!
八、最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)的特征
1.頭腦寧?kù)o愉快，身體放松，注意力集中于學(xué)習(xí)，積極思考、記憶;
2.高效率又長(zhǎng)滿愉悅;
3.迷戀于學(xué)習(xí)，達(dá)到忘我以至于“天人合一”的境界。
古訓(xùn)一
諸葛亮在《誡子書(shū)》曾提出寧?kù)o致遠(yuǎn)，澹泊明志的思想。司儀是說(shuō)，要成為德才兼?zhèn)涞娜瞬�，�?yīng)以靜思來(lái)治理學(xué)問(wèn)和情性，以節(jié)儉來(lái)修養(yǎng)品德，沒(méi)有寧?kù)o的心境不能在做人和治學(xué)方面達(dá)到深遠(yuǎn)的境界。如果驕傲、散漫就不能使、學(xué)問(wèn)達(dá)到精深的水平，著急、焦躁難以治理情性。
古訓(xùn)二
我國(guó)南宋教育家朱熹讀書(shū)的切身體會(huì)也是很值得玩味的，他寫(xiě)道：“讀書(shū)，放寬著心，道理自會(huì)出來(lái)。若憂慮迫切，道理終無(wú)緣得出來(lái)�！彼緝x是說(shuō)，處于平靜狀態(tài)下讀書(shū)，學(xué)習(xí)和思維的效果好，若心情急迫煩亂，想不出什么道理，學(xué)習(xí)效果差。他又說(shuō)：“新不定，故見(jiàn)理不行。今且要讀書(shū)，須先定其心，使之如止水如明鏡。”意思是說(shuō)，讀書(shū)必須定心，保持平靜輕松的心情才能收到好的學(xué)習(xí)效果。
陳景潤(rùn)的學(xué)習(xí)狀態(tài)：
陳景潤(rùn)是譽(yù)滿全球的大數(shù)學(xué)家，攻克了著名的歌德-猜想(1+2)難題。在中學(xué)、大學(xué)學(xué)習(xí)和讀書(shū)時(shí)，陳景潤(rùn)就非常的投入。上課時(shí)他總是全神貫注，專(zhuān)心致志。從中學(xué)時(shí)期開(kāi)始，歌德-猜想就如一顆神奇的種子扎根于他的心，成為他的遠(yuǎn)大志向。在中學(xué)他的外號(hào)是“書(shū)呆子”，在大學(xué)被叫作“愛(ài)因斯坦”。最令人敬佩的是陳景潤(rùn)“不以物喜，不以己悲”的學(xué)習(xí)和研究狀態(tài)。在研究和攻克歌德-猜想的過(guò)程中，三平方米的廁所、六平方米的鍋爐房就是他的研究之地;此外，不管是在艱難歲月還是獲得贊譽(yù)的風(fēng)光日子里，陳景潤(rùn)都表現(xiàn)出非凡的冷靜，堅(jiān)持研究。不管是在在逆境，還是在順境，陳景潤(rùn)始終保持一顆質(zhì)樸寧?kù)o的心，一顆純樸的赤子之心。此時(shí)的他已經(jīng)達(dá)到忘我的“天人合一”的境界，既達(dá)到陳景潤(rùn)就是歌德-猜想，歌德-猜想也是陳景潤(rùn)，兩者融為一體了。
九、如何判斷自己是否進(jìn)入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)?
1.放松大腦，想象畫(huà)面：放松大腦，不要刻意控制你的意識(shí)，然后看一看你腦海中出現(xiàn)什么樣的圖象，如果圖象比較清晰，不論其內(nèi)容如何，都能說(shuō)明你的大腦處在學(xué)習(xí)狀態(tài)，即你能比較順利地進(jìn)行學(xué)習(xí)和運(yùn)用知識(shí)。
2.嘗試回憶：選擇所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，或要背誦的對(duì)象，然后閉上眼睛，用最快的速度在大腦中形成對(duì)其的一個(gè)整體印象，這個(gè)印象越清晰，表明目前你大腦的學(xué)習(xí)狀態(tài)越好。
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描寫(xiě)人物心理的句子
欣喜：
1、平靜的湖面激起了浪花，我的心情也像浪花一樣歡騰。
2、英語(yǔ)測(cè)驗(yàn)得了100分，我抑制不住內(nèi)心的喜悅，像小鳥(niǎo)一樣飛進(jìn)了家門(mén)。
3、我不知不覺(jué)進(jìn)入了夢(mèng)境，夢(mèng)見(jiàn)自己長(zhǎng)出了五色翅膀，在藍(lán)天里飛呀飛，真是快樂(lè)無(wú)比。
4、大家心里說(shuō)不出有多高興，腳下好像生了風(fēng)，走得又快又有勁。
5、姐姐頓時(shí)歡天喜地，嘴咧得如同一朵綻放的荷花，久久地合不攏。 悲愁：
1、頓時(shí)，我好像掉進(jìn)了冰窖里，從心頂涼到了腳尖。
2、我整天愁眉苦臉的，友誼破裂了，在心靈上留下了難以彌合的傷痕。
3、爸、媽又吵架了，吵得我心煩意亂的，我獨(dú)自在樓上，我該怎么辦呢，我悲傷地哭泣著。
4、我心疼得像刀絞一樣，眼淚不住地往下流。
5、晶瑩的淚珠，像斷了線的珍珠，滾下面頰。
憤怒：
1、眼里閃爍著一股無(wú)法遏止的怒火，牙齒咬得咯咯作響，好似一頭被激怒的獅子。
2、他立刻瞪起眼睛，眉毛一根根豎起來(lái)，臉上暴起了一道道青筋，像撲鼠之貓盯著我。
3、誰(shuí)也惹不起他，我們只好忍氣吞聲，敢怒不敢言。
4、他臉上的肌肉在憤怒地顫抖著，眼睛里迸出火般凌厲的目光。
5、他氣得張口結(jié)舌，兩只手直顫抖，半天才喊出話來(lái)。
驚懼：
1、我膽怯地低著頭，不敢看爸爸那張陰云密布的臉。
2、我的心一下子提到嗓子眼兒，我嚇壞了。
3、他兩眼發(fā)直，連連自語(yǔ)，又驚又怕，雙腿也不聽(tīng)使喚像篩糠似的亂顫起來(lái)。
4、他停下來(lái)，渾身哆嗦，不知所措。
5、她的眼眉撩起，眼睛睜得大大的，癡呆呆地望著。
憎惡：
1、我心中有一股氣總消不了，是一種怨恨，又是厭惡。
2、一種說(shuō)不出的厭惡，突然塞滿了吳老太爺?shù)男男�，他趕快轉(zhuǎn)過(guò)臉去。
3、一陣胭脂粉味向我撲來(lái)，像要把我淹沒(méi)似的，我感到惡心，脫口而出：“討厭！”
4、剛才，好像高敏如在跟她講什么，一臉得意洋洋的樣子，這種人，呸！ 真惡心！
緊張：
1.我的心一下子提到嗓子眼兒，我嚇壞了，忐忑不安地離開(kāi)了。
2.我的懷里像揣著一只小兔，七上八下地跳個(gè)不停。
3.我的心里像有一只巨鼓似的咚咚直跳。
4.我生怕雞蛋滑掉，心突突地跳，手心里都出了汗。
5.我那顆忐忑不安的心越跳越快,我不敢往下想了。
6.望著滿地的碎瓶膽片，我緊張得張開(kāi)了嘴巴，呆呆地立在那兒，心里忐忑不安，萬(wàn)一爸爸回來(lái)發(fā)現(xiàn)了，準(zhǔn)會(huì)狠狠批評(píng)我的。
難過(guò)：
1.委屈、憤怒、羞辱，一股腦涌上心頭，我哭了！可是那些平日的好朋友居然還在說(shuō)，他們真是可惡至極！
2.我的心像被針扎了一樣。
3.我心疼得像刀絞一樣，眼淚不住地往下流。
4.我的心里像打翻了五味瓶,真不是滋味。
5.頓時(shí)，我好像掉進(jìn)了冰窖里，從心底涼到了腳尖。
6.他們又吵架了，吵得我心煩意亂的，我獨(dú)自在樓上，不停地抽泣著。
心理的作文
我心里的煩惱是：為什么我最好的好朋友都不愛(ài)跟我說(shuō)話或不愛(ài)跟我玩了，這個(gè)煩惱一直讓我傷透腦筋。而且這件事讓我下課的時(shí)候很無(wú)聊。
我的好朋友叫張麗文，她每次下課不是跟高玥玩，就是跟我玩。但平常都好像不愛(ài)說(shuō)話一樣，有一次，上完數(shù)學(xué)課下課的時(shí)候，要去上電腦課，張麗文和高玥在教室玩，過(guò)了一會(huì)兒，就又玩起來(lái)了，我說(shuō)：“哎，張麗文，高玥，我們一起去上電腦課吧！她們兩個(gè)對(duì)我說(shuō):"哦，要去的話，你就先去吧！我就跑過(guò)去一直在想是不是張麗文不理我了呢？上課的時(shí)候，我就迅速的跑過(guò)去，上完了，鈴聲響起就下課了，這時(shí)我問(wèn)高玥：高玥，為什么張麗文就不跟我玩了呢？高玥回答說(shuō)：她也不知道，這時(shí)我就很奇怪，看到張麗文和高玥開(kāi)心的樣子，我就很后悔，就有了一個(gè)怪的念頭，為什么我當(dāng)時(shí)要把高玥介紹給張麗文當(dāng)最好最好的好朋友呢？我對(duì)自己說(shuō):"算了，反正都過(guò)去了，沒(méi)什么好改變的，雖然張麗文不理我了，我還可以和其他好伙伴成為好朋友呀！但我還是想張麗文跟我和好。
張麗文，對(duì)不起，如果我哪做錯(cuò)了，我會(huì)改正，但你千萬(wàn)不要不理我呀！千萬(wàn)了我求你了。
這件事怪我，因我這件事才引起了糾紛，最后還是張麗文原諒我了。所以我以后再也不跟張麗文吵架了。
愛(ài)的感悟心理作文
我有一個(gè)小小的愿望，就是長(zhǎng)大以后去播種太陽(yáng)，只要種一個(gè)，一個(gè)就夠了，到時(shí)候會(huì)結(jié)出許多的太陽(yáng)，一個(gè)送給南極，一個(gè)送給北極，一個(gè)掛在晚上……你們都聽(tīng)過(guò)這首歌吧，這首歌叫做種太陽(yáng)，我在沒(méi)聽(tīng)過(guò)這首歌前，總是拿不定自己的愿望，現(xiàn)在我聽(tīng)過(guò)了，我決定了，我長(zhǎng)大以后也要去播種太陽(yáng)，和歌里的這位小同學(xué)一樣去種太陽(yáng)。
幾年后我長(zhǎng)大了，俗話說(shuō)女大十八變，還真是這樣，我現(xiàn)在已經(jīng)20歲了長(zhǎng)著一頭長(zhǎng)長(zhǎng)的金黃色的頭發(fā)，大大的眼睛，高高的鼻梁，還有像櫻桃一樣的小嘴……
但是，我小的時(shí)候還沖過(guò)圣誕樹(shù)許過(guò)的愿望，發(fā)現(xiàn)根本實(shí)現(xiàn)不了，但我發(fā)現(xiàn)了一種叫做向日葵的東西，長(zhǎng)的金燦燦的，很像太陽(yáng)，后來(lái)我靈機(jī)一動(dòng)，哈哈哈，我能種太陽(yáng)了，我就在家里的菜園子里種上了好多的太陽(yáng)。
長(zhǎng)大后才發(fā)現(xiàn)，小時(shí)候太天真了，太陽(yáng)只能掛在天上，是不能種的，所以我立下了另一個(gè)愿望，那就是開(kāi)一家寵物生活館，因?yàn)槭澜缟厦恳粋�(gè)動(dòng)物植物都知道疼，螞蟻會(huì)疼，小蜘蛛也會(huì)疼，葉子會(huì)疼花朵也會(huì)疼我保護(hù)不了葉子和花朵，但我要全心全力的保護(hù)每一個(gè)小動(dòng)物……
只要人人都獻(xiàn)出一點(diǎn)愛(ài)，世界將變成美好的人間……
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